下がってビックリ
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
おうちにいた期間に
楽しみは食べる事
そして運動不足
当然 、体重は増加するわけで…
でも、もっと問題なのは
"体脂肪"
5年ほど前から
「何でこんなに増えるのよ！」
って程増加
体重が増えなくても
今までと変わらぬ生活をしていても
"体脂肪"は右肩上がり
「年齢もあるよなぁ」
普通に生活していたら
筋肉は減る一方
意識的に鍛えなければ
20年後には歩くのも辛くなるかも
これは大変だあ
2ヶ月前から、体重と体脂肪を
毎朝測定
アプリに記録しています
記録しているだけで
いつもよりハードな運動は
なかなかできないから
「上がったり」「下がったり」
折れ線グラフにイライラする日々
今朝も、いつも通りに
体重計に乗って
アプリに記録したら
折れ線グラフの…
体脂肪がガクッと
下がってる
「何で？
昨日はラジオ体操しかしてない」
「………？」
そうか！
昨日は、
家族にロミロミしたんだった
ロミロミは
優しいタッチで
優雅な動きでゆったり〜
だけど、
フラの動きもあったりするから
膝を曲げ、腰を落として
体重移動する
受けている家族は
リラックスしてぐっすり
でも私は…
汗だくの
下半身、筋トレ中（笑）
知らない間に、運動してた
ついでに言うと
家族はロミロミ後、トイレでスッキリ
だそうです
7月からは『ロミロミ』メニューも
お受け致します
お客さまは、筋トレ致しませんので
どうぞリラックスしてくださいね
横になってる間に
滞りを改善しましょう
サロンをオープンする時に
ロミロミをイメージして
友人達が贈ってくれた
ピンクのアンスリウム
夏を迎えて、更に生き生きしています
私の筋トレに協力お願いします
Salty Jam