今朝は坂トレしっかりと股関節トレーニングなど＆解放軍報（長征ロケット打ち上げなど）

今朝はNさんの個別レッスン。股関節を使って膝の負担を少なくする走り方や腰のストレッチ、懐かしＡ、Ｂスキップなどなど体幹を鍛えるトレーニング。仕上げに100ⅿの坂トレ5本、最初は28秒から27秒、さらに最後の2本は25秒に上げた。久々のスピード練習で息が苦しく、しばしハーバーゼーゼー。

しかし、それにしてのＮさんはタフだ。朝６時から公園でＭＫの練習会で5000ⅿ×３本のインターバル走のペーサーをやってから、皇居での駅伝大会に出て、皇居1周5㎞を16分40秒くらいで走り、その後、すぐに地下鉄で公園にトンボ帰りで、私との練習に駆けつけてくれた。ほぼ1時間。結構、蒸し暑くて、かなりの汗が出たが、Ｎさんは大変だったと思います。感謝感謝。しっかりと復習しないと。次の大会ではしっかりと完走して、良い記録を出せるようにこれからも頑張る。

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【新華社酒泉5月14日12時12分】中国は14日12時12分、酒泉衛星発射センターで長征2Dキャリアロケットを使用して宇宙コンピューティング衛星コンステレーションの打ち上げに成功した。長征ロケットフ576回目の発射となる。

中国・カンボジア合同演習「ゴールデン・ドラゴン-2025」の開会式が行われた。（2025-05-17＝新華社）

今朝の解放軍報＆今朝はゆっくり疲労抜きジョグ1時間。

解放軍報）日本は「宇宙空母」と「宇宙戦闘機」建造を計画、「その裏に軍事的な陰謀」と論評

（打ち上げられた日本の軍事通信衛星）

日本は「宇宙空母」と「宇宙遊泳機」の建造を計画

ニュースの真実:日本の防衛省が最近発表した公開入札文書は、日本が「宇宙空母」と「宇宙遊泳機」を開発していることを示しています。関係者によると、「宇宙空母」と「宇宙遊泳機」の主な目的は宇宙ゴミの清掃であり、「まだ防衛装備とは考えられていない」とのこと。

コメント:表面的には、日本はいわゆる「宇宙ゴミの片付け」を目的としてこの研究開発を行っていますが、その裏には無視できない軍事的な陰謀があります。一方では、「空母飛行士」が必要とする最先端技術の多くは、対衛星兵器にも使用できる。一方、宇宙ゴミ捕獲装置は、わずかな改造で他国の衛星を破壊することができ、軌道上の機動性も近接偵察の実施に役立ちます。近年、日本は宇宙の軍事化を続けています。プロジェクトが成功すれば、日本の宇宙での偵察・監視、さらには対衛星ミッションの遂行能力は大幅に向上します。これにより、宇宙分野でのゲームがさらに激化することは間違いありません。

（5月15日付「解放軍報」第11面「天下軍事」から）

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今朝は体調不良でトレーニングやランニングはオフ。ストレッチ、筋トレなど室内練習のみ。一歩も外に出ず！

今朝の解放軍報（写真のみ）＆北朝鮮で食料品の価格が2～5倍に高騰＆今朝の練習（ポイント）

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北朝鮮で食料品の価格が2～5倍に高騰、供給不足に北朝鮮ウォンの実勢価格下落が拍車　市民がバックパックに紙幣を詰め込んで買い物する事態に

北朝鮮でも深刻な物価高（写真は金正恩氏／時事通信フォト）

写真一覧
　北朝鮮では慢性的な食料や日常品などの供給不足のなか、中国人民元や米ドルに対する北朝鮮ウォンの実勢価格下落が拍車をかけて、この2年間で卵、砂糖、豚肉、米、食用油などの食料や生活必需品の価格が2倍から5倍に跳ね上がっている。そのため、市民は現金をバックパックに詰め混んで買い物をおこなっているという。米政府系報道機関「ラヂオ・フリー・アジア（RFA）」が報じた。

北朝鮮で食料品の価格が2～5倍に高騰、供給不足に北朝鮮ウォンの実勢価格下落が拍車　市民がバックパックに紙幣を詰め込んで買い物する事態に｜NEWSポストセブン

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今朝はポイント練習。坂トレ。まずは軽くトレイルで10本。50から60ⅿほどの急坂を30秒程度で走った。

その後、場所を変えて、アスファルトの中坂110ⅿを5本。しっかりと走ることができた。これまでのように、痛みを感じることがなく、力強く走った感じ。これも1本30秒ほど。

最後に長くて急な坂を1本。130ⅿを50秒ほど。

膝の痛みもなく、しっかりと走れた。順調に回復に向かっているようだ。

（めでたし、めでたし）

今朝の解放軍報＆香港の報道の自由度、世界140位に後退＆今朝の練習は1時間ジョグ

雲からの攻撃

●空軍旅団の訓練動画

（戦闘機が飛行準備に入った）

戦闘機は訓練空域に編隊を組んで飛行しました(ビデオスクリーンショット)。

（乗務員は、パイロットが航空機を検査するのを支援する）

（パイロットは戦術について意見を交換）

中国東部の空港では、戦闘機が整列し、出発の準備が整っていました。

「離陸!」タワー司令官の命令で戦闘機が空中に持ち上げられ、カーテンが開いたところから空軍の某旅団の戦闘訓練が始まりました。

「敵追跡!」戦闘機はちょうど所定の空域に飛んだばかりで、警報が切迫して鳴り響いた。 REDのパイロットたちはすぐに戦術的な動きをしてロックオンから抜け出し、僚機たちは互いに協力してBLUE側に対して反撃を開始した。雲の上で、双方は常に戦術と戦術を変更し、激しい対決を開始し、攻撃と防御の姿勢を数回変更しました。

実際の戦闘ニーズとのドッキングと、訓練の質と効率の向上。戦闘機が再び出撃する時間を短縮するため、訓練に参加した戦闘機が着陸した後、航空機整備の将兵が戦闘位置に急行し、「ホットパラシュート装填」や「ホット給油」などの支援作業を集中的かつ整然と行い、戦闘機の再出動に迅速に備えました。同時に、パイロットは飛行データと飛行ビデオをレビューして要約し、戦術戦術について話し合い、改善しました。

やがて、轟音とともに、別の戦闘機が次々と空に向かって飛び立った......

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「国境なき記者団」が発表した2025年の世界の報道自由度ランキングで香港が140位に　香港メディア幹部が「扇動罪」で摘発されるなど“報道の自由が極めて悪化”と判断

　国際的なジャーナリスト組織「国境なき記者団」は2025年の世界各国の報道自由度ランキングを発表し、対象180カ国・地域のうち、香港は140位で、昨年の135位から5ランク順位を下げたことが分かった。4年前の2021年では香港の報道の自由度は80位だったが、翌2022年に148位と急落して以来、低迷しており、報道の自由度は「レッドゾーン（非常に深刻な状態）」から抜け出せていない。

　一方、中国は178位で、179位の北朝鮮、最下位のエリトリアとともに「ワースト3」入りしており、報道の自由度は極めて深刻な状況だ。香港の報道の自由度の低さは中国からの影響が強いことをうかがわせる。

「国境なき記者団」が発表した2025年の世界の報道自由度ランキングで香港が140位に　香港メディア幹部が「扇動罪」で摘発されるなど“報道の自由が極めて悪化”と判断｜NEWSポストセブン

今朝はポイント（坂トレなど）＆今朝の解放軍報＆米中交渉で暫定合意

今朝はポイント練習で坂トレなど。

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今朝の解放軍報。習近平のロシア訪問が終わり、解放軍報もいつも通りの構成に戻っています。写真も多数。

米中が関税の一時引き下げに合意、米国の対中関税は30%に引き下げられる

DAISUKE WAKABAYASHI, ALAN RAPPEPORT, ANA SWANSON

2025年5月12日

スコット・ベッサント米財務長官(左)とジェイミソン・グリア米通商代表部(USTR)代表は、日曜日にジュネーブで中国との会談を終えた後、写真撮影のためにポーズをとっている。 Valentin Flauraud/Agence France-Presse — Getty Images

月曜日、米国と中国は、世界の二大経済大国を脅かす貿易戦争を緩和するために、互いに課した高い関税を一時的に引き下げることで合意に達したと述べた。

共同声明で、双方は交渉を可能にするために、今後90日間、それぞれの関税を一時停止すると述べた。この協定の下で、米国は中国製品に対する関税を現在の145%から30%に引き下げ、中国は米国製品に対する輸入関税を125%から10%に引き下げる。

「我々は、双方が共通の利益を持っていると信じている」と、スコット・バセンテ米財務長官はジュネーブでの記者会見で述べた。週末、中国と米国の当局者は現地で会談を行った。「2つの代表団のコンセンサスは、どちらの側も切り離すことを望んでいないということです」と彼は言った。 ”

この合意は、中国と米国の間の貿易をほぼ停滞させていた行き詰まりを打破した。多くの米国企業は、両国が関税水準を引き下げることで合意に達することを期待して注文を停止していますが、この慣行は価格が上昇する可能性ももたらします。

同時に、中国工場から米国への受注も激減し、すでに低迷している中国経済にさらなる圧力がかかっています。

発表後、世界市場は急上昇しました。香港のベンチマーク指数は3%上昇し、S&P500先物とほぼ同じでした。

ブソン政権とトランプ政権の米国通商代表であるジェイミソン・グリア氏は、中国がフェンタニル製造原料の違法取引を取り締まるという米国の要求について、双方が実質的な話し合いを行ったと述べた。中国側は「米国におけるフェンタニル危機の深刻さを理解している」とベセント氏は述べた。

トランプ大統領は以前、中国がフェンタニルの米国流入を阻止するのに十分な対策を講じていないと非難し、中国の輸出品に20%の懲罰的関税を課した。関税はまだ解除されていません。

グリア氏は、交渉には「相互理解と尊重」があったと述べたが、トランプ大統領が先月、いわゆる「相互関税」を数十カ国に課した後、報復したのは中国だけだったとも指摘した。

（ニューヨーク・タイムズ）

今朝の解放軍報＆1時間ジョグ＆CIAが諜報活動で中国政府関係者をリクルート

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今朝は1時間ジョグ。良い天気で、走りやすかった。

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米CIAが中国政府関係者を諜報活動に引き入れようと呼びかける動画を公開　中国外務省は「露骨な政治的挑発」と激しく反発
　米中央情報局（CIA）は、米政府のために諜報活動をするよう呼びかける2種類の中国語の動画をソーシャルメディアで公開した。主に中国政府関係者をターゲットにしたもので、中国政府機関などの秘密情報を提供すれば高額の報酬を支払うなどと呼びかける内容となっている。これに対し、中国外務省は「米政府による中国への露骨な政治的挑発だ」と非難している。米紙「ニューヨーク・タイムズ」が報じた。

米CIAが中国政府関係者を諜報活動に引き入れようと呼びかける動画を公開　中国外務省は「露骨な政治的挑発」と激しく反発｜NEWSポストセブン