62歳圧巻ボディ藤あや子さんのハリウッド並みのストイック美容法♡

いつも色っぽい藤あや子さん

再婚した２４歳下の夫も話題と

なりましたが、

デビュー35周年特別記念出版の

写真集も話題に

                 from 藤あや子写真集『FUJI AYAKO』

藤あや子さんは

なんと62歳

5月10日で63歳ですよ？

　　　　　from 藤あや子写真集『FUJI AYAKO』

素晴らしいスタイルですね

藤あや子写真集⬇

今日も履いてますが

マジでやみつきにやります⬇

『病みつきになる心地良さ♡心も身体もストレスフリーになろう』

薄いメッシュ素材で快適✨

マジでやみつきな履き心地✨

お風呂で孫に

お腹をつままれてから

体作りに目覚めました

藤あや子さんの

圧巻の美容法を調べてみました✍

藤あや子さん美容法

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①こだわっているのが「食事」

朝、起きたらプロテインとアミノ酸を

ぬるま湯で溶いたものをヨガの前に飲む

のが藤あや子さん流✨

その後は、

自分で20年育てているカスピ海ヨーグルトに

マカパウダーやインカベリー、

ブラジルナッツ、インカナッツ、

ピーカンナッツ、アサイーパウダーなど

20種類くらいの山盛りのスーパーフードを　

入れて食べているそう

すごい色なのでお孫さんに驚かれる

そうですが意外と美味しいんだとか

あきたこまちなどお米も食べる

藤あや子さんですが、胚芽米にするように

しているそうです🍚

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毎日自炊をするようにしている

藤あや子さん♡

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このにゃんこ達おりこうすぎですね

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24歳年下の旦那様は胃袋もしっかり

包まれているんでしょうね

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②美肌には蒸しタオル！

朝起きたら、石鹸などで顔を洗わずに、

クレンジングで拭き取って、

蒸しタオルを肌に乗せるだけ

そのあと、毛穴が開いた状態で

美容液を塗って浸透させているそう

すっぴんがとてもきれいに

なるので、

蒸しタオルはオススメ

その後保湿効果の高いセラミド配合化粧品を

塗るそう

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③入浴にはたっぷり時間をかける

藤あや子さんは、入浴にはたっぷり

時間をかけるそう♡

湯船で温まったら、ボディを粗塩でもんで、

カッサで流すルーティン

さらに、ヨガのポーズみたいに

腕を上げながら流したりと

お風呂で血行をよくすることが、お肌にも

いい影響を与えられていますね

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④白髪染めは使ったことがない

オーガニックシャンプーとトリートメント

の後は頭皮にプラセンタ配合化粧品を

塗って栄養をたっぷりと補充している

藤あや子さん✨

頭は“畑”。

肥沃な土壌には丈夫な草がふさふさと

生えてくるそう🌿

白髪染めをしたことがないとは、

本当に衝撃の告白ですね

ちなみに亡くなった母方の祖父も、

80代で髪が真っ黒だったとか

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⑤造顔マッサージが習慣に

11年前に突発性難聴を患った際に、

表情筋を上手く動かせなくなってしまった

藤あや子さん。

その際に造顔マッサージで有名な

フェイシャルマッサージのB・STUDIOでの

マッサージに救われて以来、サロンに長く

通っているそう

マッサージ方法を習って、欠かさず自宅でも

蒸しタオルをした後、マッサージクリームで

顔や首、デコルテも

しっかり流すのを習慣に

顔ってすごく凝っていて、固いそうなんです

表情筋のコリが溜まる前に圧をかけて

流すことが大事だと話す藤あや子さん。

フェイスラインのたるみや首周りの

もたつきにもすごく効果があるそう

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⑥毎日のトレーニングのおかげで

現在のウエストサイズも年齢と同じ数字に

50歳になったときに、素敵な自分でいたいな

と思ってヨガに通いはじめた藤あや子さん。

2年後にキックボクシングもスタート

今は週に4回オンラインでヨガを。

キックボクシングにも通っている

藤あや子さんはウエストサイズは

年齢と一緒の60㎝をキープ

毎日60回の斜め腕立て伏せと

100回のシャドウボクシングが日課

毎日のトレーニングは時間をかけて

少しずつ増やしてきたので

そんなに負担感が無いそうですよ

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⑨人に甘えられる性格のおかげで

しんどい時は休む

更年期らしい更年期は感じずに済んで

いるという藤あや子さん✨

不調を感じたら我慢せず自分を甘やかすのも

大事ですね

辛いと思ったら言葉にして発信していた

藤あや子さん。

「ごめん今日は1時間だけ休ませて」

とかまわりの人に上手に甘えていたそう。

旦那様にも「辛いから家事お願いできる？」

とか。

不安定な時期は小さな不調のときに休んで、

大事になる前にケアするのが重要

日本人は我慢しすぎ、緩める部分を持つこと

も大事だと藤あや子さん

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⑩アルコール NG

藤あや子さんは今まで、シャンパンは

毎日1本ぐらい飲んでたし、

「お酒のない人生なんて何が楽しいの？」

と思っていたそう🍶

でも、ジェニファー・ロペスさんの

アルコールNGというのを見て

それで気になる部分がすっきりするなら

やってみようと思い、アルコールをやめて

みたのがきっかけ

それから、1滴もお酒を飲むことはなく、

体調もより良くなったし、

気になってた脇のお肉もどこかに

消えちゃったそう

ハリウッド女優ばりにストイックな

62歳藤あや子さん♡

こんな素敵な60代になりたいですね

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徹底紫外線対策

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やめようかな〜なんて思ったけど

口コミみたらやっぱり止められないw

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