【すごく良く眠れて目覚める日が毎日つづくと想像したら、
どんな気持ちになりますか？】
今日はよく眠れた！今日はダメだった、、
毎日眠りに振り回されるのは、
正直しんどいですよね
♡断片的ではない正しい睡眠の知識を入れる
♡素直に実行してみる
あれ？すぐに変わらないじゃん！
とすぐに判断せず、
あれ？と思ったら、専門家に相談しながら、続けてみる
💛コツは、実験を楽しむ気持ち
💛そして適度にテキトーな心持ち
眠れなくても、ま、いっか！
そのテキトーさがポイントです！