過ごしやすくなってきましたね
こんにちは、Salty Jamセラピストのジャムです。
朝晩の空気がひんやりして、ぐっすりと眠れるようになりました
昼間の日差しは、まだ強いものの
湿度が低く身体を動かしやすい～
家にも自分にも手をかけてあげられる季節ですよ
皆さんのお宅で、大掃除っていつですか？
当然、年末
ですよね。
でも、年末って寒いんです
だから、いつやっても良い所は、秋に掃除してしまいましょう。
私の場合…
夏は暑いので煮物はほとんど作らず
炒め物・焼き物率が上がります
すると、キッチンの壁やガス台周りが油っぽく…
時短のために使っていたオーブンレンジの中も…
そこで、お掃除！
洗剤を使った後の水拭きが寒くない
玄関のたたき、いつもは掃くだけ、だったけど
水を撒いてデッキブラシでゴシゴシ洗っても寒くない
そして、乾きも早い
もちろん、バスルームやトイレ・窓も
お掃除には水拭きが欠かせません
やっぱり、寒くない
これ、今やっておくと年末がかなぁり楽になります。
クローゼットの中も、夏物をしまう時点で断捨離を
夏の間、活躍していたTシャツ
何度も洗濯していたのでくたびれてきましたよね。
資源ごみに出したり
切ってお掃除に使ったり…
来年になってから処分するのではなく
しまう時に処分しておくと引き出しの中もスッキリ
季節の変わり目…
お肌のメンテナンスもしっかりしておきましょう
お風呂に少し早めに入り…
ゆっくりお湯に浸かったら
お肌に潤いを与えましょう
紫外線をたっくさん浴びたお顔にシートマスク
ちょっとしっとりする乳液やクリーム
お風呂から出ると、すぐに乾燥が始まりますから
身体にもボディーローションやクリームを
かかとや背中がカサカサになる前に
対処しておきましょう
ほおっておくと…かかとはバリバリに
背中はかゆ～い
ついでに、足からふくらはぎまで揉み揉みして
私は、ちょっとお散歩もプラスして…
夏の間、暑くて動かなかった分
体脂肪が増え、隠れ肥満に
「外での運動は危険です！」ってテレビで言ってたから
ゴロゴロし過ぎました
皆さんもメンテナンスいかがです？
Salty Jam
今日の…
旅立つ前の友人から送られてきた写真
夜の羽田空港
街の明かりがステキです
