アイドルミポリンも５４歳！中山美穂さん美容法♡

アイドルの中でもトップクラスの

ルックス✨と評された

中山美穂さん♡

伝説のアイドルの美容法✨

か、可愛すぎます…

今でも活躍されている姿を見ますが

なんとミポリンももう

５４歳なんですって

月日が経つのは早いですね

中山美穂さん美容法♡

①美容睡眠

睡眠時間を意識した芸能人美容法は

もう鉄板なのですが、

中山美穂さんはなんと１１時間たっぷり

の睡眠時間なんだとか

ただ普段は仕事もあるので

休日にたっぷり１１時間睡眠を取られる

そうですよ

寝室の温度は２０度前後にし、

寝る前にカフェインやアルコールは

摂取しないようにしているとの事。

寝具にもこだわっているそう

中山美穂さんはじめ

芸能人愛用多数✨　

リラックスしたい、質の良い眠りを

手に入れたい方におすすめの

オーガニックエッセンシャルオイル♡

極上の 着心地 と 睡眠 、

お肌にも やさしい 最高級 絹 ルームウェア ♡

行列のできる相談所にて紹介されました✨

リカバリーウェアBAKUNE

着るだけで血行を促進し、疲労を軽減する

ことで健康的な毎日を支える睡眠用ウェア。

②毎日の食生活の基本

毎日の食生活の基本は玄米と具沢山の

お味噌汁。

朝ごはんに玄米がゆを食べるようになり、

体が軽くなったそう✨

朝におかゆを食べると老廃物が出やすくなる

と聞いたのがきっかけ

中山美穂さんは福岡県うきは市の

玄米を食べているそう♡

田んぼまるごと発酵！ 

農薬・化学肥料・動物性肥料不使用

のヴィーガン栽培♡

中山美穂さん愛用

玄米がおいしく炊ける マイコン式炊飯ジャー

　　　　　　 　from Instagram

③徹底した腸活

血液検査で善玉菌が異常に多いと言われる

くらいで、便秘に悩んだことは1度もないと

いう中山美穂さん

腸内と肌が密接な関係にあるのは

有名ですね

真の美肌を目指すためには体の「内側」

からアプローチする必要があるんです

腸活による善玉菌の増殖で腸内環境が整うと、腸内にあるお肌トラブルの原因物質が効率的に排出されるため、つややかで血色感のある美肌に整っていくのです

中山美穂さんは寺田本家 マイグルトを

よく買うんだとか↓

乳酸発酵あまざけ（ノンアル）

赤ちゃんからお年寄りまで◎

中山美穂さんは納豆や味噌も

よく食べるそうですが、

私は毎日粉なっとう小さじ①摂取

小さじ1だけで納豆１０パック分の

納豆菌が摂取できますよ⏬

　　　　　　　 from Instagram

④抗酸化作用のある飲み物で美肌維持

中山美穂さんは抗酸化作用のある

モリンガティーやルイボスティーを

飲んでいるそう♡

私も職場ではエイジングケアで

モリンガやルイボスティーを

飲むようにしています✨

楽天で"唯一"のモリンガ専門店 ♡

味にクセが無くて飲み易いし、大麦若葉、ケール、明日葉より栄養豊富 ✨

健康＆美容に子供の栄養サポートにも♡

君島十和子さん愛用の

100包1,000円ポッキリルイボスティー

⑤飲む日焼け止めを飲む

美STのインタビューで

日焼け対策として

「飲む日焼け止めサプリ」をのんでいると

明かしていた中山美穂さん☀

あとはシナールも飲まれているそうです。

シナールLホワイトエクシア

ビタミンC1200mg（成人1日量）と、

肌細胞の新陳代謝に関わるL-システインに

加え、肌の正常な働きをサポートする

パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、　ビオチンを配合✨

私の飲む日焼け止めは

美白効果も期待大のクリスタルトマト🍅

15%OFFクーポン🉐⏬

                             from Instagram

⑥頭皮をマッサージ

身体より頭をマッサージした方が気持ち良くて、リラックスできるという中山美穂さん。

疲れた時は長年通っているRiregerの

ヘッドスパに行くそうです

頭皮をもみほぐしてもらうと目が開くように

なり、元気になるし、顔もリフトアップする

そうですよ

目醒める美しさ 最先端 EMS 搭載! 

電気針✖光

固まった頭皮を解放✨

高評価レビュー♡

スキンケアはオーガニック系を

愛用されているようですが詳細は分からず💦

とにかく中山美穂さんの美容法は

インナービューティーメイン

伝説のアイドルみぽりんが

54歳になられたのにはびっくり

しかし、いくつになっても美人ですね✨

　　　　　　　from　Instagram

れいの透明感増すための必須アイテム♡

リポCは高いし味が苦手すぎて　

透明感美肌代表C子さんからオススメ

してもらって以降ずっとリピ✨

飲む高濃度ビタミンC点滴♡

顔全体に冴えた輝きもたらす

最新のコウジ酸美容液✨

コウジ酸は透明感出ますよね

        　from Instagram

点も、面も一気に輝き、

生まれ変わったような輝きが

未来のシミまでアプローチできます

真皮に落ちたメラニンは

レーザーでも難しい

真皮に落ちたメラニンを除去すると

透明感が増すと聞き即効買ったのがこれ✨

さらっとして透明感アップ実感中

透明感欲しい時、肌を鎮静したい時

はピテラ✨

かずのすけさんが化粧水じゃなく

美容液と例えていて納得

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リミテッドエディショントライアルキット

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西日本屈指のそば産地、

豊後高田で育てた無農薬栽培の韃靼そば

の実のみを使用。

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日焼け止めはリニューアルした

ライトセレクター✨

太陽光で肌にハリを出す✨

屋外にいる日はこれ♡

私のデイリー日焼け止めはこれ♡

しきぶさんエステで飛ぶように売れてると

見て良さが分かってもらって嬉しい✨

フェザーのように肌の上をするすると

軽やかに伸びる、デイリーケアに最適な

テクスチャー✨

『石原さとみさん流垢抜けダイエット法10個まとめ』

『広瀬アリスさんの“絶対４キロ落とせる”ダイエット法とは？』