今朝はNさんの個人レッスン。特に膝痛と腰痛をカバーするストレッチなどが中心。
腰痛予防の場合は身体を折り曲げるなどの体が硬い高齢者にはきつかったが、なんとかできた。帰宅してからも復習。明日から毎日やることにした。とにかく走り続けるために頑張る！
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トランプ氏、刑務所局に対し、アルカトラズ島を「冷酷で暴力的な犯罪者」を収容するために再開するよう指示していると発言
ドナルド・トランプ大統領は日曜日のソーシャルメディアへの投稿で、悪名高い旧刑務所であるアルカトラズ島を「アメリカで最も冷酷で暴力的な犯罪者を収容する」場所として再建し、再開するよう刑務所局に指示していると述べた。
刑務所局のウェブサイトによると、アルカトラズ島はサンフランシスコ沖の島に位置し、1963年に「施設が高すぎて運営を続けることができなかった」ため、1963年に閉鎖されるまで、約30年間連邦刑務所として運営されていた。
今朝も良い天気でした。90分ジョグ。最近、脚の調子が悪いので、赤外線のマッサージ器を買った。今朝届いた。結構気持ちが良い。犬猫にも使えるようです。
脚の調子が良くなると良いのですが…。
ご参考）
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今朝の解放軍報は第4面で、武装警察部隊総部広東省部隊珠海連隊の1日の訓練風景などを特集していた。武装警察は軍に準ずる軍隊組織であり、非常事態の際には戦闘にも参加する。1989年6月4日の天安門事件でも出動し、学生市民の弾圧に奮闘し、「戦死者」も出ている。
今朝は良い天気でした。1時間ほどぶらぶらしてジョグ。
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中国人民解放軍マカオ駐留部隊、19回目の一般公開
【新華社マカオ5月1日】中国人民解放軍(PLA)マカオ駐屯地の兵舎の19回目の一般公開が5月1日、タイパの基地で始まった。 一般公開は3日間で、この期間中、マカオの小中学生や学生、市民を対象に、国旗掲揚式、軍事訓練、装備や軍事用品の展示、一般市民参加の体験訓練などが行われる。
今朝は小雨の中、1時間ジョグ。本降り前で良かった。一時激しく降ったが、5分ほどで小降りになり、じきに止んだので、1時間ほど走れた。
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今朝の解放軍報には写真が多数掲載されていた。
メーデー休暇で、ニュースもなく、4ページ建てだったが、写真で埋めているという感じだった。（順不同）
今朝は90分ジョグ。今朝は本当に良い天気でした。絶好のランニング日和。
公園の周りは朝からメーデー集会でごった返していました。スピーカーから演説の声が響き渡って、かなりうるさかった。
それ以外は、特に気にならず。
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今朝の解放軍報。中国の宇宙飛行士はほとんどが軍出身者なので、解放軍報も3人の帰還を大きく報じていました。
2025年5月1日付「解放軍報」第4面。
神舟19号有人宇宙船の帰還カプセルが無事着陸
神舟19号の有人ミッションは大成功でした
（4月30日、神舟19号の宇宙飛行士である王浩之氏、蔡旭哲氏、宋霊東氏(左から右へ)は、無事かつスムーズにカプセルから脱出しました。 新華社通信）
酒泉、4月30日13時8分、神舟19号有人宇宙船の帰還カプセルが東風着陸地点に着陸し、現地の医療監督と医療保険担当者は、宇宙飛行士の蔡旭哲、宋霊東、王浩子の体調が良好であることを確認し、神舟19号の有人ミッションは完全成功であった。
中国有人宇宙工程弁公室によると、12時17分、北京航空宇宙飛行管制センターは地上追跡管制局を通じて帰還命令を発し、神舟19号有人宇宙船の軌道モジュールは帰還モジュールから正常に分離されました。 その後、宇宙船はブレーキエンジンに戻って点火し、リターンカプセルを推進モジュールから分離し、リターンカプセルは無事に着陸し、捜索救助回復タスクを担当する捜索救助チームが時間内にターゲットを見つけて着陸地点に到着しました。 帰還カプセルのドアが開けられた後、医療監督者と医療関係者は宇宙飛行士が健康であることを確認しました。
神舟19号は、2024年10月30日に酒泉衛星発射センターから打ち上げられ、その後、天河のコアモジュールとドッキングしてコンビネーションを形成しました。 3人の宇宙飛行士は183日間軌道に滞在し、その間に3回のキャビン外活動を行い、宇宙ステーションへのスペースデブリ防護装置の設置を完了し、複数の貨物キャビン外タスクを実施し、キャビン内外の機器や施設の設置、試運転、検査、保守、修理を連続して行い、宇宙ステーションの長期的かつ安定した運用のための貴重なデータと経験をさらに蓄積しました。 2024年12月17日に開催された最初のキャビン外イベントでは、乗組員は宇宙飛行士のキャビン外活動1回で世界記録を樹立しました。
軌道上での滞在中、乗組員は、地上の科学研究者と緊密に協力しながら、微小重力基礎物理学、宇宙材料科学、宇宙生命科学、航空宇宙医学、航空宇宙技術などの分野を含む多数の宇宙科学実験を完了しました。
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「医療は無料」が建前だった北朝鮮で各地の病院が診療代や薬代を公示し徴収する動き 住民は大きなショック、受診を控える人も｜NEWSポストセブン
「医療は無料」が建前だった北朝鮮で各地の病院が診療代や薬代を公示し徴収する動き 住民は大きなショック、受診を控える人も
北朝鮮では建国当初からの建前だった「医療は無料」が崩れつつあり、初診料や治療費、薬代などが有料になり、病院内に料金表が張り出されていることが明らかになった。
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今朝は1時間ジョグ。昨日治療院に行って、膝を診てもらった。
それほど大したことはないので、しっかりとマッサージをしてもらってから、電気をかけた。
今後定期的に施術を受けることにする。
治るのには、それほど時間はかからないだろうとのこと。安心した‼‼‼‼
今朝は1時間ジョグ。
昨日は坂トレ11本。2日続けてのポイント練習。
おかげで今朝は膝が痛かった。しっかりとマッサージをした。
そうか、世の中はGWなのね！？
世捨て人みたいですが、こちらは世間とは関係なく、毎日が日曜日でもあり、毎日が営業日のようでもあり、世の中の感覚とずれているのね！
ニュースは待ってくれない！要するに、毎日仕事のようなものです。これも自分が望んだ人生であります！
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今日は3枚ですが、それぞれ陸海空軍の軍事訓練の様子です。
今朝は膝が痛かったので、ちょっとゆっくり目で草地での坂トレ11本。
本当にゆっくりだが、「今できることをしよう」「何もしないUよりはまし」というようなトレーニングでした。
日によってコンデションが変わってくるので、とにかく続けたいと思います。
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今日の解放軍報では、中国人民解放軍の軍事兵器写真は大したことはなかったのですが、珍しく日米露などの兵器を写真で紹介していました。海外の兵器だったので、これも珍しくモノクロでした。面白いので紹介します。
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米海兵隊の地上対艦システム アメリカ製のM1A2エイブラムス主力戦車  ロシア軍の無人偵察機 |
日本の自衛隊の88式陸上対艦ミサイル
今朝は雨だったが、1時間ほど走った。また、昼すぎにも雨中1時間ほどジョグ。
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4月初旬、軍の旅団が実弾射撃訓練を実施した。 写真提供者 : Lin Min
４000トン級の075型強襲揚陸艦「海南」が中国本土で初めて一般公開される。海南は2019年9月に進水し、2021年4月に就役。「075型着陸ヘリコプタードック」とも呼ばれ、約1,100人の水兵が乗員しており、台湾が関与するあらゆる軍事紛争で重要な役割を果たすことが期待されている。
今朝は忙しかった。朝早く起きてジョギング。体操やストレッチなどをしてジョグ。朝ご飯を食べて、新宿の病院までジョグ。診察や健診結果を聞いて、その後、またジョグ。計5時間ほど、ゆっくりと走っていた。
癌検診の結果は「異状なし」。これからも定期的に血液検査などの健診を続けることになった。歳だから、定期的に診てもらえると安心ですね。
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中国人民解放軍とエジプト軍による空軍合同軍事演習が16日から始まった。両軍は5月上旬まで訓練を行い、この間、戦闘機、早期警戒機、空中給油機、ヘリコプター、その他の部隊が訓練に参加する。
演習に参加する装備と人員の効率的な配送を確保するため、中国側は「アイドリング+航空輸送」の混合マーシャリングモードを採用し、約6,000キロメートルの距離で多くの国を通過し、4月15日に全人員の完全展開を完了し、 エジプト空軍の基地に到着している。
4月19日、エジプト空軍の基地で、訓練を行う中国空軍のJ-10C戦闘機とMiG-2025戦闘機。
4月19日、エジプト空軍の基地で、中国とエジプトの「シヴィライゼーションイーグル-2025」空軍合同訓練に参加している中国空軍のTank-2025航空機。
4月16日、エジプト空軍の基地で、中国・エジプト空軍「シヴィライゼーション・イーグル-2025」空軍の合同訓練に参加した中国空軍パイロットの技術交流。
4月16日、エジプト某空軍基地で、中国・エジプト空軍「シヴィライゼーション・イーグル-2025」の合同訓練に参加している一部の将兵の記念撮影。
