salon de B ～バービーダイエット～ 小田原
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  • 02Mar
    • vol.111 リバウンドしにくいボディメイク☆最終回☆の画像

      vol.111 リバウンドしにくいボディメイク☆最終回☆

      BaoBabですバービーダイエットモニターブログ最終回全16回を終えたビフォーアフターです1/4 1回目 → 2/28 16回目体重 -3.5kg体脂肪率 -4.2%ウエスト -12.0cm骨盤周囲 -8.0cm太もも -6.0cmという結果でした一番の感想は体重の変化があまりないのに対し、体型の変化が大きいこと過去の自分と比べると、今まで55.0kg以上体重がある時は、こんなくびれはなく背中もたるんでいましたでも今回最終で56.8kg。12回目の58.0kgの時からこのくびれはほぼ出来上がっていましたそしてバストはまんまる※バストは計測していなかったのですが、確実にサイズアップ＆カタチも整いましたこれなんですよ、KAIZENBODYの凄いところもちろん体重も体脂肪率も全体的なサイズも、もっともっと落としたかったのですが、一ヶ月の停滞期があったので目標は達成ならず...でーしーたーがっ約2年間打破できなかった58.0kgの壁をぶち破れたのはKAIZENBODYのおかげで、停滞期脱出してからは2週間で体重2kg減このまま、もうひと頑張りもうふた頑張りやっちゃいますというわけで...まだまだダイエットは終わりではないのですが、今回、ダイエットモニター募集というきっかけで、Salon de B ~美意~に出会えてKAIZENBODYに出会えたこと、本当に良かったなぁ〜って思います私は小田原の街に20年ぶりに越してきたのですが、何か自分を変えたかったり、新しいことに挑戦してみたかったり、色んなことに迷いがあった中、このバービーダイエットモニターの広告を見つけました見た目から変えるのも有りだなと思うと同時に、私には痩せなければならない理由もあったので、迷わず応募しましたまぁ、受かることはないだろうな...って思っていたけど、挑戦しないで諦めるより挑戦してみて現実を知ろう！って、これも経験の一つだし！って、どうせ暇だし！って。笑そしたらまさかの採用のご連絡をいただいて私のダイエットはその日から始まりました2018年12月17日でした嬉し過ぎてワクワクし過ぎて、その夜に撮った写真があるので...(背中でかっ)おまけこうやって改めて見ると、2ヶ月半前の自分には絶対に戻りたくないって心底思います今回、私を担当してくださったのは、Salon de B ~美意~の村上さんひとつひとつ言い出したらキリがないくらい、村上さんには本当に本当に感謝でいっぱいです何より本当に施術が丁寧で、隅々の隅まで手が行き届いてて、KAIZENBODYは痛い時もあるんだけど、痛みの後には癒された感たっぷりの気持ちよさでフィニッシュするので、毎回毎回とっても贅沢な時間を過ごさせていただきましたあぁ〜本当に楽しかったなぁ〜モニター期間は終わってしまいましたが、理想は、定期的にKAIZENBODYリンパトリートメントを受けて、美ボディづくり＆ゆくゆくは美ボディ維持ができたら最高ですねそれではこのブログを始めて57日間毎日読んでくださった皆さんも、たまたま今回読んでくださった方も、ありがとうございましたKAIZENBODYに興味を持ってくださったら、是非お近くのKAIZENBODYを受けられるサロンさんを検索してみてくださいねhttps://www.b-ishiki.com/春はもうすぐそこまで来ています薄着になる前に、気になる部分をスリミングにしちゃいましょ〜改善だ〜カイゼンだ〜KAIZENBODYだ〜バババババオバブーッバババババイビ〜〜〜

  • 28Feb
    • vol.110 リバウンドしにくいボディメイク☆55日目⑵☆の画像

      vol.110 リバウンドしにくいボディメイク☆55日目⑵☆

      Hi! BaoBabです今日はバービーダイエットモニター16回目、最終日でした気になるビフォーアフターは今までの写真を一旦整理してから、改めてじっくり投稿したいと思いますので、今日のところは、ちょ〜っと待って〜〜プレイバックで、モニター期間を振り返るちょうど新年を迎えたばかりの1月4日にスタートして約2ヶ月間、まず最初に思うのは、真冬で良かったなぁ〜ってことなぜなら夏だったら絶対に冷たい飲み物を欲してしまう特にルービー笑夏だったら冷たいシャワーを浴びたくなってしまう＆風呂上がりのルービー笑ひゃひゃひゃ結局ビールの誘惑問題なだけやんwでも本当に朝と夜の半身浴が習慣になって、週に2回はSalon de B ~美意~で岩盤浴や陶磐浴に入ることができて、温かい飲み物ばかり飲んでいて毎日お腹と背中にホッカイロ貼ってたし。笑一日中身体が冷え切っていた日は一日もなかったので身体がとても喜んでいたと思いますたまに職場が寒すぎて足元が冷え切ってしまった日は何度かあったけど...Salon de B ~美意~に行けば、冷え切って硬くなった足も、村上さんのゴッドハンドでポカポカにしてくれて柔らかくしてくれるので安心感がありました何度も言うけどKAIZENBODYまじすげぇそしてそして...自分自身のモチベーションを落とされたのが、なんといっても、THE 停滞期最初の2週間は物凄く順調に数字にも見た目にも結果が出ていてテンション上がっていた矢先に...58.0kgのまま、一ヶ月間もの長い停滞そして人生初の便秘問題食事を見直しても運動量を増やしてもなかなか改善せず、停滞期も脱出できず、これには本当に参りましたしかーーーしっここでもモチベーションを上げてくれたのは村上さんのゴッドハンド毎回、体重が変わっていないとは思えないくらいに、ウエストのくびれや太腿の隙間、バストアップ、ヒップアップに結果を出してくれました何度も言うけどKAIZENBODYまじすげぇでもその度いつも思っていましたこれで体重も落ちていれば...体脂肪率も減っていれば...もっともっと大きく結果が出るはずなのに、くっそぉぉぉぉぉぉっっっっって。結局、停滞期を脱出できた時には、モニター期間は残り2週間しかなくて最初に立てた目標体重は余裕でクリアする気満々だったのに、あと4kgも届いていなくて最終日は生理前の便秘で終わるっていう...ちょっとスッキリしない終わり方になってしまいましたがっビフォーアフターの写真を見るとそうでもないんですよねなかなか良い結果だと思ってOKなんじゃないっすかね...フフッ何度も言うけどKAIZENBODYまじすげぇ次回のビフォーアフターのレポ、絶対にみてくださいねひとまずバービーダイエットモニターは本日で終了〜なので、私の醜いボディと戦ってくれた、ゴッドハンド村上さんとのツーショットを初公開村上さんには感謝しかないです本当にありがとうございました〜それではっ今日で終わるはずだったBaoBabのブログですが...まさかのっ明日に続きまっっっせ〜〜〜w絶対見てねーっwバオバブーーーッKAIZENBODYが受けられるサロンSalon de B ~美意~お得な体験のご予約も、ダイエットモニター希望の方も、お申込み受付中ですチェケラ〜

    • vol.109 リバウンドしにくいボディメイク☆55日目⑴☆

      Hi! BaoBabです今日はバービーダイエットモニター最終日早起きして長風呂していざっっていう予定が、スッポンポンになってお風呂場に行って湯船かき混ぜだら...冷たっまじかよ...沸いてないもう一度パジャマを着て、外に出て、お風呂を沸かす用の灯油タンクを見たら空っぽ3ヶ月に1回くらい補充するやつ。なんで今日なのよなんで今日なのよなんで今日なのよ予定より短くなってしまった入浴タイムでも1時間は入れるよってか、なんで今日なのよそして今日は生理予定日まだ始まってないけど、お腹パンパンお通じが出る気配もない...なんで今日なのよ外は雨...朝から雨降ってるのも久々じゃないなんで今日なのよまぁそれはいっかあっ、ダメだよ、鯉にエサあげられないじゃん笑いやはやぁ〜今日で2月も終わりですねー2ヶ月ってあっという間ですねーモニター最後のSalon de B ~美意~、楽しんできま〜〜〜すバオバブーッ

    • vol.108 リバウンドしにくいボディメイク☆54日目⑵☆

      BaoBabです生理前の頭痛とお腹の張りとプチ便秘でスッキリしない一日でしたそして明日のSalon de B ~美意~のことで頭がいっぱい朝お通じがあるといいなぁ〜とかお腹出てないといいなぁ〜とか顔むくんでないといいなぁ〜とか体重増えてなきゃいいなぁ〜とか最終日って思うと変な緊張感でもすっごく楽しみ鯉にご飯あげよ〜っと笑早く寝なきゃバオバブーッ

  • 27Feb
    • vol.107 リバウンドしにくいボディメイク☆54日目⑴☆の画像

      vol.107 リバウンドしにくいボディメイク☆54日目⑴☆

      BaoBabです今日は一日OFF美味しいものでも食べに行きたいところだけど、明日はバービーダイエットモニター最終日生理前でお腹が張っているので、固形物控えめDayにしました家に食材がないから買い出しに行きたいけど、外は誘惑がいっぱいなので...お湯を注ぐだけのお味噌汁お湯を注ぐと...年寄りになる今夜はた〜っぷりゆ〜っくり入浴して、ぐっすり眠って明日に備えようバオバブーッ

  • 26Feb
    • vol.106 リバウンドしにくいボディメイク☆53日目⑵☆の画像

      vol.106 リバウンドしにくいボディメイク☆53日目⑵☆

      BaoBabです仕事から帰宅して、最近元気がないインコちゃんを連れて、姉の家に訪問姉のうちの仲良しのインコちゃんに会ったら、いつもより元気そうな姿が見られて、食欲も出たみたいでご飯もたくさん食べてくれましたインコも一人より、みんなでご飯食べた方が美味しく感じるのかなそして姉のうちのは夕飯時で...美味しそうなおかずに炊きたてご飯がドーンうわぁーーー食べたいでも私はお味噌汁だけ具沢山だったからすっごく美味しくて満足だったけどそそそ、それでこの前、Salon de B ~美意~の村上さんも教えてくれたけど、うちの姉も同じこと言っててやっぱり味噌汁ってダイエットに良いんですね〜お味噌汁が便秘解消に良いみたいそれで、スーパーの安い味噌でも充分美味しいけど、たまにはちょっと贅沢して、お味噌屋さんの赤と白を買いに行こうって盛り上がりました。お気に入りのお味噌に出会えるといいなバオバブーッ

    • vol.105 リバウンドしにくいボディメイク☆53日目⑴☆

      BaoBabです4日ぶりに静岡方面へお仕事の日遅くても6:00には起きて7:20頃出発しなきゃいけないのに、目覚ましが鳴った気配もなくw目が覚めて外の明るさに違和感...はっっっ7:11でした昨日ちょっと訳ありで、海鮮お好み焼きをいただいたのですが...少し食べただけでお腹が重くて...粉物大好きだったけど、久々に食べたらカラダが拒否反応気持ち的にも今はいらない...って思ったから余計にねそれで寝つきも寝起きも悪くなって...寝坊はそのせいにしておきますとりあえず仕事にはギリギリ間に合ったよ粉物食べたい時は朝か昼にしましょうバオバブーッ

  • 25Feb
    • vol.104 リバウンドしにくいボディメイク☆52日目⑵☆の画像

      vol.104 リバウンドしにくいボディメイク☆52日目⑵☆

      BaoBabですバービーダイエットモニター15回目のビフォーアフターです今日は停滞期に入ってしまった7回目を間に挟んで比較してみます8回目以降、大きな変化は分かりずらいですが、10回目くらいからしっかり形状記憶するようになり、0.5〜1cmずつですがサイズダウンもしています1ヶ月ぶりに体重もちょっとずつ落ちています！停滞期さんさようならでもやっぱり、体重が落ちなかった分、脂肪の量も減っていないみたいで、体脂肪率はほとんど変わらず...ここからは脂肪を落とすことが課題になりましたあぁーまだまだKAIZENBODYリンパトリートメントもこのブログも続けたいなぁ〜真剣に悩み始めた今日この頃...ウォォォォォオオオーーーーーバオバブーッ本当に本当に多くの人に体験して欲しいこのKAIZENBODYリンパトリートメントが受けられるオススメの店舗は小田原にある、Salon de B ~美意~さんですクリックしてみてね小田原が遠い方はこちらから検索できますhttps://www.b-ishiki.com/春を迎える前にスッキリボディを手に入れよう私もまだまだ頑張ります

    • vol.103 リバウンドしにくいボディメイク☆52日目⑴☆の画像

      vol.103 リバウンドしにくいボディメイク☆52日目⑴☆

      BaoBabです朝からSalon de B ~美意~に行ってきました岩盤浴に入った途端、顔の汗がダラダラダラダラ今日は良く汗が出て気持ちいいなぁ〜なんて呑気に思いながら、30分汗かきまくって、お部屋から出た途端...あれれれれ〜〜〜貧血になっちゃいましたとりあえずなんとかトイレまで行ってトイレから出たらまたスーッて血の気が完全にのぼせちゃった感じですね村上さんの素早い対応で、足を高く上げてもらってポカリスエット飲ませてもらってタオルいっぱいかけてもらって10分くらいしたら回復しました感謝昔っからサウナとか得意じゃなくて、生理前は貧血になりやすい私...塩分抜き過ぎたせいもあるかな気を付けなくちゃねと、言うわけで、帰りは塩分補給をしなくてはと思って、お蕎麦屋さんに行こうと思ったんだけど、お蕎麦屋さんにありつけなくてwミスドのランチをいただきました楽天のアプリ提示で、ドーナツ1個無料で貰ったのでそれも美味しく食べましたとさダイエット中だからと言って、塩分の抜き過ぎには注意しましょうではではのちほど、15回目のビフォーアフターのレポしまーすバオバブーッ

  • 24Feb

    • vol.102 リバウンドしにくいボディメイク☆51日目⑵☆

      BaoBabです便秘防止のために1日1L以上の牛乳を飲むようになったのですが色々調べたら、牛乳はダイエットの味方らしく美肌づくりにも良いし、体重が減るスピードを高め、体脂肪率を減らす効果があるみたいしかーしったぶん飲み過ぎ...ここ数日、体重が減ってる分、体脂肪率が増えてきたよなんでも過剰摂取は良くないね明日はSalon de B ~美意~の日バオバブーッ

    • vol.101 リバウンドしにくいボディメイク☆51日目⑴☆の画像

      vol.101 リバウンドしにくいボディメイク☆51日目⑴☆

      BaoBabです今朝は起きた瞬間からお腹が空いていて、やけにカツカレーが食べたいでももちろん我慢海藻と豆腐のサラダにしますさて、食事についてのお話を少し近頃、コンビニやスーパー、また、ファミレスや回転寿司や牛丼屋などなど...どこに行っても「糖質制限」を意識したメニューがありますよね昨日行ったくら寿司さんにはこんなのがありました糖質2.2gって凄い今度食べてみようと思いますというわけで、糖質量が書いてあるメニューも多くて、糖質制限している人は一昔前より随分と外食がしやすくなったのではないでしょうかはい、なりました(糖質って何？糖質摂るとどうなるの？って方は調べてみてくださいね)私がダイエット中に気を付けている食事管理。1位...お酒2位...糖質ですお酒は1滴も口にしていませんが、糖質はゼロにはできませんしてはいけません食べるタイミングと量の管理ですこれも調べれば自分に合ったアドバイスが見つかると思うので、気になる方は調べてみてくださいね私のやり方を簡単に説明すると...ダイエット開始2週間は糖質を完全に抜きますそして3週間目からは朝と昼に、自分の体重に合わせたお米(玄米なら尚良し)を食べます体重60kgだったら60gのお米体重55kgだったら55gのお米(炊いた後の重さです)もちろん夜は炭水化物などの糖質はNGですそして、パン類、麺類、お菓子類はもちろん、もっとストイックにするなら、フルーツ、糖質の高い野菜なども完全に抜きますそしてそして、たんぱく質をたくさん食べます同時に食物繊維も摂りましょうざっくりとこんな感じ私は慣れてきたので他の栄養素やカロリーも計算ながら、お米ではない糖質で代用したりしてますが、基本はお米の糖質がGoodです情報が溢れているこの世の中です自分に合った食事メニュー、食事量、食事回数、カロリー数、それに合わせた運動や生活習慣を見つけられると良いですよね私もまだまだ探り探りなので見直しを繰り返していますそして、理想のボディになれたらたまには暴食もしたい宅配ピザLサイズ1枚喰いは最高の楽しみなのでやめられません暴食してもちゃんとリセットすれば良いのです今回のダイエットは人生最後のダイエットにしたいので、しっかりリセット、そして絶対にリバウンドを阻止しますダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょ〜バオバブーッ

  • 23Feb
    • vol.100 リバウンドしにくいボディメイク☆50日目⑵☆の画像

      vol.100 リバウンドしにくいボディメイク☆50日目⑵☆

      BaoBabですこのブログもついに100回目バービーダイエット開始50日目です食事について書きたいのですが、食事に関してはちょっとやそっとの説明じゃ収まらないので、短めにわかりやすく完結に書くには...と考えていたけど、やっぱり難しい毎日の食事を載せておけば良かったなぁ〜と思う50日目の今日この頃。笑w実は私、今回の前半は食事管理を失敗したと思っていますなぜなら、思ってた以上に自分の体質が変わっていたからです。それに気付いたのは1月が終わる頃...ちょっと過去の話になりますが私の経験上、3〜4月が一番ダイエットに適している季節だと思っています3〜4月は生活に変化がなくても毎年自然と体重が落ちることに気付いたのは30代に入ってから。そしてダイエットを実践すれば一番結果が出やすい事も経験済み気になって調べたら、とある学者さんも、ダイエットは3月に始めるべしとおっしゃっていたので確信しました。それから私は毎年3〜4月に肉体改造(ダイエット)を実践し、1年間のリセットをするようになりした一番わかりやすい体重で言うと、58kg〜60kgくらいから、52kg〜54kgまで落とすというリセットです毎年恒例でやっていたので、食事管理さえキチンとすれば割と簡単に落とせる数字でしたしかし...40歳になったとたん...今まで暴飲暴食をしていても超えることのなかった60kgを超えるようになってしまい毎年恒例の肉体改造を実践しても、58kgの壁を超えられない体質になってしまいました。まさに去年も3月に1回、7月に1回、ダイエットに挑戦しましたが、何をやっても58kgから減ることはなく、挫折してやめてしまいました原因は...体質の変化合う合わないの食材が変わったこと。痩せる痩せないの食材が変わったこと。そして代謝の問題ですかね。。。だから今回のダイエット前半は、探り探りで食事管理をしてみたのですが、思いの他、カラダの反応が今までとは違っていて、失敗につながったというわけですでも今回は、ラララララッキーなことに、バービーダイエット(KAIZENBODYリンパトリートメント)を受けながらダイエットに挑戦できることになり40代の自分のカラダと本気で向き合う最高のきっかけをいただきましたしかしながら、バービーダイエットが始まってからわずか2週間足らずで、60.3kgから58.0kgまで落ちたものの、やっぱり58kgからはまったく減らず...58kgのまま1ヶ月もの停滞期が続きましたそれでもKAIZENBODYのお陰で、体重はそのままなのにボディラインはどんどん綺麗になっていくので不思議＆感動でしたがどうしても体重が減らないのは、正直とても辛かったですでも今回、挫折という言葉は私の辞書から削除していたので、食事管理はとっことん見直し見直しを続けて頑張りましたその甲斐もあって、ついに1ヶ月の停滞期を脱出し、脱出後は順調に体重が減り始めました恐るべし40代のダイエット...もう私は一生58.0kgのままで生きていくんだ...と覚悟をしたくらい、停滞期の壁は分厚かったですだけど、めげずに1ヶ月間食事管理を徹底的に気を付けたからこそ、カラダがそれに反応してくれて答えてくれた結果が停滞期脱出に繋がったと思っていますこのモニター期間も2/28(木)が最終日で終わってしまうのですがもちろんその後も理想のボディを手に入れるまで食事制限もダイエットも続けます皆さんも是非一緒に頑張りましょ〜今日のお昼は近所のくら寿司この人、しょっちゅう寿司食ってんじゃんってお思いの方...私にとってご飯(お米)を食べる回数はとても少ないので、とても特別なのです至福のときなのですだからブログに載せたくなるのです。笑バオバブーッ

    • vol.99 リバウンドしにくいボディメイク☆50日目⑴☆の画像

      vol.99 リバウンドしにくいボディメイク☆50日目⑴☆

      BaoBabです実は数日前から飼っているインコちゃんの具合が悪くて...今日はお仕事を休ませてもらえたので(感謝)インコの世話をしながらゆっくり過ごしていますインコが寝ている間に2時間の半身浴もしましたさて昨日はお酒について書きましたが、今度は飲み物について書きますダイエット中の飲み物はいたってシンプル・水・お湯・お茶 (できるだけカフェインレス)・コーヒー (できるだけブラック)これにプラス、筋トレをしている時はプロティンシェイク。プロティンシェイクも筋トレやその他運動の量と飲むタイミングによって、ホエイかソイか選んでいます数日前のブログに書きましたが、今回、コーヒーやお茶をガブガブ飲んでいたら便秘になりました色々調べた結果、原因はカフェインだという結論にカフェインは利尿作用があるので、たくさん尿が出て、デトックスしている気分になりますが、体内に水分が溜まっている時間が少なくなってしまい、便の方が水分不足になってしまうことを知りましたそれからはコーヒーを飲んだらその3倍の水orお湯を飲むようにしています。また、お茶はカフェインレスの麦茶やルイボス茶にしましたまた、冷たい飲み物はNGですお水も必ず常温にして飲んでいます。実はSalon de B ~美意~でも、最初に冷たいお水をくれるので、岩盤浴の時にヒーターの前に置いて温めています。せっかく体が温まっても、冷たいお水で中から冷やしちゃったら汗も出にくくなって勿体ないからねあとこれは今回私自身初めての体験だったんですが、毎日出ていたお通じが、ダイエット食に変えてから3日に1回のペースになってしまい...これを改善してくれたのが牛乳でした私の中でダイエット中の牛乳はNG素材に入っていましたが、今回からはOK素材に仲間入りダイエットってその人その人によって正解が全部違うから、まずは自分を知ること、変化に気づく事、改善策を探すこと、実践すること、ベストを見つけることがとても大事ですね参考にするはOKだけど、誰かのマネをするだけじゃ遠回りだと思います。ではでは牛乳がなくなったので買いに行ってきまーすバオバブーッ

  • 22Feb
    • vol.98 リバウンドしにくいボディメイク☆49日目⑵☆の画像

      vol.98 リバウンドしにくいボディメイク☆49日目⑵☆

      BaoBabです今日は、バービーダイエットモニター期間中、私が最も気を付けていることを書いてみようと思います以前にもこのブログで書いたことがありますが、私は色々なダイエットやトレーニングに挑戦したことがあって、自分自身、ヨガのインストラクターやダンサーのカラダ作りの指導をする側の経験もあるので、知識だけは豊富なつもりで...でも、飲むこと食べることが大好きで運動も好きじゃなく、自分に甘いのでまた落とせばいいや、、、って気持ちでリバウンドを繰り返してしまうのですが40歳を過ぎてから、ある一定の体重からなかなか落ちなくなり、まさに今回その体重で、1ヶ月の停滞期を経験しました前置きが長くなりましたが。体系を変えたい体質を変えたいボディラインを変えたいと思って、ジムに通ったりエステに通ってる方、多いと思いますでも、体系も体質もボディラインも変えたいと思ったら、一番やるべきことは、ズバリ食事改善です痩せたい、筋肉をつけたい、引き締めたい、体重を落としたい、胸を大きくしたい、桃尻を作りたい、ウエストを絞りたい、などなど...どこに目標を定めるかによって、メニューは人それぞれですが、共通してまずNGなのが、お酒です私もお酒大好きで、休日は寝起きでビール飲んだり(笑)、晩酌はほぼ毎日ですしかーし2019年はまだ1滴も飲んでいません料理に料理酒やみりんも使いませんアルコールが入っていると思うものは口にしませんなぜなら、アルコールを摂取してしまうと、せっかくの努力が水の泡になると思って良いくらい、筋肉は作られなくなるし、脂肪も落ちなくなります汗をかいた後のお酒、美味しいですよねでも、汗をかいた後は吸収力が高まっているので、お酒を飲んだ瞬間、努力をゼロにしてしまっているのと一緒です特に糖質の高いビールや日本酒なんか絶対ダメ付き合いでどうしても...っていうお酒の席では、糖質ゼロのウィスキーハイボール薄めがオススメ飲まないに越したことはないですけどねとにかくお酒はダメダメのダメなんです。大げさに言えば、ジムにもエステにも通わなくても、お酒をやめるだけでボディラインや目鼻立ちは変わります逆を言えば、お酒を楽しみたい！そして、今のボディを維持したい！だからジムやエステに通ってますはだから、変わりたいうちはお酒をやめましょうそして、このまま維持したいっていう理想のボディを手に入れたら、ご自分の身体の変化と向き合いながら、また好きなお酒を思う存分楽しめば良いと思います(私が書いていることは素人の経験談なので、間違っていることもあるかもしれません。お酒好きのダイエッターさんは是非色々調べてみてくださいね)では、次回は食べている物について書きたいと思いますバオバブーッ

    • vol.97 リバウンドしにくいボディメイク☆49日目⑴☆の画像

      vol.97 リバウンドしにくいボディメイク☆49日目⑴☆

      BaoBabですバービーダイエットモニター14回目のビフォーアフターです1ヶ月も停滞期があって、58.0kgで止まっていた体重がやっと減り始めました今日はオプションで足を集中攻撃めちゃくちゃ痛かったけど、痛い分だけスッキリしましたそして気付いた太もものリンパマッサージを念入りにしてもらうと、何もいじってないはずの顔までもスッキリしちゃうんです輪郭がハッキリしてきたと思いませんかやっぱり太ももの血行は侮れませんね夜だったので、浮腫みやたるみが写真に出ちゃうかなーと思ったけど、やっぱりKAIZENBODYを受けた後はスッキリしますねモニター期間も残すところ1週間...1ヶ月の停滞期を挽回したいところだけど現実は現実どこまで変われるか楽しみに頑張りますバオバブーッ

  • 21Feb
    • vol.96 リバウンドしにくいボディメイク☆48日目⑵☆の画像

      vol.96 リバウンドしにくいボディメイク☆48日目⑵☆

      BaoBabですSalon de B ~美意~の玄関のお飾りがまた新たしくなってたよ春らしいクローバー私が、「ハワイアンリボンレイみたいに作るのかなぁ？」って呟いたら、村上さんが、「ハワイアンレモネード？」って答えたので、そこで話が終わりました村上さん面白いバオバブーッ

    • vol.95 リバウンドしにくいボディメイク☆48日目⑴☆の画像

      vol.95 リバウンドしにくいボディメイク☆48日目⑴☆

      BaoBabですお通じも改善しつつあり、食べる量も気にしていたはずなのに...今朝の体重がどーんっと増えてたなぜだーっだから今日は栄養バランスも考えながら、固形物は控えめDayこの間もブログに載せた、職場の近くにある売店の米麹甘酒が飲みたくなってランチタイムに行ってみたら...今日は、甘酒豆乳ラテでしたうめぇーっさぁ今日は仕事が終わってからの、夜、Salon de B ~美意~へ行きます夜はお腹ポッコリと浮腫が気になる体重増えてないといいなぁ〜でも楽しみーっバオバブーッ

  • 20Feb
    • vol.93 リバウンドしにくいボディメイク☆47日目⑴☆の画像

      vol.93 リバウンドしにくいボディメイク☆47日目⑴☆

      BaoBabです全16回のバービーダイエットモニターも、残り3回と終盤に差し掛かってきました私がお世話になっているサロンは、小田原市内にある『Salon de B ~美意~』さん一軒家でお庭もあって、いつも1階のリビングでお茶をいただきながらカウンセリングをして、お着替えや岩盤浴、施術ルームはすべて2階の個室で行うので、他のお客様と顔を合わせることはほとんどなく、プライベート空間のようでとても落ち着きますそして私が一番気に入っている場所が...ズバリお庭施術関係ないんかーいっガハハッwwwなんてったってこの子達が可愛いのなんのって次行く時は夜だから会えないなぁ...動物って癒されますよね早くまた会いたいなぁ〜バオバブーッ

  • 19Feb

    • vol.92 リバウンドしにくいボディメイク☆46日目⑵☆

      BaoBabです停滞期脱出したかも明らかに体重が動き出した1ヶ月も停滞してたから超嬉しーいでもバービーダイエットモニター終了まであと1週間しかない...まだまだ落とせるはずなのにーっ嬉しい反面、なんか悔しいバオバブなのであった...バオバブーッ