眠りが弱いのは体質や遺伝と思ってる？

【眠りが弱いのは、体質や遺伝と思ってる？】

眠りにくい、
ぐっすり眠れない体質

親もそうだから。
更年期だから。

サロンのお客様でそうおっしゃる方多いです。

でもそれは体質や遺伝ではないのです。

（実際にショートスリーパーの遺伝子はあるそうです。

でも数字的には0.5％とものすごい低い確率で、

ショートスリーパーの遺伝子の人は幼少期からショートスリーパーです）

体質ではないと言うことは、
もとに戻せるということ。

今の時代7割の人が睡眠に何かしらの悩みを
抱えてるそうです。

ということは、
周りの人はほぼ悩んでるので、
 

皆がそうだからだと、
それが当たり前と思ってしまう
のかもしれません。

朝すっきり起きれた日の
 

あの爽快感、充実感、幸せ感

本来は毎日それが当たり前なのです。