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健康キレイを叶える方法
【ナキコ式ズボラ美ボディメソッド】
ナキコ式
スタイルアップアカデミー
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
セラピスト歴１６年
今まで２０００人以上の女性が受講し
変化を実感しています。
受講生さんの驚きのビフォアフターは
こちらへ
外反母趾は体型が崩れる
原因です！！
美ボディレッスンには
外反母趾改善のために
レッスンを受講される方も多いです。
５０代Tさんもそのお一人。
外反母趾、実は５０代以降から
急に悪化することがあります。
その理由は、筋肉の衰え
年齢とともに筋肉量は低下する
と言われていますよね。
さらに、閉経後は女性ホルモン
「エストロゲン」が欠乏することで
筋肉量がより減少しやすくなるそうです。
そういうことを知って
運動を始める方もいるかと思いますが
足の筋肉鍛える人って
なかなかいないですよねぇ😆🦶
でもね、足の筋肉も
年齢とともに弱くなっていくんです。
それが外反母趾が５０代から
急減に悪化する原因です。
特に扁平足の方は
足の筋肉が低下して
アーチが崩れているので注意が必要です。
扁平足の方のフットプリント
５０代以降、外反母趾が悪化してきた
って人は
足の筋トレも必要かもしれませんよ〜！！
そして、外反母趾は
体型が崩れる原因です💦
足は体の土台です！
と毎回お伝えしていますが
足の親指は足指の中でも
一番太くて強い足です。
その親指が曲がっていたら、、
そう、体の土台の足が
不安定になってしまいます。
体の土台が不安定になると、、
ふくらはぎや太ももが
不安定な土台を補って
筋肉もりもりに頑張っちゃうんです💦
土台に安定感がないから
その上の骨盤が傾いて
体全体が歪んでいきます。
体の歪みは、体型の崩れに
直結しているので
下半身が太い
O脚
お腹周りのお肉
背中のお肉
お尻が大きくなってきた
お尻が垂れてきた
肩こり、腰痛、股関節痛
外反母趾が悪化すればするほど
体型や体調にも
影響が出てきます。
ちょっとネガティヴな
お話になってしまいましたが💦
外反母趾と体型の崩れ、体の不調が
結びついていない方も多いので
体型や体調が気になる方は
足
にもぜひ、注目してくださいね。
外反母趾改善で通っている生徒さんの中には
O脚の方も多いので
同時進行で改善中です。
外反母趾のケアはO脚改善効果も
発揮します👍👍
姿勢・歩き方を整えることは
O脚も外反母趾にも良いんですよ☺️
外反母趾が気になる
体型の崩れが気になる方は
ぜひ！
サクッと見れる動画付き
無料メールレッスンを
参考にしてくださいね。
足のことはもちろん
靴のこと
正しい姿勢・歩き方のことなど
トータルで学べる内容になっています。
Tさんは、病院に行っても
「様子を見てください。」
と言われて心配になって
私のサロンを見つけてきてくれました。
病院はもちろん行くことを
お勧めしますが
外反母趾改善には
普段の生活習慣の見直し
が欠かせません。
Tさんにもお伝えした
家でできる外反母趾ケアの方法が
無料メールレッスンでも学べます。
外反母趾は放っていても改善しません。
体にも影響がありますので、
ぜひ早めにケアをスタートしてくださいね。
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