序・幸福の条件
夢を叶えたい、成功したい、 と思う時に、だからと言って
「叶えば他のことはどうでもいい」と
考えている人は少ないと思います。
夢や成功を願いながらも、
そこには自然と追加の条件があるものです。
「周りの環境に恵まれて、
健康で好きなことを出来て、
旅行に行ったりする時間もあって、
優しい家族や恋人がいて…」
成功したら当然それはついてくるだろう、
と無意識に思っていませんか？
「健康も時間も家族もあって当たり前」
くらいの感覚で
同時にそれらを願っているのだとしたら、
設定を改める必要がありますよね。
どんなに成功したって、
お金があったって、
幸福でない人は山のようにいるのですから。
どのようなスタイルで
仕事をするかによっても変わりますが、
健康も時間も
仕事の比率が大きくなるほど
確保するのは難しくなります。
周りの人間関係や環境は選べません。
では、自分の思い通りにならない、
にもかかわらず
幸福には欠かせない、これらの条件を
自らの力で手に入れるために
できることはあるでしょうか？
…というのが今日のテーマです。
結論を言うと、あるのです。
もちろん、病気になる ならない、
事故に遭うとか、
人の手ではどうにも出来ない
その人の体質や宿命のようなものは
覆しようがないですが、
健康に、愛に、恵まれた環境に、時間
そして成功や夢の実現。
それらを失う可能性を、
たった２つの技術を身につけることで
遠ざけることができるのです。
前編・目次
幸福の秘訣は「コントロール」にあります
無理なく自然に心身共に「心をコントロールすること」
「身体をコントロールすること」
この２つにあります。
やり方を知らないうちは、
難しい、とか、
出来るならやってる、とか
出来ても楽しくなさそう…
という常識や先入観が先に立って
否定的な感情が浮かんでくるでしょうが、
実践しながら「これはイケる」
と感じている私が解説いたしますので、
おつき合い下さいませ。
- コントロールってどういうこと？
- 心のコントロール→
- 喜怒哀楽の感情に踊らされず、観察する。自分の心と感情は別のものだと認識する。あれが欲しい、こういう人は嫌い、この人が好き、など湧いてくる感情は受け入れ、しかし捉われず、それはその場限りのものだから、と流すことが出来る状態。
- 身体のコントロール→
- 不調が起きた時、人、もの(薬やサプリ)に依存せず、自分で回復出来る手段がある。身体の歪みやねじれが起きた時、しんどい状態に気づいて、それ以上歪まないようストップし、元の正常な位置に戻せる。自身の自然治癒力を高め、病院を頼るべき時とそうでない時の見分けがつく状態。
今日は、
この２つができるようになると
具体的にどのように変化するか、を
前編「心について」メインで
お話ししていきます。
心をコントロール出来るとどうなるの？
感情の奴隷ではなくなります
感情で見る世界は狭いものです。
そうは言っても現代社会で生きていると
「感情が豊かである＝人間的である、
良いことだ」
という風潮がありますから、
感情に支配されないように…と言われると
そこでもう受け入れがたい
気持ちになりがちです。
ですが、言っているのは
そういうことではないんです。
感情を心と切り離せるようになった後に
見えてくる世界は、
感情と一体になって
怒ったり喜んだりする世界よりも
もっとずっと豊かで、
希望や愛、歓びに満ちた世界です。
感情と一体になっているうちは、
自分から見た世界しか見えないものなんです。
嫌いなものは遠ざけ、好きなものを追いかけ
自分に合うものしか取り入れられません。
例えば「この人苦手だな」と
感じる相手があなたにいるとします。
「苦手」という感情で目が曇っていたら、
苦手なところばかりが目について
「やっぱり苦手だ」という
理屈をつけるようになり、
そのうち嫌いになります。
そうしている限り
その人のいいところは見えにくいでしょう。
そういう風に、
感情で切り捨てているものの中に実は
すごい宝や、可能性があるのです。
逆に「もしかして仲良く出来るかも…」
という願望で、苦手な人なのに
無理やりつきあおうとする
パターンもあります。
これも感情の支配です。
「誰とでも仲良くしたい」
「そういう状況や自分が好き」
という感情です。
相性が悪い、時期が悪い、
そっとしておく方がいい関係もあるのに、
感情に支配されると見落としてしまいます。
「感情の奴隷でいるよりも
支配を抜けた先に豊かな世界がある」
というのは いま挙げた例では
ほんの一部ですが、こういう訳なんです。
なんでも出来るようになります
先ほど例をあげたのと同じ理由で
感情の奴隷になっているうちは、
やりたいことしかやらなかったり
先入観に囚われたり
嫌いなことはやれなかったり、
失敗を怖がって避けたりして、
成長する機会を逃します。
チャレンジ出来ることが増えると
成功のチャンスもつかみやすくなるもの。
新しい世界に飛び込む事も、
今いる環境で
改善の努力をする事も思いのままに、
感情に流されずに「選び取る」人間に
なりたいとは思いませんか？
動き出す前は大抵の人が
最初は望むのですが…。
「なるべく今のままの自分で
変わらずにお金持ちになる方法」
は、ないんです。
「チャレンジすることが
抵抗なく楽しめる自分になる方法」
を選んだ方が、
実はずっと簡単で早い近道になります。
精神が安定し人間関係に悩まなくなります
嫌な人や物事に対面しても、
そこに拘泥することがなく
流せるようになるため
ストレスを感じなくなります。
自分の好き嫌いを一旦脇に置いて
人と接するようになるので、
どんな状況でも精神の状態が一定。
安定すれば周囲の人から
頼られるようになります。
変にプライドや意地を張る事もないので、
力が及ばなければ素直に助けを求められ、
協調と感謝が循環するようになっていきます。
過剰に相手の言動に反応して
一喜一憂しなくても
感謝や愛は自然と湧いてくるものです。
感情の支配から抜けると、
今まで愛だと思っていたものは
依存だったのではないかと気づくのです。
【後編に続く】
今週末に開催する「こころセラピスト講座」
入門編第3回の内容は、
「人間関係にも悩まなくなる視野の広げ方」
このブログでお話ししてきたことは
仏教の教えをひもとく
「こころセラピスト講座」で
学んできたことから会得した、
私なりの解釈です。
ブッダが見つけ出した
宇宙の法則ともいえる、
「この世の道理」を知ると
このように情報に惑わされず
物事の根本を見極める力がついてきます。
生き方に迷ったり、
どちらに進めばいいか分からなくなった人
世界の在り方に目を向け始めた人
そういった方がたどり着く、
究極の教えをお伝えするのが
おうち整体®︎のこころセラピスト講座です。
今日のお話でピンときたり
もっと知りたい…と思われたら、
ぜひご参加ください。
ZOOM講座ですから、自宅から受講可能です。
3回目になりますが、
この会からでも参加できて
次回開催時に未受講分は振替可能です。
また、こちらは
おうち整体本部理事のまーくさんのブログです。
「この世の道理」について
詳しく解説があり
宇宙の法則の
濃い内容PDFがついてくる予告付き！
