謹賀新年
いつもサロンティナをご愛顧いただき誠にありがとうございます
新しい年も
より一層磨いた技術と
お客様お一人おひとりに寄り添った丁寧なサービスで
皆様の健康と美しさをサポートできるよう最善を尽くしてまいります
心からご満足いただけるひとときを
お届けできるよう努めてまいりますので
本年も変わらぬお引き立てを賜りますようお願い申し上げます
皆様にとって
素晴らしい一年になりますようお祈り申し上げます
皆さま、こんにちは
朝晩の冷たい空気に、
冬本番を感じるようになりました
日頃からお腹の調子はいかがですか？
腸は、免疫や身体のさまざまな機能と関わりが深いです
腸内環境が乱れると、
・疲れやすくなる
・風邪を引きやすくなる
・太りやすくなるなど・・・
腸活のポイントは、
「食事・睡眠・運動」の３つです
日々の生活を見直しながら、整えることをおすすめします
皆さま、こんにちは
寒さが増すと空気の乾燥がより一層進みます
手の平には、全身に対応するツボがあります
・手の平（体の全面）
・手の中央（おへそ）
・手の甲（体の背面）
・中指（顔）
・人差し指、薬指（手）
・親指、小指（足）
ツボを押すことで体の内側から巡りが良くなり、
活性化につながります
ハンドマッサージを行うことでより効果的です
ぜひ、お試しください
皆さま、こんにちは
空気がグッと冷たくなってきました
「冷えは万病のもと」言われますが、
身体が冷えると内臓の働きが低下して、
免疫が下がって様々な症状を引き起こします
朝食を抜く、夜更かし、シャワーで済ます、運動不足
などの生活習慣の乱れにより、
昔に比べて冷えやすくなっているそうです
これらの反対の生活を送ることや
温める食材
（根菜類、生姜、たんぱく質、スープ類）などを
意識して食べることが大切です
普段の暮らしを今一度見直すことをおすすめします
皆さま、こんにちは
座りっぱなし、立ちっぱなしでもむくみやすい
「ふくらはぎ」
第二の心臓とも言われています
長時間同じ姿勢でいることで、
ふくらはぎの筋肉の働きが少なくなります
酸素を運び老廃物を回収する「血液」や
「リンパ」の流れが滞りむくみにつながります
解消には、
余分な水分を排出して、
血行を促進することがポイントです
湯船で温めたり、
ウオーキングをしたり刺激を与えましょう
