「揉んだら悪化する」？ もみ返しについて

「松井式」を始める時、心配だったのが

「揉んで本当に良くなるのか？」ということ。

身体については、

本当にいろいろな人が

いろいろなことを言っていて、

いろいろな情報が世に流れています。

「筋肉は揉むと硬くなる」

というのも、その一つ。

他にも、ストレッチはかえって

筋肉を硬くする、筋力を低下させるから

やらない方が良い…

この食材が良いと言われていたけど

有害だった…etc

今まで良いと言われてきたものが

逆に否定されたり、

いわゆるスーパーフードといった触れ込みで

流行の食べ物が生まれては消えたり…。

どれを信じれば良いのやらとなりますよね。

身体に関わる仕事をするのだから…と

アンテナを張って情報収集をするのが

私の習慣でしたし、

それは良いことだと思っていました。

だから、当然

松井式を始める時も

「揉んだらダメって説もあるけど、

それについてはどうなんだろう？」と

疑問を抱きながら様子を見ていました。

結論としては、本当に何年か長い目で見ないと

自分では判断できないというのが

正直なところなのですが…

揉んでもちゃんと良くなるよ。

大丈夫。と今は思います。

そして、知識に振り回されて、

根本的なところを見ていなかったなと

いうことも。

何故そう思ったかは

続きで説明しますね。