困った事が…

只今6日間のファスティングに挑戦中なんですが、困った事に、復食期がちょうど県外出張に重なってしまったんですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
前からわかっていれば、それを避けられたのに、急に行かなくてはいけなくなってしまって、さー食事をどうしようって感じなんですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017554.gif
 
 
今度泊まるところは、お湯を沸かすヤカンやポットもなければ、電子レンジもありませんｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
完全にコンビニ食になってしまいますｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-105_1_001.gif
 
 
持って行けるはずの、雑穀米リゾットはお湯がひつようで、唯一の望みも絶たれてしまいましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-105_1_001.gif
 
 
どうしたらいいでしょう？
 
 
豆腐を買って、毎食冷奴で過ごすかなぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017554.gif
 
 
それか、6日間の予定を3日にして、明日から回復食にするかなぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
あー、困ったなぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0005.gif

向こう1週間雨のようです(ーー;)

今日でファスティング3日目で、やっと半分ですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0002.gif
 
 
そろそろ酵素ドリンクにも慣れてきたし、軽く外でも歩きたいけど、この雨じゃねぇｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-398_2_001.gif
 
 
お家でせっせとレッグマジックサークルやらなきゃなぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
今日はもうすでに1回乗りましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017553.gif
 
 
昨日からまた内モモが筋肉痛ですｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017554.gif
 
 
いかに普段から動かしてないかがよくわかりますよねぇｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-105_1_001.gif
 
 
ちゃんと運動しなきゃｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0002.gif
 
 
はぁー、お散歩したぁーいｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
とりあえず、部屋干しだからなかなか乾かないけど、ゆっくりお洗濯しよーっとｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-emojiD_04_171.gif

ファスティング3日目

ファスティング3日目
今日の測定結果と、昨日の食事
 
 
前日の体重 61.7Kg
今日の体重 61.5Kg
前日との差 -0.2Kg
 
 
また体脂肪計るの忘れてしましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
(朝)
酵素ドリンク
 
 
(昼)
酵素ドリンク
 
 
(夕方)
酵素ドリンク
 
 
(夜)
酵素ドリンク
 
 
(運動)
レッグマジックサークル
基本運動3種類×3回
 
 
 
食事は全く変わらないんで、面白くなくてごめんなさいｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif
 
 
昨日は、頭痛もなく快適に過ごせましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0002.gif
 
 
なので、レッグマジックサークルにも乗りましたｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017553.gif
 
 
運動も少し取り入れた方がいいってネットに書いてあったから、たいした運動ではないけど、今日もきちんとやりたいと思いますｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-peti_e017550.gif
 
 
そろそろ固形物が食べたくなってきたなぁｻﾏﾝｻのﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞ-in0004.gif