ブラジャーをはずすと、
おっぱいが解散！してしまうタイプのあなたに必要なケアは？
ご訪問ありがとうございます。
神戸岡本 バストアップ専門サロン
サロンクレマの田中なおこです。
昨日、メルマガで新しい乳腺マッサージの動画を配信しました＾＾
「ふにゃふにゃのおっぱいだけど、
乳腺マッサージをしたらハリがでますか？」
と質問をいただいたので、
ふにゃふにゃタイプ
（ブラジャーをはずすとおっぱいが解散しちゃうタイプ）
の方へのアドバイスを今日はお伝えしますね。
ふにゃふにゃタイプは、
おっぱいを胸に定着させてあげる必要があります。
そのために
①補正力のある下着にこまめに入れ込む。
②たんぱく質を多く摂るようにする。
(タンパク質の量と比例してビタミンB群も増やす)
1日あたり
体重（kg）×1（g)＋15～20g
を目指します。
タンパク質を多くとることで、
肉質をしっかりさせていきます。
③砂糖の摂取量が多い人も
脂肪がふにゃふにゃになりやすいので、
③乳腺のケアもいいんですが
大胸筋のセルフケアや、
バストを支える筋肉をつけるケアをする
（セルフケア、また動画にしますね。）
（筋肉量を効率よく増やしてくれるサプリも一緒に摂るとより効果的♡）
①～③をしていくと
おっぱいが胸に定着してきますよ♪
ふにゃふにゃタイプは
ブラジャーのつけ方一つで、
サイズが１～２カップ変わることもあります。
ブラジャーのつけ方もお伝えしているので
新しいブラジャーを買う前に！
ぜひ一度ご来店くださいね♪
