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- 24Aug
バービーダイエット60日間チャレンジ★最終報告
こんばんは。改めて自己紹介をさせていただきます。めいです。6月から約2ヶ月に渡り、小田原にあるsalon de B 〜美意〜でバービーダイエット60日間チャレンジのモニターをさせていただきました。エステを受けた経験はほとんどなく、ドキドキの連続でしたがスタッフの斎藤さんを始め、皆様に支えられ無事終了することができました。本当に感謝です。KaizenBodyを受けることで、冷えやむくみに悩んでいた身体がどんどん変わっていくのを実感し、また自分の中の意識も変わり、身体に良いもの食べて、身体が喜ぶことをしよう！と思うようになりました。この60日間、とにかく楽しかったです。辛い、と思ったことは殆どありませんでした。またこの真夏の猛暑の中での挑戦でしたが体調を崩すこともなく、とても健康的に過ごせたと思います。本当にありがとうございます。では最後に最終の計測結果をご報告いたします。★最終報告(左がモニターを始める前、右が16回目施術後)体重 59.8kg → 55.7kg (-4.1kg)体脂肪率 28.2% → 27.6% (-0.6%)ウエスト74.2センチ → 70センチ (-4.2センチ)ヒップ 94センチ → 90.3センチ (-3.7センチ)バスト 87センチ → 87.5センチ (+0.5センチ)バストはサイズダウンすることなく、その他をしっかり減らすことができました！！飽きっぽい私が、ここまで続けられたのはなによりsalon de B〜美意〜に来ることが楽しみだったのが1番でした。斎藤さんには色々と話を聞いていただき、またたくさんアドバイスをしてもらい、本当に楽しくて気持ちの良い時間を過ごすことができました。改めてありがとうございました。当初の目標を達成できたので、胸を張って姉に会いに行ってきます！モニターはここで終了しますが、この期間で身に付けた習慣を大切にして、今後も健康的な生活を続けて行きたいと思います！ここまで読んでいただき、ありがとうございましたp.s.最後に。サロンで斎藤さんと写真を撮らせていただきました。ありがとうございます！
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バービーダイエット61日目②
16回目、今モニター最後のKaizenBodyを受けに行ってきました！まずは岩盤浴から。やはり一人でこの広いスペースを使えるのはとても贅沢なことだと実感しました。基本の全身＋オプション、始めはどこもかしこも痛くてたまらなかったのが、今ではとても心地よく感じ、うっかりすると眠れそうなほど気持ちよく感じられるようになりましたでは今日の写真です。背面 (左が1回目施術後、右が16回目施術後)横向き前面どの写真を見ても、身体が引き締まったのがわかります！特にお尻が小さくなったのと、顔がスッキリしました★計測結果体重 55.7kg(-3.1kg)体脂肪率 27.6%(-1.8%)いろいろと書きたいことはあるのですが、次の最終報告にまとめさせてください。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット61日目①
おはようございます。めいです。寝ている間から雨風が強いなーとぼんやり思っていましたが。とんでもない雨風！！台風！！！！スポットクーラーには直径20センチ位の排熱ホースが付いていて、使うためにはその分窓を開けて熱を逃さないといけないのですがたったそれだけの隙間から雨が入り込み、クーラーが水浸しになってしまいましたこれは、今日小田原にあるsalon de B〜美意〜まで行けるのでしょうか…ドキドキKAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 23Aug
バービーダイエット60日目②
岩盤浴してこようと思ったのですが…意外と混んでいたのでやめて、お風呂のみにしてきました。私は炭酸泉が好きなのでじっくりお湯に浸かってきましたよ少し低温で入るお風呂で、普通のお湯の7倍も血流が良くなるそうです。低温なので、ずっと入っていられて20分もすれば身体がぽかぽかになりました！身体が温まると気持ちがいいですね。KaizrnBodyを始めてから冷えも本当に良くなったし、自分でも身体を冷やさないようにする意識を持つことができました。さて、いよいよ明日は最後の施術おやすみなさい。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット60日目①
こんばんは。めいです。いよいよバービーダイエット60日目、そして明日が最後16回目のKaizenBody施術の日です。楽しみ半分寂しさ半分。今日はというと、いつもと変わらない1日を過ごしています。朝ストレッチと半身浴をして、仕事。帰宅して家でゆっくりしようかなー、と思ったのですが思い立って近所のスーパー銭湯の岩盤浴に行くことにしました。いつもは広いスペースを静かに独り占めですが、それは明日の楽しみにとっておいて今日はちょっとガヤガヤしてる岩盤浴に行ってきます。昼間エアコンで冷えちゃったので、しっかり身体を温めてきたいと思います！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 22Aug
バービーダイエット59日目②
今日は湿気がすごいですね！台風が近づいてきてるせいでしょうかバービーダイエットを始めて約2ヶ月、随分台風が日本列島に向かってきた気がします。いよいよ、明後日がラスト16回目のKaizenBodyの日です。寂しい！2ヶ月の間で、バービーダイエット12箇条をはじめとした身体にいい習慣がたくさん身に付きました。改めて12箇条をおさらい。痩せる！という、目的ももちろん大切ですが自分の身体が健康でいられることもとても大事なことだと思います。身につけた習慣は一生モノだと思います。継続していきたい！まだ終わりじゃないのに、終わりみたいな文章になってしまいましたあと少し、頑張ります！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット59日目①
おはようございます。めいです。今朝もストレッチ→半身浴をしていますポールの上でゴロゴロしたり、肩回しをしたり、それからこのひねりのストレッチが便秘対策に効果がありました！ちょっと詰まり気味なときはおすすめ。ゆっくり呼吸することで脇腹のお肉撃退にも効きそうです。日中は暑かったけど夜はかなり過ごしやすくなりましたね！KaizenBodyと気候のおかげで、夜はホントにぐっすり眠れました。今朝はなんだか特に気持ちが穏やかですではいってきます。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 21Aug
バービーダイエット58日目②
こんばんは。めいです。KaizenBodyを受けた後はバオバブオイルのおかげでお肌がモチモチになりました日焼けした腕が元に戻る助けになってくれそうです！さて、夜はバドミントンをしてきました。今朝までは涼しかったけれど今日はまた真夏に戻ったようでバドミントンをしたら、滝のような汗が！やっぱりKaizenBodyを受けた後は身体が軽くなっている感じがするので、動きが楽なんです。今週末また試合があるので頑張りたいです。そうそう、練習で久しぶりに会った方に痩せた？と聞かれましたよーわーい。今夜もぐっすり眠れそうです。おやすみなさい。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット58日目①
15回目のKaizenBody、受けてきました〜久しぶりで、すごく気持ちが良くてウトウトしてしまいました。また痛みがあるかなー、と思ったのですが特になかったです！岩盤浴もたくさん汗をかいてスッキリ。基本＋オプションでバストをやってもらいました。お盆明けに、ちょっと続けざまにバドミントンをしたせいか、少し肩周りが硬くなっているとのことだったので、また肩周りのストレッチも多めにやっていきたいと思います。こうやって、ちゃんと身体を見てもらえるってとても素敵なことだと思います。やっぱり自覚のない凝りもあるので、早め早めの改善が大切ですね！では今日の写真です。背面(左が1回目施術後、右が15回目施術後)お尻が小さくなりました！左右の肩甲骨も綺麗に出ています。横向きお腹が薄くなって、脚が長くなりました！前面ウエスト、締まりました！★計測結果体重 56.1kg(-2.7kg)体脂肪率 28.0%(-1.4%)数値よりかなり見た目に変化を感じられるのは私だけでしょうか？バービーダイエットも残すところあと僅かになりました。2ヶ月、早かったような遅かったような、でも日々楽しく充実しています。しっかり自分で変化を感じられるのが一番モチベーションを保てる秘訣です！あと少し、頑張りますKAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 20Aug
バービーダイエット57日目②
こんばんは。めいです。今日は仕事終わりにバドミントンをしてから、温泉に行ってきました。ちょっと遅い時間に行ったので空いてるかなー、と思ったのですが結構人がいてびっくりでした。最近過ごしやすくて、いい感じの気候なのでサウナで汗をたっぷりかいた後に外で涼むのが最高に気持ちが良かったですセルフマッサージも反省を活かして、優しくもみもみ、さすさすしてみました。あがったあとは全身保湿ケア。前は顔しかやらなかったですが、今は全身に化粧水、ボディークリームを塗るようになりました。特に日焼けした腕は念入りに明日はやーーーっとKaizenBodyの日です。お盆休みを挟んだので、なんと約10日ぶり。とっても楽しみ！ではおやすみなさいKAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット57日目①
こんにちは。めいです。昨日は1日海に出ていたので、がっつり日焼けしました！特に腕が真っ黒に。何度か日焼け止めクリームを塗り直しましたが効果薄だったようです。おかげで大きなアジが釣れました！約40センチの、サバみたいなアジ！お刺身、なめろうでいただきました。身が肉厚で美味しかったです！最近、ちょっとお肉が多かったので、美味しく魚も食べられて良かったですそうそう、今日もバービーダイエット通信が届いたのですが、今の私に必要な情報が書いてあったのでご紹介します。室内と外との気温差で肌が一気に汗をかいたりクーラーで水分がどんどんと失われて乾燥しやすいんです。半袖から見えるお肌、しっかり対策を行いたいですよね。バービーダイエットで使用していうバオバブオイル。こちらにはオレイン酸、リノレン酸、パルミチン酸、ビタミン類など様々な成分が入っており肌のうるおい、活性化、老化を防いでくれるなど様々な効果があるんですよ。バービーダイエットの施術を受けた後はお肌がしっとりピチピチになりますよね♪(バービーダイエット通信vol.179より抜粋)ふむふむ、そうなんです。KaizenBodyを受けた後のお肌、しっとりモチモチになるんですよね。バオバブオイル、いい香りがするしお肌にもいいし素敵です明日は15回目のKaizenBody施術の日なんです。施術はもちろん、お肌のケアにも楽しみです！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 19Aug
バービーダイエット56日目
こんにちは。めいです。朝から東京湾に釣りに来ています。お日柄がいいのか周りは船だらけ。無事、お目当てのタチウオとアジが釣れました！釣りは一見楽そうですが、立ったままやるので結構な運動になるし、今日は重たいオモリを使っているので腕振り運動がすごいです明日は筋肉痛になりそう。待っている間はひねり運動も入れて脇腹肉撃退！それと、つま先立ち運動でむくみ撃退！ぼぉーっと立っているだけではなく、工夫次第で色々できますね。ではこのあとも引き続きアジを狙ってきます！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 18Aug
バービーダイエット55日目②
こんばんは。めいです。久しぶりに休日にバドミントンをしています。今日は涼しくて身体がよく動きます。バービーダイエットを始めてから、バドミントンの練習の間もストレッチや筋トレをするようになりました。次の日に疲れを残さないためにも前後最中のケアが大切なんだなぁ、と実感しています。KaizenBodyを受けるようになり、身体の詰まりがなくなって肩こりや腰痛が改善したことで、プレーにも好影響が出ています。痛くないので身体が動くお盆だったのでしばらく受けられていなくて悲しいのですが、あと3日！楽しみにしています。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット55日目①
こんにちは。めいです。今日のお昼ご飯です。野菜炒め、玄米ごはん、ブルーベリーヨーグルト。(写真に入れ忘れてしまったのですが、わかめのお味噌汁も！)前は休みの日は作るのが面倒で、買ってきたお惣菜やパンなどで済ましてしまうことも多かったのですが、今は自炊してなるべく野菜、海藻、肉などのタンパク質、炭水化物をバランス良く食べる事を意識しています。お盆中に少々乱れてしまったリズムもすっかり戻り、お腹の調子も回復しました1日目のブログに書いたのですが、来月頭に姉(海外在住)に会いにスリランカに行きます。その時までに痩せたい！というのが、バービーダイエットを始めたキッカケでもあるのですが、いよいよ間近になってきました。いろいろ買って来てほしいものを頼まれたので、午前中はおつかいをして、これから荷造りをしたいと思います。あと2週間。頑張ります！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 17Aug
バービーダイエット54日目②
今日も嬉しいことがありました！同僚に「背中が小さくなったね〜前と全然違うよ！」と言ってもらえましたさてさて、バービーダイエットを始めてから定期的にバービーダイエット通信、というメルマガを送ってもらっているのですが、気になる一文を発見しました。「ついお肉をゴリゴリと力強くマッサージをしてしまう方、多いと思います。そうすると、筋肉細胞に傷が付き、痛みの原因になったり筋肉の発達でムチムチな体つきになってしまう事もあるんです。リンパの管は皮膚のすぐ下にあるので、力をかけず、さするようにするだけでも効果があるんですよ」（バービーダイエット通信vo.178より抜粋)なんと！私セルフマッサージの時少し強く揉みすぎていたかもしれません。やはりKaizenBodyを受けている時の齋藤さんの力加減を再現するようにしないといけませんね。という発見でした！これから気をつけたいと思いますKAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット54日目①
おはようございます。めいです。休み明け。今日から通常モードです。今朝は鼻に溜まった角栓の掃除をしました。やり方は1.蒸しタオルで鼻の毛穴を開く2.オリーブオイルを染み込ませた綿棒で鼻を優しく撫でる3.オイルと角栓が馴染んで取れる！4.冷水で毛穴引き締め、化粧水と乳液でケア(https://www.bibeaute.com/article/143112のサイトを参考にしました)私はこれだけだとあまり効果がなかったのですが、オリーブオイルを落とすためにいつものクレンジングオイルを使って洗顔したところ、角栓が浮き出てきたので軽く撫でたら取ることができました！それからお腹の調子を整えるため、きな粉入り豆乳青汁をいただきました！休み中、やや便秘気味だったので早く元に戻したいと思います。ではいってきます！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 16Aug
バービーダイエット53日目
連休最終日、今日は日中に不足していた睡眠をしっかりとって、それからバドミントンをしてきました。バドミントンをするのは約1週間ぶり。普段は週に2〜3回やっているので、ちょっと久しぶりな感じで身体がふわふわしました感覚を取り戻すのに少し時間がかかりました。でもバドミントンをしたことで、また普段の生活のリズムに戻せたと思います。激しい運動をした後なので、いつも以上にしっかりケア。半身浴+マッサージ。特に今日は右肩に違和感があったので重点的に。この子を使って右肩をぐりぐり。他にもふくらはぎ、それからお腹もマッサージ。そういえば腸マッサージとストレッチの効果、しっかり出ましたよ！やはり、規則正しい生活とケアで腸を動かしてあげるのが大切だなぁと思います。では明日から仕事です。おやすみなさいKAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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バービーダイエット52日目②
変な時間の更新ですみません。諏訪湖から帰ってきました。渋滞を避けてゆっくりきたのでこんな時間に。花火大会、とってもとっても綺麗でした！12時間待ちした甲斐があって、いい場所を取れたので打ち上げも湖上花火もラストのナイアガラもばっちり観られました素敵な夏の思い出ができました！待ってる間は湖畔で景色を眺めながらのストレッチをしていましたよ。曇りだったので、そこまで暑くもならずお昼寝もできました。このお盆休みはややイレギュラーな生活になってしまったので、連休ラストの明日からまた元の流れを取り戻して、バービーダイエットに取り組みます！それではおやすみなさい。KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 15Aug
バービーダイエット52日目①
おはようございます。めいです。今朝も早起き。長野に向かっています！今日は諏訪湖の湖上花火大会があるので、それを観に場所取りのため、早朝諏訪湖着を目指して家を出ました。宿は1年前から予約しないと取れないとの噂…なので今日は日帰り。花火を観たら帰ってきます。諏訪湖に着いても丸々日中時間があるので、昨日の腸マッサージとストレッチをしたいと思います。さてさて、効果は出るかな？KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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- 14Aug
バービーダイエット51日目②
ちょっと不規則な生活になってしまったので、今日は便秘気味になってしまいました。1日くらい、と思うかもしれませんが基本毎日出ているのでやはり1日とはいえ気持ち良くないなので、まずは腸マッサージをしてみました。小腸から始めて大腸も。早速お腹がグルグルしてきました。KaizenBodyのオプションでお腹をやってもらう時にもお腹(腸付近)のマッサージをしてもらえるので、その力加減を参考に。それからいくつかヨガポーズも。ひねりのポーズ。それと「上向きの犬のポーズ」腹部の柔軟性を高め、便秘解消に役に立つそうです。胸が開くので呼吸器系、息が浅くなっている場合にも良さそうです。効果を期待します！KAIZENBODYのご予約はこちら Salon de B ~美意~http://salondeb.jp/
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