最近のサロンのテーマです
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
気温は高いのに
冷たいふくらはぎ
そして硬くなっています
素足の季節
エアコンで冷やされて
冷えてしまったのですね
ふくらはぎの収縮が…
老廃物を運んでいるリンパ液が
脚から上へと
移動していくのを助けています
そのふくらはぎが
硬くなっていては
収縮しにくく
リンパ液や水分が
脚にとどまり
浮腫んでしまいます
梅雨の時期の湿気と
暑さのために
ゴクゴク飲んだ冷たい水分
それらも加わり
脚はどんどん。。。
(考えただけでも恐ろしい)
お風呂に入って
体が温まった時に
湯船の中で
ふくらはぎをマッサージ
筋肉をほぐすように
ゆっくり優しく
体を洗っている時に
石鹸を使ってマッサージ
クルクルと円を描きながら
足首から膝に向かって
それだけでも
脚がほっそりしてきませんか？
水分代謝を促す“豆類”
体を温めて発汗を促す
“生姜・みょうが・青じそ・ねぎ”
もお勧めです
梅雨が明けても
冷えによる
ふくらはぎの硬さにはご注意を
浮腫むと痛くなるんですよね〜
Salty Jam
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