ドラマの撮影でお見かけしたことが
あるんですが、
もうザ芸能人オーラ
で
長身で目立ちまくっていたのが
松下奈緒さん🎹
忙しい仕事の中意識しているのは
決まった時間に食事をするという
松下奈緒さん
松下奈緒さんは
毎日、朝9時、昼12時、夜20時と
きっちり時間を決めて、
規則正しく食事することにしているそうです。
しかも夜22時以降は食べないという
徹底ぶり
ちなみに夜ご飯は子供用の小さなお茶碗に
するなど、工夫をして食べ過ぎないように
しているそうです
②たっぷりビタミンC摂取♡
松下奈緒さんのビタミンCは
ズバリかぼすです
ビタミンＣが豊富なカボスを
焼き魚やミネラルウォーターにかけて
摂取しているそうです𓆛
仕事の日は市販の濃縮エキスを持参して、
アンチエイジング効果をアップさせている
とも話されていました
③毎日、野菜ジュースを飲む
松下奈緒さん野菜ジュースは
手作りなんです
毎朝ジューサーで作っていて、それを飲むことによって、一日の活力がすごく増した気がするそうです🍎
身体もすごく楽になり
毎朝の野菜ジュースは、「これを飲めば大丈夫」みたいな、松下奈緒さんにとっての安心材料にもなっているそう
りんごが好きでどの野菜とも合うそう
野菜はジューサーにかけた直後が一番栄養が
あるそうで、毎朝飲む直前に絞った方が
良いとの事
④もろみ酢を飲む
松下奈緒さんは毎日朝と夜に
もろみ酢を原液で飲むんだそう
もろみ酢とは、沖縄の地酒「泡盛」を造る際に、蒸留過程でできるもろみ粕を圧搾してできた天然の発酵クエン酸飲料♡
クエン酸には、代謝を促進して、
しみなどを防ぎ、若々しい肌を保つ効果が
あるといわれていますね✨
⑤スキンケアは自分が楽しいと思えるもの
を使う
松下奈緒さんは、普段から肌の手入れを
怠らないようで
「女性にとってスキンケアは
大切にしたい時間」と話していました
義務感のようになっていたスキンケアの時間を、自分自身と向き合うご褒美の時間へ✨
スイーツを食べる感覚で、ご褒美を食べるような特別な時間になるというのが
自身も大ファンでアンバサダーをしている
スキンケア♡
まろやかなみずみずしい感触でしみ込むように浸透。
うるおいを与え、輝きに満ちたクリアな素肌へ✨
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羽のようにやわらかな感触で角層のすみずみまで浸透。
うるおいを保持し、輝きに満ちたクリアな素肌へ
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なめらかなジェル状のクリームが溶け込むように
肌に密着。
うるおいを守り輝きに満ちたクリアな素肌へ。
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⑥運動はジム＆水泳
松下奈緒さんは定期的に
ジムに通っているそうです
ジムでの運動は筋トレ、スイミング、水中でのウォーキングが中心。
ヒマさえあればプールで泳ぐんだとか
水泳は週1回、1.5時間くらい泳いで
水中ウォーキングをプラスし2時間くらい
ジムにいることも
⑦自宅でもトレーニング
家ではダンベルを持ち歩いたり、
脚に巻く小さなウエイトをつけて家の中を
歩いているという松下奈緒さん
自宅でのスリッパはダイエットスリッパを
愛用されているそうです
⑧ゆっくり湯船に入る
松下奈緒さんは
1時間ぐらい湯船に入るそうです✨
お湯を40℃以下にして、
台本を持ち込んだりしているんだとか
デトックス効果のある入浴剤が好きだそう♡
⑨毎日2～3時間ピアノを弾く
ピアニストとしてもその実力は折り紙つきの
松下奈緒さん。
日本フィルハーモニー交響楽団との共演や、
映画の主題歌、劇中歌の作曲を担当するなど、才能をいかんなく発揮していますね
毎日2～3時間ピアノを弾くそうで、
ピアノを弾くことで二の腕が引き締まるん
だとか
（ピアノ演奏って腹筋も必要で、意外と全身運動になるんだそうです✨）
多才な松下奈緒さん美容法
もうすぐ４０代になりますが
歳を重ねる度に
さらに美しくなりそうですね
これからも活躍楽しみですね
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