今日の体重、昨日の食事と運動

みなさんおはようございますｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-357_1_001.gif
 
 
では早速今日の体重と食事内容ですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e016623.gif
 
 
スタート体重   62.6kg
前日の体重     62.1kg
今日の体重     62.0kg
前日比         -0.1kg
スタート比     -0.6kg
 
 
昨日の食事です。
 
(朝昼)
 
サラダ巻き
海藻サラダ(青じそドレッシング)
なめこ味噌汁
えがおの黒酢
 
 
(間食)
 
 
(夜)
 
健康食品ドリンク
ベリーダスティー
 
 
(夜食)
なし
 
 
(運動)
骨盤枕ダイエット
1セット5分×1回 
 
 
 
減ってて良かったぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017553.gif
 
 
昨日はいつも通りとは言いませんが、お通じもあったし、今日の朝も無事にありましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0002.gif
 
 
ストレスが少し軽減されたのかなｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017552.gif
 
 
でも、お腹が減り続けてるのは事実なので、まだまだ完全に解消と言うわけにはいかないようですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
9日まで出張先で仕事して、10日に帰りますので、それまでもうこれ以上ストレスが増えないことを祈るだけですねｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017538.gif

今日の体重、昨日の食事と運動

みなさんおはようございますｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-357_1_001.gif
 
 
では早速今日の体重と食事内容ですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e016623.gif
 
 
スタート体重   62.6kg
前日の体重     62.0kg
今日の体重     62.1kg
前日比         +0.1kg
スタート比     -0.5kg
 
 
昨日の食事です。
 
(朝昼)
 
中華丼
海藻サラダ(青じそドレッシング)
なめこ味噌汁
えがおの黒酢
 
 
(間食)
 
 
(夜)
 
健康食品ドリンク
ベリーダスティー
 
 
(夜食)
なし
 
 
(運動)
骨盤枕ダイエット
1セット5分×1回 
 
 
 
また増えてるｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
昨日はストレス最高潮で、1日空腹状態を何とか我慢して、お通じがないのも我慢して、ホントに苦しかったですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017554.gif
 
 
今日も、10時半くらいにブランチしたのに、もう既にかなりの空腹ですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
朝はお通じがあったので、大幅な増量は免れましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0002.gif
 
 
早くストレスが解消されたらいいなｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017553.gif

ストレスが(／。＼)

溜まってきてるみたいですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
ダイエットではなくて仕事でｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017550.gif
 
 
なぜわかったかと言うと、私はストレスが溜まると過食になるからなんですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
そして、お通じがなくなるって感じですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017554.gif
 
 
何年もこの仕事やってるはずなのに、何もわかってなくて歳も6歳下で、上司でもないのにかなり偉そうなんですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-383_1_001.gif
 
 
今日の私は食べたらお腹一杯になるのに、すぐに空腹になるんですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
いつもなら何時間ももつのに、今日は1時間ももちませんｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
だからって食べたら太るけど、食べなかったら気分悪くなるし、どうしようもないですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-384_2_001.gif
 
 
とりあえず、いつも通りの食事しかしてはいませんが、四六時中空腹が続くので頭がどうかしそうですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-105_1_001.gif
 
 
どうしたらいいのでしょうｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-167_3_001.gif