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ナキコ式スタイルアップ術
ナキコ式
スタイルアップアカデミー
トータル美ボディ研究家
フランクス諾子（ナキコ）です。
（→プロフィールはこちらへ）
セラピスト歴１６年
今まで２０００人以上の女性が受講し
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昨日のブログ
５０代からの体型維持に！日常生活で出来る３つのこと
その中でもお伝えした
✅ 姿勢チェック
姿勢は自分で客観的に見えない分
歪んでいても気がつかないことが多いです。
今日は、老け見え姿勢を避ける
姿勢の３つの改善ポイント
をお伝えしますね。
早速その３つの改善ポイントはこちらです。
1️⃣ ストレートネック
2️⃣ 猫背
3️⃣ 反り腰
以前も何度がお伝えしているので
やっぱりそうよね〜😆
って思った方も多いかと思いますが
「そうよね〜」って思っただけで
終わっていませんか？💦
もし、この３つのポイントに
心当たりがあったら
ぜひ！今日から姿勢の改善を
意識していきましょう。
４０代、５０代になって
老け見えする第一の原因は
背中が丸くなっちゃうこと。
丸い背中は
・肩周りにぽっこりお肉がつきやすい。
・顔が弛みやすい
・お腹にお肉がつきやすい
・お尻が大きくなりやすい
・お尻が垂れやすい
・下半身にお肉がつきやすい
・冷えが加速する
こ〜んなに沢山のデメリットが😭
では、老け見え姿勢の逆で
美人見えする姿勢とは？
このように、
耳・肩・腰・外くるぶしが一直線上に
ある姿勢です。
姿勢が歪んでいると
歩き方も歪んでいることがほとんどです。
ハワイからオンラインレッスンを
受講していたHさん。
先日来日し、直接サロンへお越し下さいました❤️
オンラインでも姿勢・歩き方チェックを
していましたが
対面でもさらに細かく動きの確認。
レッスン後はさらに姿勢・歩き方
ブラッシュアップされましたよ❤️
Hさん、レッスンをスタートさせてから
旦那様に
「痩せたね」って言われたり
今まで
太ももがピチピチで入らなかったズボンが
すっと着れるようになったり
運動もダイエットもせず
美ボディ習慣だけで
どんどん体の変化を実感しているよです☺️✨
そんなお話も含めて
レッスン後は近くのお蕎麦屋さんで
お食事をしながら楽しくおしゃべり❤️
話が尽きなかったです〜☺️
Hさんは姿勢の面では
反り腰が改善ポイントでしたが
歩き方まで含めて
美ボディ習慣が定着しましたよ😉
ぜひ、あなたも
今日お伝えした老け見え姿勢の３つの改善ポイント
を見直して
美ボディ美人になる美姿勢を
普段から意識して下さいね✨
✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼
どんな風に姿勢を意識したらいいの？
と分からない方は
美姿勢作りのヒント
美ウォーキングのヒント
こちらをぜひ参考にして下さいね😊
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