月経痛でお悩みの女性の為に
『足裏療法』で痛みの
解消、軽減を目指す
『足裏療法』サロンを運営しています。
サロンでは、
『足裏療法』をメインに
背中のほぐしメニューも
ご用意しています。
お客様のケアをさせて頂いて
感じる事は
皆さん、体がガチガチに
凝り固まっている。
「１週間に１回
サロンに通わないと
すぐガチガチになってしまう。。。」
「ケアをしてもらうと
楽になるから」と
サロンに通われる
お客様もいらっしゃると
思いますが
ちょと、待って下さい。
ほぐす前に
すべき事があります。
勿論、凝っているから
「ほぐしてほしい」と
なるわけで、
それは、ひとつの
選択として
間違ってはいないのですが
そもそも、なんで
週１回ペースで
通わなければいけない位
そんなに体が凝っているの？
というところなんです。
一つの理由として
運動不足が考えられます。
「運動してない（したくない）
からほぐしてもらえばいい」
という考えの人も
いるでしょうが
それって、『対処療法』ですよね。
例えば、『花粉症だから
薬をもらえばいい』
確かにそれで
症状は軽減するかもしれません。
ですが、それを毎年毎年
繰り返すのは
『その場しのぎ』でしかない。
根本から治さなければ
結局ずっと通い続ける事に
なるでしょう。
体のコリも同じです。
ほぐしてもらって
しばらくは確かに
楽になるんでしょう。
でも、結局１週間経つと
また凝って来てしまう。
だからまた通う。
その繰り返し。
その前に
凝りを解消できる
方法があります。
運動する事
特に、月経痛など
婦人科系のお悩みを
お持ちの方は
骨盤内の血流を巡らせて
おいたほうがいい。
骨盤内のうっ血を
予防する為です。
それには
運動が一番！
オススメは
・ウォーキングと
・ストレッチ
ウォーキングは、
足を動かしますよね。
骨盤まで血流が回ります。
足〜骨盤、背中。。。
全身運動なので
体全体に血液が巡ります。
有酸素運動ですので
新鮮な酸素も
体中を巡ります。
ただ、運動には
『種類』があります。
ウォーキングは持続力を
鍛える運動。
それだけでは、
体としては
足りません。
そこでストレッチを
取り入れます。
こちらも、
足〜骨盤内〜背中〜
腕〜首〜
凝り固まっている人ほど
ストレッチで体を
伸ばすとからだがとても喜びます。
普段自分がどれだけ
体を縮こまらせて
生活しているか
その状態をどこまで
そのままにして
放置してしまっているか。。。
この状態は、
体としては
正直辛く苦しい状態です。
その状態のまま
固まってしまっているから
痛みが出てきたり
凝りによって
辛さが出て来てしまったり
するのです。
ほぐす事も
勿論いい。
ですが、そこまで
体に辛さを与えている
というのは
問題なのだと
自覚してほしいのです。
血流が巡らないから
骨盤内にも
充分に血液が回らないのです。
それが、冷えに繋がり
ひいては、痛みに
繋がって行きます。
ご自分の体です。
「運動する時間がないんだよね」
いいえ。
１週間に１回
サロンに来る時間が
作れているんですよね。
その時間を運動する時間に
回す事はできる。
かくいう私も
なかなか運動が出来ません。
他の健康法は
しっかり取り組んでいるのに
運動だけはしない、出来ない
という方、
意外と多いんですよ。
放置しておくと
本当に体が凝り固まって
生活そのものにも
影響が及んで来る。
たまに、ストレッチをすると
気持ち良くて
す〜っと、軽くなります。
ストレッチは
簡単に体がほぐれる
方法です。
少しの時間取り組んだだけで
ビックリする程
体が軽くなります。
朝、仕事の前に
行うと仕事中も
軽い状態で
働きも良くなります。
面白い事に
体がスッキリすると
心も軽く仕事が出来ます。
なんだか気分が良いんですよね。
体のコリって
心のコリにも
繋がって行く。
ストレッチは
部位によっては
５分でできるものもあります。
当サロンでは、
ご自分でできる
セルフストレッチの仕方を
ご案内しています。
覚えてしまえば
家でも行う事が出来ます。
体が軽いから
別にサロンに行って
ほぐしてもらわなくてもいい。
週１回ごとに
通っていたのが
気づいたら軽くて
１ヶ月ほぐしてもらわなくても
過ごせた。
など。。。
そんな事が実現できたら
お金も時間ももっと
別の事に自由に使えますよね😊
ほぐしにばかり
大切なお金と時間を
使わなくていいんです。
浮いたお金で
何を買いますか？
軽くなった体で
何をしたいですか？
本来体は
自分でケアできるものなのです。
一人では、運動を
続けられない
という方、
当サロンで一緒に
ストレッチしてみませんか。
『足裏療法』を行った後
１５分位のお時間があれば
出来ます。
『足裏療法』との
お試しメニューもあります
⬇こちら
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💠サロン凛音(リオン）
💠営業日：不定休