1日と2日は皇居走。30㎞と20㎞。
しっかりと走ることができた。途中で獅子舞もみた。
目出度い！獅子に嚙んでもらうと、「かみつく」転じて「神つく」、つまり「神が付く」という意味になり、縁起が良いらしい！
「今年は春から縁起がいいやあ！」の2倍でした！
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「2023年世界自由度ランキング」46位の香港、2010年の3位から大幅下落 当局は「まったく根拠がない」と反発｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
中国、国防相に董軍氏 １０月解任の李尚福氏後任 前海軍司令官
2023/12/29 20:41
中国の立法機関、全国人民代表大会（全人代）常務委員会は２９日に北京で会議を開き、中国海軍の前司令官である董軍（とう・ぐん）氏が＝写真（新華社電）＝国防相に就任する人事を決めた。
中国国営新華社通信が伝えた。汚職疑惑が取り沙汰された李尚福前国防相は１０月に解任されており、約２カ月間も後任不在という状態が続いていた。
米中両国では国防当局・軍高官対話が再開しており、新国防相がオースティン米国防長官と会談する見通し。
香港紙、星島日報（電子版）によると、董氏は海軍副参謀長や、南シナ海を担当する南部戦区副司令官などを歴任した。同紙は就任理由について、海軍は対外交流が多いことや、海軍力の重要性が増していることを挙げている。
習近平政権は、李氏の解任理由をいまだに説明していない。香港メディアなどは、核兵器やミサイルの運用を担当するロケット軍を巡る汚職疑惑を伝えている。李氏は過去に中央軍事委員会の装備発展部長を務めており、当時の軍装備調達を巡り責任を問われたとの見方もある。
（中国軍の上将任命式＝12月25日＝新華社）
習政権を巡っては今年、外交・国防の顔となる重要閣僚がそれぞれ就任から半年余りで解任されるという異常事態が続いた。７月には秦剛国務委員兼外相（当時）が１カ月間動静不明となった後に外相職を解任された。外相職は、前任の王毅共産党政治局員が兼務する状態が今も続いており、政権幹部人事を巡る混乱はまだ完全に払拭できていない。
中国軍を巡る汚職疑惑もまだ続いているもようだ。国政助言機関、人民政治協商会議（政協）は今月２７日、宇宙開発に携わる国有企業、中国航天科技集団の呉燕生会長ら軍需関連企業の幹部３人の政協委員資格を取り消すことを決めた。２８日付の香港紙、明報は、李氏も関わるロケット軍の汚職疑惑に３人が巻き込まれた可能性があると報じた。
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今朝は朝遅く起きて、休養十分だったので、しっかりと走れた。
ATP－CPを3本のあと、5000ⅿをほぼ安定して余裕を持てるペースで走る。
そのあと、1000ⅿを1本走って終わり。ほぼ1時間。
5000ⅿは23分ちょっと、1000ⅿは4分12秒くらい。
今の力はこれくらいでしょう！ 今後徐々に上げていければ！
武力衝突を警戒する韓国、金正恩が「大きな波紋」平和を脅かす核実験実施か
北朝鮮の金正恩(キム・ジョンウン)朝鮮労働党総書記、来年初めに韓国を動揺させる計画を考案するよう側近に指示 ソウルの諜報機関が警告
武力衝突の可能性が高まるとの指摘も
2023年12月29日
いつもの寡黙さとは珍しく、ソウルの諜報機関は、北朝鮮の指導者が 金正恩来年初めに韓国国民に衝撃を与えることを目指しており、アナリストは核実験や武力衝突の可能性を警告している。
国家情報院(NIS)が木曜日遅くに発表した報道声明によると、金総書記は側近に対し、4月に実施される予定の重要な議会選挙を前に「南部に大きな波紋を広げる」ための対策を講じるよう指示した。
この指示は、北朝鮮の直後に出された 12月18日大陸間弾道ミサイル「火星18」を発射したが、その射程距離は大陸のどこにでも命中できる。 米国.北朝鮮は、ミサイル発射は、空母と原子力潜水艦の到着を含む「戦争」の動きとして特徴づける米国主導の武力誇示に対する反応であると述べた。
国情院は「北朝鮮が韓国の総選挙と米国の大統領選挙の年である2024年に軍事的・サイバー的挑発を行う可能性が高い」と指摘した。
北朝鮮のプロパガンダ機関はこれまで、金総書記の最新の方向性について報じてこなかった。
韓国の保守派新聞「中央日報」は、国情院の標準的な運用手順から逸脱した報告書の開示は、北朝鮮の挑発行為を弱体化させる狙いがあるとみられると報じている。
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今朝は朝5時半に起きてロングジョグ。30㎞。
神田、神保町から皇居まで行って、ぐるっと回って、国立競技場から原宿経由で帰還。
中国軍高官が党理論紙で「軍内に敵対勢力の思想が浸透しつつある」と指摘 中国軍内で「米軍優位」の思考の拡がりに強い警戒感
中国軍関係者のなかには「米軍優位」との考え方を持つ人もいるという
中国共産党の幹部養成・教育機関であるである中央党校の理論紙「学習時報」に「中国人民解放軍部内で敵対勢力の影響力が広く浸透しており、中国軍の統制に障害になっている」との論文が掲載され、中国軍内で思想の統一を強く訴えていることが明らかになった。
党の中堅幹部から高級幹部が研修を受ける中央党校の理論紙に、軍内の思想の分裂を危惧する論文が掲載されるのは異例だ。軍機関紙「解放軍報」が報じた。
中国軍高官が党理論紙で「軍内に敵対勢力の思想が浸透しつつある」と指摘 中国軍内で「米軍優位」の思考の拡がりに強い警戒感｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
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今朝は1000ｍのビルドアップのインターバル５本。
まずストレッチをしてから、ATP－CPを5本ほどして、体を温めてから、スタート。
まずは4分20秒、次は4分15秒、さらに4分10秒、そして4本目は4分7秒、最後は3分58秒で〆ました。
上出来でした。
スピードが大分ついてきました。
あとは持久力。これは地道なロング走しかありません。今後、3時間LSDを毎週1回は必ず実施することに決めました！
季節のご挨拶です。北京では雪が降って雪化粧しています。
写真は故宮（紫禁城）です。
来年も平和でありますように！
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今朝は調子悪く、少し体をほぐすために、ATP－CPなど短い距離のスピード系の流しを10本ほど。キロ4から3分20秒ほどでした。
そのあと1000ⅿを1本。ちょっと余裕をもって、走ってみました。
結構息が切れましたが、4分15秒くらいでした。
まあまあでした。
【史上最高額の犯罪】中国の銀行大手、中国銀行の元支店長が462億円を横領 米国に20年逃亡も送還され無期懲役の判決
銀行員の犯罪としては1949年の中華人民共和国建国以来、最大の横領額
中国の銀行大手、中国銀行の広東省内の支店で23億元（約462億円）を横領し、20年以上も米国などに海外逃亡していた銀行支店長に対して、中国広東省の江門中級法院（地裁に相当）は12月13日、無期懲役の判決を下した。中国の銀行員の犯罪としては、1949年の中華人民共和国建国以来、最大の横領額となった。中国メディアが報じた
【史上最高額の犯罪】中国の銀行大手、中国銀行の元支店長が462億円を横領 米国に20年逃亡も送還され無期懲役の判決｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
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今日はクリスマスイブ。朝のジョグのついでに、クリスマスケーキなどの食糧や新聞などを買って帰る。
コンビニや成城石井、マイバスケットと３つくらいの店を回ったので、結構時間がかかった。
トレーニングはATPCP×3本。ファルトレク10セット、そして、買い物ついでのジョグや流しなど1時間ほどで、2時間弱のトレーニングとなってしまった。
結構走った。
北朝鮮・金正恩総書記肝いりの高級住宅街の高層マンションにコンビニが登場 国営商店より値段が高く、閑散としている
今回オープンしたコンビニの特徴は？
北朝鮮の金正恩朝鮮労働党総書記の肝いりで都市開発が行われ、今年4月に完成した平壌の高級住宅街、華城地区の30階建て高層マンションにコンビニエンスストアが開店した。他の国営商店では取り扱っていない食料品なども取り扱っているという。
北朝鮮ではかつて外国資本のコンビニは存在したが、10年ほど前に閉店している。今回オープンしたコンビニは、国営商店の品物に比べて値段が高く、閑散としているという。
北朝鮮・金正恩総書記肝いりの高級住宅街の高層マンションにコンビニが登場 国営商店より値段が高く、閑散としている｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
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今朝は昨日に続いて、スロージョグ1時間。
明日はクリスマスイブ。朝のラン二ングの帰りに簡単なケーキでも買って帰るかな！
このところ年末もあって忙しい。
年末の締め切りが先週から今週にかけて10本くらいあるので、毎日ネタを探しているうちに時間が経ってします。
この間、歯医者に行ったり、床屋に行ったり、友人と会食、母親と話をしたりなどなど、ドタバタしているうちに時間が経ってしまった。
仕事も来週の火曜日に最後の締め切りだが、年明けも5日までに原稿を書かないといけない。
毎日ドタバタしているうちに時間が過ぎてしまう。
それでも毎日少しは走ってはいるが、ジョグ程度。
もう歳だからほどほどですね。寄る年波には勝てませんね。
すべては健康のため。最近ようやく、「寿命を縮めてまで走るのは愚の骨頂」と思えるようになりました。
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台湾総統選を前に台湾軍幹部らが“中国のスパイ容疑”で摘発 「中国のための諜報ネットワーク構築」容疑など
なぜ中国に軍事情報を漏洩していたのか？
台湾の最高検察庁は11月下旬、現役および退役した台湾軍人計10人が中国のためにスパイ活動を働いていた容疑で起訴した。一方、台湾の高等法院（高裁）高雄分院は10月25日、中国に軍事情報を漏洩していたなどとして、国家機密保護法違反罪で、空軍の退役大佐と現役士官6人の計7人にそれぞれ懲役6カ月から20年6か月の判決を言い渡しており、来年の台湾総統選を前に、台湾軍幹部によるスパイ事件の摘発が目立っている。
台湾総統選を前に台湾軍幹部らが“中国のスパイ容疑”で摘発 「中国のための諜報ネットワーク構築」容疑など｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
今朝は2000ｍと1000ⅿ。
日曜日がフルマラソンなので、その刺激入れ。
Ｎさんとのトレーニングで、引っ張っていただく。
いつも正確なＮさんのペースメーキングで、しっかりと走ることができました。感謝感謝！
2000ⅿは1000ⅿが4分15秒で2000ⅿは8分30秒。
3分後に次の1000ⅿ。これはフリー。
月曜日の失敗を教訓にして、500ⅿの坂を上り切るまではＮさんにぴったりとついていく。4分10秒／1㎞のペースで、2分5秒。
何とかうまく500ⅿを通過。そこからは徐々に加速して、スピードアップ。最後は4分5秒でした。何とかうまくまとまりました。
明日はロングジョグと流し数本。前日の土曜日は500＋300。そして当日。日曜日は寒そうですね。風も強そうなので、暖かい格好で着込んでいった方がよさそうです。とはいえ、もしかしたら、暑くなるかもしれないので、両方のウェアを用意してもっていきます（笑）。何とか完走しないとね！
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台湾市民「中国は信頼できる」は9.3％ 「米国を信頼できる」は2年で11ポイント減少、ウクライナ対応の影響か
（最近、台湾の空軍中佐が米軍のヘリを乗っ取って、台湾海峡の中国空母に着陸しようとした計画が発覚した。台湾軍中佐は報酬として、中国から1500万ドル（約22億円）の報酬をもらう約束だったという。
中台関係に関する世論調査結果
台湾の中央研究院欧米研究所は11月下旬、中台関係に関する世論調査結果を発表し、「中国は信頼できる」と考えている台湾市民はわずか9.3％で、82.7％が「中国の軍事的な脅威が迫っている」と回答したことを明らかにした。この結果について、同研究所は「中国の習近平国家主席の両岸（中台）関係に対する硬直的なアプローチが原因だ」と分析している。台湾各紙が報じた。
台湾市民「中国は信頼できる」は9.3％ 「米国を信頼できる」は2年で11ポイント減少、ウクライナ対応の影響か｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
香港当局の民主化弾圧方針がさらに鮮明に 「香港の自由を取り戻せ」と書いたTシャツ着用の男性が逮捕
香港当局の取り締まりが強化
香港では民主化活動家の周庭氏がカナダへの亡命を明らかにして波紋を広げているが、最近では「光復香港（香港の自由を取り戻せ）時代革命（いまこそ革命だ）」というスローガンが印刷されたTシャツを着ていた男性が逮捕されたり、昨年11月に中国で起こった民主化運動「白紙運動」を真似て、香港中心部の街頭で白紙を掲げて立っていた男性が逮捕されたりなど、一段と取り締まりが強化されている。香港各紙が報じた。
香港当局の民主化弾圧方針がさらに鮮明に 「香港の自由を取り戻せ」と書いたTシャツ着用の男性が逮捕｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)
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今朝は雨なのでゆっくりとしている。
冷たい雨に当たったら、風邪がぶり返してしまうので、少し遅めに起きて元気を取り戻してから、ストレッチなどをしていたら、雨が止んだので外に出る。
1時間ほどゆっくりとジョグ。昨日のトレーニングで足が動かない状況なので、身体全体をほぐす感じでスロージョグ。
またまた、朝ご飯を買いにコンビニに寄って帰る。