みなさんこんにちは
ファミリアヨガスタジオ受付＆ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
～熱い女のブログ～
ヨガで－10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)です
猛暑続きで体が悲鳴をあげてる方も
多いですよね
水分の補給はもちろんですが
塩分もしっかりと取ってあげてください
そして、こんなに暑いと
体力が奪われると同時に気持ちも落ちますが
そんな時にはビタミンB群❤
(豚肉やうなぎ、お米)
疲労回復におすすめのクエン酸❤
(梅干しや柑橘系、お酢など)
食べ物から取り入れ内側から
体力アップと疲労回復をしましょう
そー話は変わりますか、、
夏ってどー頑張っても日焼けは
つきものですよね
私もこの時期は太陽と友達になってしまうくらい
吸収してしまうのでしっかりケアします❤
そのケア方法は
先日エステスタッフのみさきさんが
ブログで書いていた
日焼け後には必須アイテム
｢スーパーホワイトマスク｣
⬆️サロンのことだけでなく、
スタッフのプライベートも赤裸々に
載せているので是非見てください
そのスーパーホワイトマスクを
私もレクレーション後にしっかり
しました
🤣
見た目はおかめみたいですが、、
効果てきめんです
効果効能、どのタイミングでなどは
エステスタッフがしっかり教えてくれます
本日から夏休みのお子さんもいらっしゃって
海や公園、旅行に行かれる方も多いですよね❤
帰ってきたら寝る前に
絶対してください
それでは
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皆様がファミリアヨガスタジオで
より美しく健康的になれるように
スタッフ一同、心を込めて全力サポート
していきます
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