自分を構成する要素

漢方の三要素

「気、血、水」という言葉を

耳にしたことがあると思います。

漢方の考え方で、

健康を支える三つの要素のことですね。

この三つはお互い作用しあっていて、

バランスが崩れると不調になると言われます。

気が巡ると血が巡り、

血が巡ると水が巡り、

水が巡ると気が巡るというように、

連動しているようです。

気はエネルギー、

身体を動かす気力とか

元気の元みたいな感じでしょうか？
血は血液、水はリンパや体液(汗や鼻水も)の

ことを指してます。

我流で気をコントロールしていた時は、

そんな知識もなかったのですが、

感覚でやっていたワークがありました。

・手から出る温かい力を感じたい時は深呼吸する。

・手足の末端に空気が通る感じをイメージすると上手く行く

・それをやってるとなんだか手足がポカポカしてくるから、それで痒いところをガードするとアトピーが軽くなる

・ついでに、何だか鼻づまりや冷え性もよくなって気持ちいい

後になって漢方の知識、「気血水」の言葉を知って、
「あー、そういうことかぁ！
昔の人も経験して知ってたんだ、
気のせいじゃないんだ！」と
腑に落ちました。

無駄に遠回りしたような…
でも、逆に自分で体得したからこそ

納得できたんだから、

それもまた良し、結果オーライでしょうね

美容の三要素

漢方の「気血水」とはまた別に、

美容や健康を支える要素が三つあり、

それもまた大事です。

それは「心、身体、気」の三つ。

心と気を分けたのは、

心=思考(頭で考える)と気は、別のものだから。

気血水と同じで、かかわり合って影響するけれど、

心と身体と気は同じものではないのです。

思考を止め、静寂のなかに入った時、気は宿ります。

「～しなくちゃ」
「どうして～なんだろう」
「悲しい、寂しい、つらい」

日常の心の中の呟きや思考が、

自分の可能性や領域を拡げたり狭めたりしています。

同時にストレスを作り出したり、

筋肉や血行の良し悪し、姿勢にも関わってきます。
美容に関わってくるのも当然ですよね。

現代女性(男性も、子供もですが)は
この「思考」=「自分」と

勘違いしている人が多いのですが…
本当は違います。

思考にとらわれず、

ボーッとして呼吸だけを意識しましょう
そうすることで気が巡ってきます。

思考を手放して、

気を充満させると血行がよくなります。

血行がよくなると身体が楽になり、

活動的になりますよね。

そうすると、心にも良い影響が出たり、

マイナス思考に片寄らなくなったりして、

ストレスが減っていきます。

ストレスが減ると、

身体のこわばりや姿勢、呼吸に変化が。

呼吸が深くなると、気にも良い変化が。
…良循環の始まりです

繰返しますが、
思考=自分ではありません。
思考は環境に影響されて作り出された、

仮のものです。

手放すことを恐れないでくださいね。