ダイエット9日目食事レコ

開始時の体重

61.7kg

今は出張中で体重計がなく測れませんが、この体重が帰ったら何kg減っているのか楽しみです

ダイエット9日目食事レコ

起きてすぐ

・えがおの黒酢

朝()

・夜中に食べたので抜きました

昼(11:30頃)

・オムライス

・マカロニサラダ

・もずくスープ

・コーン茶

夜(17:00頃)

・カレードリア

・くきわかめスープ

・コーン茶

夜食

・なし

昨日の朝は、前日の夜食で食べたので、抜いて調整しました

暑い日が続きますが、私は夏バテ知らずなので、食欲もバッチリ

でも、たまには食べたくないぁとか思ってみたいですね

ダイエット8日目食事レコ

開始時の体重

61.7kg

今は出張中で体重計がなく測れませんが、この体重が帰ったら何kg減っているのか楽しみです

ダイエット8日目食事レコ

起きてすぐ

・えがおの黒酢

朝(9:00頃)

・ヨーグルト

・オールブラン+低脂肪牛乳

・コーン茶

昼(11:30頃)

・卵がゆ

・ブリの照り焼き

・ポテトサラダ

・減塩味噌汁

・コーン茶

夜(17:00頃)

・海老ピラフ

・もずくスープ

・コーン茶

夜食

・キール(ワイン+カシス)2杯

・モッツァレラとトマトのサラダ

・マルゲリータピザ

昨日は仕事のあとに付き合いでバーに行ったので、夜食を食べてしまいました

なので、今日は朝を抜いて調整したいと思います

今日もお通じはしっかりありました

ちゃんと体重減ってるのかなぁ

ダイエット5日目食事レコ

開始時の体重

61.7kg

今は出張中で体重計がなく測れませんが、この体重が帰ったら何kg減っているのか楽しみです

ダイエット5日目食事レコ

起きてすぐ

・えがおの黒酢

朝(8:00頃)

・ヨーグルト

・オールブラン+低脂肪牛乳

・コーン茶

昼(11:30頃)

・高菜チャーハン

・ホタテフライ

・春雨スープ

・コーン茶

夜(17:00頃)

・カレードリア

・春雨スープ

・コーン茶

夜食

・なし

今日はお通じがないんですよねぇ

順調の中にポンと中休みのような日ができちゃうと、なんでだろうって思っちゃって、悪循環になっちゃいますよね

あまり悩まないようにして、悪循環になるのは避けたいと思います