ママになっても変わらぬ美しさの
北川景子さん
2020年9月には第一子を出産し、
体重が13kg増えてしまったようです。
産後2カ月での仕事復帰のため
スピードダイエットをされたそうですが
一気に落とした為辛くて泣きながらダイエットをされていたとテレビで話されていましたね
11月2日に映画「ドクター・デスの遺産―BLACK FILE―」の完成報告イベントで、
「妊娠中は食べ続けていて」最大で13・5キロ太ったというものの、
「生んで、2キロしかやせなかったんです」
と苦笑。
11・5キロのダイエットも
「もうすぐ5カ月なんですけど、
ようやく戻ってきた」
と語っていた北川景子さん。
産後マイナス１３キロ
ダイエット法
Instagram引用
①１日６食ダイエット
北川景子さんはとにかく食べる女優としても
有名ですよね
バラエティ番組では『1日9食食べます』
『お肉が大好きです』と公言されていました。
食事回数を増やして痩せるという
「朝昼夕＋間食3回の”1日6食”」のダイエット法
エバラCLUB引用
エバラCLUB引用
沢山食べるわけではなく、1日の消費カロリーを逆算して6食分のカロリーを設定して、
必要な栄養素をしっかり摂るというダイエット方法✨
リバウンドなしで綺麗に痩せる方法
なんだとか
②栄養バランスを考えた自炊
NHK「平野レミの早わざレシピ！2023早春」ではDAIGOさんが毎日料理を作ってくれると
話されていましたが、北川景子さんもかなりの料理の腕前なのは有名ですね
北川景子さんは、食生活が乱れると痩せているのにむくんでいる状態になるそうです
また焼肉が大好きだと公言されている
北川景子さん。
肉好きであることは結構有名な話です
肉はヘルシーな赤身肉にするように
意識されていたそうですね
あとは低カロリーな鶏ささみダイエットも
されたそう♡
北川景子さんが意識されているのは
●朝に酵素ドリンクを飲むこと。
●発酵食品の納豆とヨーグルトを食べること。
●ヨーグルトには大根おろしとはちみつを入れて食べる。
●肉、魚、野菜、米をバランスよく
●添加物の入ったものは極力避ける
北川景子さんは好物である甘いものも我慢したが、「そういうことを徹底しても全然落ちなくて」と、思うような結果は得られなかったことも告白されていました。
③２１時以降は何も食べない
北川景子さんは無理な食事制限は
していませんが
夜２１時は食べない事を
徹底されたそうです
④とにかく運動！
映画『ドクター・デスの遺産－BLACK FILE－』（11月13日公開）の舞台挨拶で
「腹筋毎日何百回やったかわからない」
「毎日ウォーキングも行った」
「30分夫に子どもを見ておいてもらって
競歩やったりとか」
と夫であるDAIGOさんにも協力して
もらいながら
運動したことを話されていましたね
●週に２〜３回ジム通い
●毎日暇があれば何百回も腹筋
●毎日1～2分しかないシャワータイムで
頭を洗うときには、腹筋に力を入れて腹式呼吸を意識し、体幹を鍛えている
●テレビを見るときや寝る前など少しの時間を見つけては、専用ローラーを使って“筋膜はがし”
●毎日早足で競歩かウォーキング
●DAIGOさんが寝た後、夜中に走りに
行ったりすることも！
北川景子さんもプロテイン飲まれている
そうです
私が愛用中ウルトラ✨
めっちゃ美味しいですよ♡
置き換え ダイエット
両方に適した腹持ち抜群プロテイン✨
高品質アミノ酸♡
運動するならBCAAですが、これは
BCAA特有の苦みなく飲みやすいです✨
20代の頃と違い、
食べたら食べた分だけ太ります。
ただ食事を減らすダイエットはしたくないので、ジムで運動したり、歩くようにしています。買い物に行くのも車ではなく、電車や徒歩で。後は洋服のサイズを上げないこと！
理想の体型を目指すには、
最終的に気合です（笑）
美的インタビュー引用
映画の舞台挨拶のために
２ヶ月で１１キロというかなり無理な
ダイエットで落とされていますが、
その後ゆっくり２キロ落とされた
北川景子さん。
色々な芸能人の方の美容法や
体型キープ法を調べましたが
やはり栄養バランスの取れた食事と
運動を習慣化するのが大事ですね
いつまでに何キロと具体的な目標が
あると励みになると思いました♡
私は犬がいるから朝夜のウォーキングを
継続していきます
にしても横顔も美しい北川景子さん✨
ほんとツボ
シカ フェイスパック ✨
これめっちゃ好きです
シカ×ヒト幹細胞配合のフェイスパック
花粉の時期に揺らぎ肌になるので
鎮静効果のあるCICAが大活躍
CICAだからさっぱりなのに
旭化成が生成する高級シートを使用している
から、肌全体に
吸い付くようなフィット感が◎
鎮静効果だけじゃなく
もっちりする秘密は保湿成分へのこだわり
セラミド三種
加水分解ヒアルロン酸に
加水分解コラーゲン
さらにプラセンタエキスに
嬉しいフラーレン✨
いつも書いていますが、
フラーレンはビタミンCとセットが
前回完売してやっと再入荷
大SALE中
3,850円→1,950円
髪の毛ちゅる〜んシャントリ✨
トライアルサイズをプレゼント🎁で
いただいて使ってみましたが
マジで良い
これはブログで紹介
したいっ！！
となりましたよ
１回の使用で絡みやすい私の髪の毛も
トリートメント流したら
すとーん となってびっくりしました
シャンプーは泡立ち抜群の
ノンシリコンシャンプー
ケラチンで洗って、ケラチンを補えます
トリートメントはみずみずしいテクスチャー
シアバターやはちみつ、Wケラチンで
洗い流したらマジで
すとーん
SETで、使うことによりツヤ、しなやか、
弾力のある髪に仕上がり✨
トライアルサイズは2,200円⏬
相乗効果が凄くて最近の色々な
シャントリの中で一気にNo.1になりました
美容室専売のアウトバス
くせ毛やブリーチ毛に最適 たった４週間で
理想の髪質にチェンジ✨
この3セット絶対欲しいっ✨
やっぱり買ったシミ対策
POLA ホワイトショットが進化した
フェイシャルセラム
レーザーも見逃す真皮のメラニンに対して
先手ケア
メラニン発生そのものを抑えるなんて
ヤバいですよね
真皮に落ちたメラニンケアをすると
透明感増すらしいですよ
サンプルサイズが0.8✖50=40ミリで
この価格はめっちゃお得🉐
楽天市場最安値♡
25ミリです
体の芯からあたたまる酵素風呂。
針葉樹のオガクズに発酵素材を加え、大高酵素原液により発酵、さらに温泉成分として有効な塩化ナトリウム・硫酸マグネシウムを配合した、ナチュラルでユニークな入浴剤♡
高岡早紀さん買いクレンジング♡
美容家の方々も愛用ララビュウ
カバーマーク好きな方とか絶対買い✨
美容液でクレンジングしているみたいに
心地よい♡
ナイアシンアミド＆ピュアビタミンC配合🍋
