ファスティング3日目
今日の測定結果と、昨日の食事
前日の体重 61.7Kg
今日の体重 61.5Kg
前日との差 -0.2Kg
また体脂肪計るの忘れてしました
(朝)
酵素ドリンク
(昼)
酵素ドリンク
(夕方)
酵素ドリンク
(夜)
酵素ドリンク
(運動)
レッグマジックサークル
基本運動3種類×3回
食事は全く変わらないんで、面白くなくてごめんなさい
昨日は、頭痛もなく快適に過ごせました
なので、レッグマジックサークルにも乗りました
運動も少し取り入れた方がいいってネットに書いてあったから、たいした運動ではないけど、今日もきちんとやりたいと思います
そろそろ固形物が食べたくなってきたなぁ