FAMILIA YOGA STUDIO

FAMILIA YOGA STUDIO

はじめまして、福岡天神今泉にあるファミリアヨガスタジオの
藤(とう)綾香と原 菜奈美です♡
明るい空間と緑いっぱいのスタジオで、より身近なヨガを☆
スタジオの事から私達のあんな事まで書いちゃいます(笑)

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テーマ:
みなさんこんにちはおねがい
ファミリアヨガスタジオ受付&インストラクター
~熱い女のブログ~
ヨガで-10kg以上痩せました
AYAこと藤 綾香(とうあやか)ですピンクハート



みなさんは持ってますか?
🎾テニスボール🎾


あっテニスをする訳でありませんよ笑い泣き

実はこのテニスボールは
体をほぐして、
緩めて、
軽くしてくれる
すっごくすっごく万能なアイテムお願いルンルン

運動をしている方
これから運動を始める方
男性も女性も若い方も年配の方も
誰もが当たり前のように一家に一つは
ある時代が来ると思います!!!!!!
(私の願望ですがちゅー)




スタジオではレッスンのお時間前に
少し早く来ていただいて、
テニスボールを使用したり体をほぐす
時間作っていますラブラブ



テニスボールは皆さんが思い描いている
使い方はではなく...(笑)

お尻の下に引いてゴロゴロしたり
膝の裏にテニスボールを置いたり
脇の下に引いてゴロゴロしたり
肩甲骨に当てて体を動かしたり

とにかくいろんなやり方がありますハート



なぜこのように
テニスボールでほぐす必要があるかというと
...
例えば
皆さんがマラソン大会に出るとしましょう!
その前に屈伸やストレッチをしたり
ウォームアップをしますよね?ウインク


それはなぜですか?
いきなりすると怪我をしたり
思うように体が動かないからですよね?ニコニコ

ヨガをする前も(運動をする前も)同様に
テニスボールは
そのようにより安全に
より快適に
ヨガを行うためには必須なんですピンクハートピンクハート
(特に体に不調や悩みがある方)


ってことはほとんどの方が
このテニスボールで体を解さなくては
今抱えている悩みや不調からは抜け出せず
今後もその悩みをずーーっと持ち続けなくては
いけないということになりますガーン


そんなの嫌ですよねルンルン




少しの時間でもテニスボールで
体をほぐす時間を作ってみてくださいおねがい


⬆️ちなみにパーソナルレッスン前に
顧問の先生にもしっかりしていただいてますが
カメラを睨みつけてるアセアセアセアセ(笑)

なんせ
初めは激痛
ですからねウインク

でも大丈夫です!
必ず気持ちいいなーっと感じる時が来ます❤

さー早速スタジオでテニスボール🎾
使用してくださいねラブラブラブ

それではパー
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
ヨガのある人生↑☆

ヨガのある人生2↑☆

ヨガのある人生最終章↑☆
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆



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より美しく健康的になれるように
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先日本谷副店長と旦那様にお時間を頂き
夜ご飯をご一緒させて頂きましたおねがい

お2人のおかげで
先月から
人生初のひとり暮らしを始めてますびっくりお願い笑い泣きハート




いつもどんなときも
気にかけてくださる副店長ラブラブ
ファミリアに入社する前から
副店長の大ファンだった私は
こうしてファミリアの一員として働かせて頂き
本当に幸せです笑い泣きルンルン
いつも有難うございますラブピンクハート

いつもキラキラ輝く姿に惹かれますハート
情熱的でまた会いたいと思わせてもらえる存在

お客様からの支持も熱く
全国NO.1に輝く副店長は
私にとって愛のかたまりですグラサンハート
(KinKi Kidsの歌みたい)
その副店長の愛溢れる人柄に
私もいつもこんな人になりたいなー
と本当に思います❤
そんな副店長の愛溢れるブログをぜひ見てくださいラブ




こんなお2人の幸せな姿に
ニヤニヤが止まらない時間でしたハート
田川弁爆裂した会話、
お互いを思いやり、お互いに感謝をし
お互い意見をいい、言葉にすることの大切さ
副店長としょうさんを見て
社会人として、女性として
たくさん学ぶことがありました!!

仲間を思いやる
相手をよく観る
相手の気持ちを考える
感謝をする

当たり前のことだけど
出来てなかったり疎かになっていたりアセアセ


そんな当たり前を
しっかり当たり前化する為に
何度も繰り返し
何度も検証し何度も実行し
また何度も振り返る
そして、意識から無意識(自然体)に
できるようにしていくことが
本当に大切だと、人生の先輩から学びましたお願い


ヨガもまた同じように
何度も何度も繰り返し行うことで
体の変化や感覚が敏感になりますラブ
初めは意識ですが
習慣化するといつの間にか生活にヨガが
入り、自分の体を自分で整えられる
自己整体ができるようになりますラブ

まずは何でも意識ですねラブ




それではパー
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
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本日はお客様からも大人気の
今が旬の植物をご紹介しますラブ


いつもスタジオの植物でお世話になっている



やしの木トックリラン ポニーテールやしの木
めっちゃくちゃ一目惚れの植物ですおねがいルンルン

夏時期にもぴったりで、
エネルギーに満ち溢れて
SUMMER
って叫びたくなりますねおねがいルンルン

原産地はメキシコ🇲🇽🌵
みきの根元がぷっくり大きいのが
すっごい魅力的で特徴なんですハート

この根元で水を貯め
乾燥に耐えられるようになっているようですびっくり

人間同様、植物も生き延びていくために
様々な工夫や知恵があるんですねおねがいキラキラキラキラ


そしてこのトックリランという名前は
幹が「徳利」に似ていることから
トックリランという名前になったようです!!

また細長い葉っぱが馬の尻尾に似ていることから
ポニーテールという名前になったようです!!


トックリラン  ポニーテール
ますます愛着が湧きますピンクハートピンクハート


そして、花言葉は
「多くの才能」

ですラブラブラブラブ

なんか深いですねキラキラキラキラキラキラ

そしてトックリラン  ポニーテールは
数十年に一回、小さくまとまった白い花を
咲かせるようですラブラブラブ

ぜひこのトックリラン ポニーテールと共に
私達も体を整え、呼吸を深め、心を穏やかに
気持ちの良い毎日を過ごしていきましょうルンルン












それではパー
☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆
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☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆



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