もみ返しについて②

お越しくださりありがとうございます！

こちらは先日の記事の続きです。

「揉んだら悪化する」？もみ返しについて

筋肉が凝り固まっている部分がある、

コリを感じて辛い…という状態は、

元の原因が何でも

「筋肉が疲れて緩まなくなった」

もしくは

「自律神経がうまく働かず

筋肉への血流が滞った」

ために起こります。

筋肉は収縮と弛緩を繰り返して

血流を促し、エネルギー交換して

自分の疲労を回復させますから、

●筋肉への血流が滞る

→収縮した筋肉を緩めるための

エネルギーが届かなくなって不足する→

→緩まない→

→縮みっぱなしの筋肉でさらに血流が滞る→

→老廃物が神経を圧迫し、筋肉に炎症が起き痛みが生じる（コリになる）

→痛みでさらに筋肉が縮まり以下ループ

…となります。

ザックリですが、これが

コリのメカニズムです。

次に「揉み返し」と

「揉むと硬くなる」メカニズムについて、

色々と調べてみました。

「揉み返し」は、実は

まだ科学的に仕組みが解明されているわけではない…ようです。

一般的には、

揉んだことによる筋肉のダメージを回復している＝筋肉痛と同じシステムが働いているため、

というのが通説となっています。

あとは強い力で圧迫した事による

打撲のような状態の場合もありますが、

イタ気持ちいい程度の力で

筋肉が損傷してアザになったりは

そうそうしませんから、

松井式の施術には当てはまりません。

「揉むと硬くなる」説についても

「強く揉んだダメージを

筋肉が修復しようとして、より硬くなる」

…という説明がされており、

「何が何でも揉んだらダメ！」

という話はどこにもありませんでした。

そもそも、松井式の施術は

施術者の手が痛くなるような

強い力で押すものではありませんし、

気功を使ってムダな力を入れないように

始めから作られているため、

心配することもないんですが

改めて調べてみると

理論的に松井式のもみほぐしを

否定する説も見つからなかったんですね。

で、ここから

私の実体験になるんですが

もう遅いので、次回に続きます

引っ張ってスミマセン…

お弁当とおかずの宅配、オムスビオさん

お越しくださりありがとうございます！

サボり気味のTwitterで

時々地元・流山の情報収集をしています。

最近になって、よく流れてくるので

気になっていたのが

「一個からでも配達します！

配達代込み700円のおかずセットとお弁当」

…というつぶやき。

しかも、食材も地元の野菜、

生協の調味料などを使った手作り品とのこと。

配達代込み、一個からでも可で

それでこのお値段⁇

大丈夫

問い合わせたら

流山・おおたかの森・柏の葉・柏たなか周辺、江戸川台辺りまでOKと。

うちも大丈夫な範囲でしたので、

早速今日注文してみました。

今日のお弁当は

お魚の唐揚げネギソースがけ、

ズッキーニとパプリカのスパニッシュオムレツ、

キムチ風味の豚肉春雨ソテー、

サツマイモのレモン煮など。

味も美味しいし、手が込んでるし、

ボリュームもあって素晴らしい！

ザ・手抜きの友☆

6月から始めて、ボチボチ注文が入ってきたと

いうことで、これなら頼みたい人いっぱいいるはず。

ちょくちょく頼んで、応援させてもらおうと

思っています

こういうサービス、助かりますね〜♡

「揉んだら悪化する」？ もみ返しについて

「松井式」を始める時、心配だったのが

「揉んで本当に良くなるのか？」ということ。

身体については、

本当にいろいろな人が

いろいろなことを言っていて、

いろいろな情報が世に流れています。

「筋肉は揉むと硬くなる」

というのも、その一つ。

他にも、ストレッチはかえって

筋肉を硬くする、筋力を低下させるから

やらない方が良い…

この食材が良いと言われていたけど

有害だった…etc

今まで良いと言われてきたものが

逆に否定されたり、

いわゆるスーパーフードといった触れ込みで

流行の食べ物が生まれては消えたり…。

どれを信じれば良いのやらとなりますよね。

身体に関わる仕事をするのだから…と

アンテナを張って情報収集をするのが

私の習慣でしたし、

それは良いことだと思っていました。

だから、当然

松井式を始める時も

「揉んだらダメって説もあるけど、

それについてはどうなんだろう？」と

疑問を抱きながら様子を見ていました。

結論としては、本当に何年か長い目で見ないと

自分では判断できないというのが

正直なところなのですが…

揉んでもちゃんと良くなるよ。

大丈夫。と今は思います。

そして、知識に振り回されて、

根本的なところを見ていなかったなと

いうことも。

何故そう思ったかは

続きで説明しますね。

気功整体の体験会in流山 8/3（木）

お越しくださりありがとうございます♪

流山・おおたかの森・野田・柏・春日部で

松井式 気功美容整体を

受けたい方のための体験会、

今週も「から風流ダイニング」

地域交流スペース2にて開催です。

8/3(木)10:00〜15:00

場所は

流山街道沿い、

生活クラブ風の村流山の建物並びです。

https://goo.gl/maps/wQvfMKrV4Pn

（駐車スペース有）

小さいお子様連れのママも

妊婦さんも

どうぞお越しください。

老若男女問わず受けられるのが松井式♪

気功で血流を促し、

表面の筋肉だけでなく

奥までほぐれますよ

10分500円延長可能で、

全身どこでも好きなところをほぐします。

ご予約はhttps://coubic.com/withease

お問い合わせは

https://form1ssl.fc2.com/form/?id=4fa243870a493888

をご利用下さい。

また、カフェダイニングスペースでは

日替わりの美味しいランチ+ケーキが

木曜はお肉とスパゲティが美味しい

「ひらぼくカフェ」さんが入ります♡

お待ちの間、ほぐした後に

ご利用下さい

前回初めてナポリタンをいただきましたが、

麺がモッチモチで

味付けもトマトのコクがあって

とっても美味しかったです

ボリュームたっぷりで

食材にも気を遣っていて、850円！

お得ですよ〜

「お金」「成功」を引き寄せたい人に、質問です

願望達成を心に願う人へ

改めてご自分の心に問い直して、

答えてほしい質問があります。

人生における「成功」って

どういう事だと思いますか？

人それぞれの価値観で答えは変われど、

大抵の人が

①やりがいのあるライフワークを得ること

②それに成功し、生活に十分な収入を得ること

③素敵なパートナーとめぐり合い、

実りある暮らしを送ること

④子育てをやり遂げ、子が立派に育つこと

⑤友人に恵まれ、助け合う存在がいること

⑥容姿に恵まれること

…などを心に描くと思います。

「雑誌で見た〇〇は素敵だな、あったらいいな」なんて、小さな願望を少しずつ叶えたいタイプの人もいるでしょう。

ぜんぶ、心を満たすのに大切なことですよね

では、どれかひとつだけしか

叶えられない…としたら、

あなたはどれを選びますか？

①仕事はやりがいあるけどブサイク

貧乏で周りに誰もいない

②お金持ちだけどブサイクで

仕事もつまらなくて孤独

③パートナーは完璧だけど二人きり

貧乏暮らしで自分はブサイク

④子育ては成功したけど

自分は貧乏でブサイクで孤独

（例えが苦しいけど、子どもは養子とか、パートナーと死別パターンでしょうか）

⑤信頼できる友人に囲まれているけど

貧乏でブサイクで結婚できず恋人もいない

⑥スターのような容姿だけど

孤独で貧乏で仕事もない

どれもイヤ。

…だとは思いますが、

選んでもらえたらと思います。

なぜかというと、

人生が成功したか、失敗したかは

年老いて人生が終わる時に、

ようやく分かるから。

ひとつしか選ばないようにしてもらったのは、

老人になった時の状況に重ねてもらうためです。

それまでどんなに持てるものが

豊かだったとしても

今にも死にゆく老体では

容姿の綺麗さは意味がなくなり、

お金は持って逝けず、

高額な治療を施しても

寿命は必ずきます。

死んでゆく時は誰でも独りで

恋人や友人と一緒に旅立つことはできません。

仕事をやり遂げ

子供を残せたことは、

もしかしたら生きた証として

満足いくことかもしれませんが…

人は、自分の心しか持って逝けないのです。

その時思うことがなんなのか、

人生に「成功」したか否かは

それによって

ようやく分かる。

死の側から人生を考えてみると、

欲しいと思っているものに

どれだけの意味があるか

自らに問い直すことが出来ます。

あれもこれも必要なの！

そのために「引き寄せ」するの…と

欲張る気持ちも分かります。

ただ、要らないものばかり

引き寄せてしまわないように

たまにはこんな風な考え方で

自分の優先順位をしっかり立てるのも

良いのでは？

…と思った次第です。

私は、優先順位を決めたら

「必要なものは、周りにあるものばかりだった」と気づき、それを大事にすることしか考えなくなったので、生きるのがとってもシンプルで楽になりましたよ。

死ぬときに後悔しないよう、

今あるものを大事に生きましょう