オンラインで
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
初めてピラティスを経験して
2ヵ月半
1回目で
身体の変化を実感し
2度目でも
おへそ周りが引っ込んで
(あ…数日で戻りますが
)
)『身体を変化させたい』
お仲間も見つけ
4回目まで終了しました
ところが
緊急事態宣言発令のため
少人数でも、集う事を
見送ることになりました
暑くても
マスクで頑張っていたのにー！
なので、オンラインで
身体の変化を
止めないことにしました（笑）
おうち時間が増えて
「外出しない」「歩かない」
「食べることが楽しみ」
となり…
必然的に
太りました
実感したのが…
『指輪』
私の手は
元々ぽちゃぽちゃしているので
以前から
施術前に外す時は
石鹸をつけて外していましたが
今年の春には
指に戻すときにも…
石鹸をつけなくては入らないように
「何かをしなくちゃ！」
だけど
『極端な食事制限』
『激しい運動』
そんな事は今さらできない
50肩改善のために買った
リングフィットアドベンチャー
肩が治ったら
やったり、やらなかったり…
いま、私がゆる〜くできる事
毎日飲んでる漢方茶の中に
むくみを改善する薬草と
ダイエットにつながるような
ブレンドを。。。
体重と体脂肪だけ
記録していたアプリを
食事も記録できる
アプリに変えて
食事量は
ほとんど変えず…
(記録することによって少し変化したかも)
2ヵ月で1.5kgと言う
ゆる〜い目標を掲げて。。。
ゆる〜い目標を達成したら
意外にも皆さんから
「ジャムさん痩せた？」
と、言われるように
(1.5kgしか減ってないんだけど)
「顔が小さくなったよね」
なぜか皆さんに言われるように
確かに
指輪は普通に
入るようになったけど
体重減と言うよりは
見た目の変化があったのかな？
週一回1時間のピラティス
(まだ週一に落ち着いてはいませんが)
「最初は効果が見えやすい」
って先生が言ってたなぁ
『身体を変化させたい』
お仲間もできたので
オンラインでも続けたいです
Salty Jam
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