ファルトレクなどなど、カラスに襲われる！　＆　北朝鮮でタバコに代わってコーヒーが賄賂として人気

今朝は1人練習。

ストレッチとドリル、ＵPのあと、ATPCP×3本。

ファルトレク8セットと500、300、200、100。

そのあとジョグ。

公園のトレイルコースのなかで、大きなカラスが一羽、「ガーガ―ガーガー」と言いながら、時々、私の頭めがけて舞い降りるなど威嚇。きっと、ひなが生まれるのだろうなと思いつつ、何とかジグザグ走行をしながら、逃げています。

悪い奴ではないとは思いますが、あの鋭い爪で頭をつかまれると結構痛いので、要注意。

2人で走っているときは、威嚇してこないのですが、1人の時は結構うるさい。

きっと甘く見られているのではないかなーと思ったりしています。

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北朝鮮でタバコに代わってコーヒーが賄賂として人気　外国映画の影響、「健康によい」の噂も要因か

北朝鮮市民の間でコーヒーへの関心が高まっているという


　北朝鮮で長い間、「資本主義を象徴する贅沢品」とされてきたコーヒーが、富裕層や幹部公務員の間で流行しており、従来のタバコに代わってコーヒーが「賄賂」として使われるようになっていることが明らかになった。米政府系報道機関「ラヂオ・フリー・アジア（RFA）」が報じた。
北朝鮮でタバコに代わってコーヒーが賄賂として人気　外国映画の影響、「健康によい」の噂も要因か｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)

atp-cp 10本、スタンフォード式呼吸法＆習主席の妻、軍の審査委員就任？ＳＮＳに写真

今朝は雨。ちょうどよいお湿りで涼しくて走りやすかった。

公園の内周。すでに工事関係者用とみられる車が止まっており、今日から噴水周辺の工事開始か？　来年の6月まで使えなくなりますね。結構広いので、いつもの1000ⅿのインターバルは外周でやらないといけなくなります。

このため、最後に内周を走っておこうと思い、ATP－CPを10本ほど走りました。鍛えてくれたコースは来年には新しくなっていることでしょう！

昨日はNさんとスタンフォード式呼吸法、ドローイング系の体幹を使うための呼吸法です。これをマスターすると、脚の筋肉への負担が減り、腰回りの体幹が鍛えられます。

走りが楽になります。ランナーにとっては必須、マスターしておかない手はないでしょう！

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習主席の妻、軍の審査委員就任か　香港紙報道、ＳＮＳに写真出回る
2024年5月5日 23時20分 (5月5日 23時45分更新)


　【香港共同】中国の習近平国家主席の妻、彭麗媛氏が共産党中央軍事委員会の幹部審査評議委員会委員に就任したとみられると、５日付の香港紙、星島日報が報じた。
　同紙によると、彭氏が軍で活動する様子の写真が交流サイト（ＳＮＳ）に出回り、写真の説明には彭氏の肩書が幹部審査評議委員会専任委員と記されていた。彭氏は軍の学校を訪れ、軍上層部の人材育成を視察したという。
　同紙は、人民解放軍芸術学院院長の職を２０１７年に辞めて以降、彭氏は軍での職務が不明だったとした。彭氏の階級は少将。彭氏は習氏と結婚した当時、軍所属の人気歌手だった。
 

中国空母「福建」、初の試験航海　＆　ファルトレクなどなど

中国第３の空母「福建」、最初の航行試験実施

【上海、5月1日＝新華社通信】5月1日午前8時、中国の3隻目の空母「福建」が上海の江南造船所の埠頭から係留を解かれ、関連海域で初の航行試験を行うため出航した。

空母建造プロジェクトの進捗状況に応じて、この海上公試は主に福建省艦の電力および電力システムの信頼性と安定性をテストおよび検証した。 2022年6月の進水以来、福建省の船の建造は計画通り着実に進み、係留試験と設備の試運転を無事に完了し、公海でのテスト航行を行う技術的条件は整っている。

写真）公海に出る空母「福建」(ドローン撮影)。 写真提供 : 蒲海洋

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昨日はファルトレク8セットと500、300,200,100ⅿ。頑張りすぎて、右のふくらはぎが痛くなったので、今朝はゆっくりジョグ１時間。

明日も様子見。

先週は1000×5本インターバル・ビルドアップでした。

先週の水曜日に奥歯を抜くなどしたため、先週から今週にかけてゆっくりとしていました。このところ天候不順のせいか、あまり調子が良くないです。

それに、最近は歳のせいか、疲れやすく、疲れが取れにくくなっているような気がします。

故障も怖いので、毎回追い込む練習はできなくなりました。体調を整えつつ、効果的な練習をするようにしないといけない歳になっています。つまり老人＝「爺さん」になっていますね！

気分はまだまだ若いのですが、もう70も間近なので、仕方がないかな。ガーン爆　　笑

 

1000×５　＆　中朝国境で朝鮮軍兵士が中国観光客を自動小銃で威嚇

今朝は朝早く起きて諸々のストレッチ、upとATP－CP×3本。

本練習ではN氏と1000×5本。

4分30秒から入り25、20、04　＆　04。

暑かったけれども、まあまあでした。

ブログはご無沙汰でしたが、この間、病院に検査入院をして、結構時間がかかってしまった。その後、超音波検査もあったが、異常なしで「内臓は非常にきれい」とのことでよかった。毎日走っているから、結構健康なのかも。とはいえ、もう歳だから定期的に検査しないといけません。

今後、胃カメラ、大腸の内視鏡、頸動脈の超音波（エコー）、毎年のがん検診などなど検査は盛りだくさんです。

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中朝国境の吉林省長白朝鮮自治県の“高さ50mの観光展望台”をめぐって両国民が小競り合い　北朝鮮は「見世物にされている」と取り壊しを要求

観光展望台は3月15日に営業を停止しているが…

　北朝鮮と国境を接する中国吉林省長白朝鮮自治県に建てられている高さ50メートルの観光用展望台について、北朝鮮側が「見世物にされている」としてクレームをつけ、北朝鮮軍の兵士が中国人観光客に自動小銃の銃口を向け威嚇する一方で、対する中国側が石を投げるなど、両者間で小競り合いが起きていることが分かった。このまま放置すれば、事態が悪化する恐れもあり、展望台は一時的に閉鎖されている。米政府系報道機関「ラヂオ・フリー・アジア（RFA）」が報じた。

 

1000ⅿ×5本などなど　＆　北朝鮮平南道徳川市で4年ぶりの「核戦争避難訓練」

今朝は1000×5本。今日は1人で。4本までは4分20秒くらい。最後の5本目は頑張って4分くらいでした。

月曜日はファルトレク8セットと500、300、200、100ⅿ。

明日から検査入院で一泊します。歳をとると体のあちこちにガタがきますね。

ゆっくりと静養します。

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北朝鮮平南道徳川市で4年ぶりの「核戦争避難訓練」

危機感が感じられない訓練だったという


　北朝鮮の平南道徳川市で、3月12日から2日間、「核戦争避難訓練」が行われていたことが明らかになった。核戦争を想定した避難訓練が行われるのは、コロナ禍以前の2000年以来4年ぶり。

1000ⅿのビルドアップインターバル　モンゴル元首相のお話

今朝は1000ⅿのインターバル。ビルドアップ的に4分30、20、10、７と3分57秒の5本。

先週よりもいずれも良かった。大分スピード力が付いてきた感じ。

今後は5㎞、10㎞レースを中心に大会に出てみたい。

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　米東部ニューヨーク州ブルックリン地区の検察当局は3月26日、モンゴルのスフバータル・バトボルド元首相が2012年と2015年に購入したマンハッタンのミッドタウンにある2棟のマンションを没収処分にしたことを明らかにした。

 

 

 

 

 

 

 

ファルトレクなど　＆「悲劇的な経験」を売りにした中国の女性インフルエンサーに懲役11か月の判決

このところ忙しくて、バタバタしていました。

走ってはいたのですが、書く時間がなくて、ご無沙汰していました。

先週の木曜日は1000×5本。日曜日は皇居まで30㎞3時間走でゆっくりジョグ。

月曜日はファルトレク8セットと500、300、200、100などなど。

この間、夜に出かけたり、病院の検査で丸1日潰れたりで、結構忙しかったです。

これからも、歯医者や健診などもあり、仕事のありでバタバタしそうです。

まあ、忙しいことは悪いことではありませんが……。

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「悲劇的な経験」を売りにした中国の女性インフルエンサーに懲役11か月の判決　偽の身の上話で同情集め詐欺的商法で荒稼ぎ
「悲劇的な経験」を売りにしたインフルエンサーに天罰


「両親が亡くなり、家で弟と妹の世話をするために小学校を中退。毎日サツマイモを食べていました」などと虚偽の身の上話をでっちあげ、貧しい身なりでネットに登場し、5年以上に渡って視聴者から多額の金を得ていた女が3月18日、裁判で懲役11か月と罰金8万元（約160万円）の判決を言い渡された。中国紙「紅星報」が報じた。

「悲劇的な経験」を売りにした中国の女性インフルエンサーに懲役11か月の判決　偽の身の上話で同情集め詐欺的商法で荒稼ぎ｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)

月トレ　＆　ロシアが北朝鮮から輸入した砲弾の半数以上が不良品の可能性

今朝は雨。結構激しく降っていましたが、今日は朝のNトレで、ファルトレクなどしっかりと走りました。

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ロシアが北朝鮮から輸入した砲弾の半数以上が不良品の可能性、ロシア兵が死傷するケースも　ウクライナ軍高官が指摘

北朝鮮製砲弾の半数以上が不発弾で…

写真1枚
　ロシアによるウクライナ侵攻では、ロシア軍が北朝鮮から輸入した砲弾や弾道ミサイルなどを使用していることが分かっているが、現時点でロシアが輸入した北朝鮮製砲弾の半数以上が不発弾で、残りの大部分も劣化している可能性があることが明らかになった。砲弾が砲身の中で爆発し、ロシア軍兵士が死傷するケースがあったという。
ロシアが北朝鮮から輸入した砲弾の半数以上が不良品の可能性、ロシア兵が死傷するケースも　ウクライナ軍高官が指摘｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)

1000×5本　&　空前の就職難で大学院生が激増　中国「大学院生が多すぎて住む寮がない」と！

昨日は極めて調子が悪く、ずっと寝ていました。

花粉症の症状と疲れがピークで、ダウン状態でした。

何とか、昨日はしっかりと休んだので、回復。

昨日行う予定の1000×5本のインターバルを実施。

4分15秒くらいのゾーンで5本をまとめることができました。

やはり結構ばてました。次につながればよいですね！

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中国の若者の受難は続く！

空前の就職難で大学院生が激増　SNSでは「大学院生が多すぎて住む寮がない」と話題


大学院在籍者数は2016年に比べ倍増

　中国国家統計局は、2024年1月に16～24歳の若年失業率が14.9％であると発表した。これは学生を除いた失業率であり、中国の若年失業率は2018年から公表開始以降、上昇を続け、2023年6月には21.3％と過去最高を記録した。

　こうした状況を受けて大学生の就職難も続いている。2022年の民間の調査では、大学卒業生の就職率は文系で12.4％、理学系が29.5％というデータも発表されている。このため大学院に進学する学生が増えており、昨年の大学院在籍者数は7年前の2016年に比べて倍増していることが明らかになった。中国国営新華社通信などが報じた。

中国で空前の就職難を受けて大学院生が激増　SNSでは「大学院生が多すぎて住む寮がない」と話題｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)

【結婚や子供、家などを諦める若者たち】中国で「十不青年」が話題　「寝そべり族」「四不青年」を経て

【結婚や子供、家などを諦める若者たち】中国で「十不青年」が話題　「寝そべり族」「四不青年」を経てさらに絶望感が深まる社会状況に

中国で「十不青年」が多くの共感を呼んでいるという

　中国では「結婚しない」「家は要らない」「感動しない」など「10のことを否定する青年」（中国語で「十不青年」）が増えている。就職氷河期が続く中国の若者にとって、“10の否定”は自己防衛という側面もあり、ネット上で多くの共感を呼んでいるという。香港紙「香港経済日報」が報じた。

【結婚や子供、家などを諦める若者たち】中国で「十不青年」が話題　「寝そべり族」「四不青年」を経てさらに絶望感が深まる社会状況に｜NEWSポストセブン (news-postseven.com)

 

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今朝はゆっくりジョグ。

Kさんと一緒に公園内を3周ほど一緒に回りました。キロ7分弱で、5㎞ほどかな。

いろいろとお話も弾んで楽しかった。

また、よろしくお願いいたします。

その後、飯田橋の歯医者さんに行って治療を受けた。結構混んでいました。

昼過ぎに帰宅して、仕事。今終わった。

 

昨日はファルトレク8セットと500、300,200,100。

明日は雨で寒いとのこと。厚着して、短時間で終わろう。でも、花粉が出ていない分気が楽だ。

最近は寝ていても、鼻水が出て鼻づまりで、息が苦しくて起きしまって、寝ることができない。寝不足で最悪です。

昼間も目がかゆいし、鼻水だらだら！！何とかしてほしい。