朝一番！
夢を叶えるために必要な行動を
積み重ねていく時間をとりませんか？
充実した朝時間を過ごすと、その日１日うまく回ります♪
ご訪問ありがとうございます。
神戸岡本 バストアップ専門サロン
サロンクレマの田中なおこです。
４月１日からインスタで
毎朝７時〜セルフケアを
ライブ配信してきたのですが、
朝活グループを作り
そちらでのライブ配信に
切り替えていきます！
ずっと朝活グループを作りたい！
とふんわり思っていたのですが
どんな風にしたらいいか？とか
参加してくれる方が
一人もいなかったらどうしよう…とか
朝起きれなかったらどうしよう…とか
不安の方が大きくて
「やる！」って
決心がつかなかったんです。
今回、インスタの仕様変更にも背中を押され
「とにかく、始めてみよう！」
と決心がつきました！
そして、メルマガの方で
先にお知らせしたところ
「参加したい！」と
おっしゃてくださった方が
数名いらっしゃいましたので
朝活グループ、始動します！
テーマは
【夢を叶える朝活！
【夢を叶える朝活！
夢を叶えるために必要な行動を積み重ねていこう！】です！
zoomを使ってやっていきます！
参加対象は
叶えたい夢や目標がある人 です！
バストアップに関係した
夢や目標がある人はもちろんですし、
バストアップ以外の
夢や目標がある方も大・歓・迎⭐︎
私は朝活時間中にセルフケアをしますが
（自分自身のためでもあり
バストアップや美容健康のために
セルフケアを習慣にしたい方のためでもあります＾＾）
セルフケア以外のこと、
(例えば、片付け、日記、読書、ブログを書くなど)
各自、夢に近づくための行動なら
(例えば、片付け、日記、読書、ブログを書くなど)
各自、夢に近づくための行動なら
やりたいことをなんでも
やってくださって構いません！
やってくださって構いません！
朝活の流れとしては、
①朝、６時半に
「おはよ～！」と集合して。
①朝、６時半に
「おはよ～！」と集合して。
②各自25分ほど、
集中してワークタイム！
セルフケアしたい！
という方は一緒にやりましょう♪
（セルフケア以外のことをする方は
一旦抜けてもらってOKです♪）
③最後5分で
「今日１日をどんな風に過ごしていきたいか」
一旦抜けてもらってOKです♪）
③最後5分で
「今日１日をどんな風に過ごしていきたいか」
それぞれ一言ずつ話してもらって、解散！
という流れを考えています。
（全体で３０分ほど）
という流れを考えています。
（全体で３０分ほど）
お仕事だったり
用事があったり
寝坊しちゃったり
リアルタイムで
参加できないことも
あると思うので
私のセルフケアは、
Facebookのグループ内で
ライブ配信を同時にして
録画をグループ内に残しておきます。
リアルタイムで参加できなくても、
後で録画を見ながら
セルフケアをしていただくこともできますので
朝起きれるか不安…
仕事が不規則で…
という方も、安心してご参加下さい！
「週２〜３回、参加できそうな時に参加します！」
という方もいらっしゃいます。
グループに入ったからといって、
毎朝強制参加というわけではないです！
参加できそうな時に
参加してくださったらいいですし、
「６時半は都合が悪いな〜」という方は
ご自身の都合の良い時に
動画を見ながらセルフケアする〜
いう感じで参加していただいてOKです！
すっぴんNG！という方は
ビデオオフで参加でOK〜♪
とにかく楽しく♪
いいエネルギーをみんなで循環させながら
それぞれの夢や目標に向かって
一歩ずつ進んでいく！
それを応援しあえる！
そんなコミュニティにしていきたい！
と思っています＾＾
セルフケアやその他何か
習慣にしたいことがある方は
ぜひ参加頂けたらと思います！
参加したい方は
サロンのメールアドレス
salon.crema@gmail.com
↑こちらへご連絡ください！
(メッセンジャーやラインで繋がっている方は
そちらからのご連絡でももちろんOK♪）
折り返し、
グループへの参加方法などを
ご連絡いたします♪
朝活グループをしたいと思った理由
というのはたくさんあります。
明日以降、ブログに書いていきたいと思うんですが
今日は一つだけ、書きますね。
そもそも、なぜ、インスタライブではなく
Facebookのグループ内に配信を限定するのか？
ということです。
インスタのライブ配信だったら、
たまたま見て、
私のことを知ってくださる方もいるかもしれません。
でも、グループ内限定配信だったら
そういう偶然の出会いはありません。
それなのになぜ、
あえて新しくグループを作るのか？
それは、
最後5分の「今日１日をどんな風に過ごしたいか？」
（「どんなことを意識してすごしたいか？」）
をそれぞれ発言して、
共有するという時間を取りたかったからなんです。
「発言しないといけないと思ったら
ハードルが上がって参加できない〜」
という方は
Facebookのグループの方に、
コメントを投稿する
という方法で始めていただいてもいいですよ♪
でも、できたらぜひ！
リアルタイムで参加したときは
一言言ってもらえたらな〜！って思うんです。
これによって、
圧倒的な「当事者意識」がうまれます！
言い出しっぺは私ですが、
朝活の主役は、
参加されている方お一人お一人なんです！
それぞれが主役なんです！
傍観者ではなく、
しっかり主役として
朝活に関わって欲しいんです。
傍観者と主役では
出るエネルギーが全然ちがうから〜！！
これは、自分がライブ配信を
するようになって初めて
わかったことなんですけど…
私ですね、
ちょうど３年前くらいに
朝活にトライしていたことがありました。
習慣化コンサルタントの
古川武士先生の本にいたく感動して
Facebook上でされている
早起き部に入ったんですよ。
どんな風に活動していたかというと
カレンダーに起きた時間を書いて
グループ内にその写真を投稿する
という方法でした。
参加者のみなさんに
刺激を受けたり
いいね！やコメントで
励ましてもらったりしたにも関わらず
結局１ヶ月で挫折・・・
この時、足りてなかったのって
「当事者意識」だったんだな〜！と
今になってわかりました。
当事者意識とは？引用しますね。
当事者意識とは、
自分が関わる仕事や物事を
「自分の物」ととらえて取り組む姿勢を指します。
任された仕事に対して
他人事や「やらされている」と思い、
ただ言われたことだけをやる人は
当事者意識が低いと言えるでしょう。
もちろん、３年前の私も
「早起きしよう！」と思って
自分から参加したので、
「やらされている」わけではなかったですが
「自分の物」ととらえて取り組む
ことはできていませんでした。
名もない構成員A みたいな感じというか・・・
私がいてもいなくても
活動にまったく影響を及ぼさない存在
という認識だったように思います。
一方、今回インスタで
配信するようになったら、
当たり前ですけど、
めっちゃ当事者だったんですね。
しかも、毎日見てくださる方も
いらっしゃって、
見てくれる方がいる！と思ったら
やる気が出て
毎日配信することができました。
毎日一人も見てくれなかったら、
絶対挫折していたと思う〜！
そこを踏まえて、
今までの配信はどちらかというと、
【私→見てくれる方】
の一方通行がメインだったけど
【私⇄朝活メンバー】
私と参加者の方の双方向のコミュニケーションや
【朝活メンバー⇄朝活メンバー】
参加者の方同士の双方向のコミュニケーションを
もっと増やして、
参加者全員が朝活を自分のものと
とらえて参加していただければな
と思っているんです。
そして、
お互いに刺激をうけたり
励ましあったり
応援しあったりできる関係に
なっていけたら素敵だなって
思っているんですよね〜！
そうしたら、
早起きやセルフケア
その他のやりたいことも
ぜったい続きます！
いい習慣が身につきます！
当事者意識を持つためにも、
ぜひ一言、なんでもいいので
参加した時には臆せず発言してくださいね♡
どうせ参加するなら
積極的に参加した方が
自分のためになります♡
ということで！
めっちゃ長くなりましたけど、
やってみて微妙だなとか
合わないなとか思ったら
抜けていただいて大丈夫なので
気軽にご参加ください♪
朝活で良い１日のスタートを切って
夢を叶えましょう〜♪
参加希望の方は
サロンのメールアドレス
salon.crema@gmail.com
↑こちらへご連絡くださいね〜♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡