あなたの肌とココロをヒーリング
肌を育てる
神肌指導 のNANAです
こんばんは、珍しく夜のブログUPです
もう10月になりましたね
あなたはどんな9月でしたでしょうか？
私は、
3ヶ月位がぎゅーっと詰まったかのような
充実した1ヶ月でした
そして、
充実し過ぎて
ついつい、仕事をし過ぎてしまい、
ラスト1週間は
エネルギー不足になってしまいました
今回のエネルギー不足には、
気づきがたくさんあって
『休むことをしっかりしよう』と
決意した次第です～
でも、
有難いことにお客さまのご予約も増えまして
たくさんのお肌に触らせて頂きましたし、
ヒーリング、腸もみ、フェイシャル・・・
お客様とのコミュニケーションを
楽しんでおりましたよ～
その中で
腸に関して、思ったことがありましたので、
今日は
『便意を感じたら・・15分以内が勝負！！』について
お話をしたいと思います
あなたは、
便意を感じたら
すぐにトイレに行くようにしていますか？
時には、すぐにトイレに行けずに
我慢をして、
いつの間にか便意がなくなってしまい・・・
出なくなっている
なんてことは、ありませんか？
そう、便意には有効時間があるのです。
それは、
便意を催してから大体5～15分以内
15分以上経過すると、出なくなる傾向があります
そして、便意を催しても
『トイレに行く』という行動をしないと
どんどんと便意の信号が出づらくなるのです
ひょぇ～～
あなたは大丈夫ですか？
特に「頑張り屋さん女子」は
便意を我慢する傾向が
強いと感じています。
カラダは、せっかく便意信号を出しても
あなたが反応しないと、
無視された＝便意を教える必要がない
と判断してしまうのです。
そうなると、
便を出したい位、
大腸はパンパンなのに、
便意を感じない・・・
便秘サイクルに突入してしまうのです～～
ひょぇ～～（2回目。笑）
さぁ、便意を感じたら15分以内が勝負です。
頑張り屋さん女子、便意を感じたら
「ちょっと失礼」と言って、
トイレへ向かいましょう。
目の前の仕事よりも
自分を優先しましょう
それは、
ワガママ、自分勝手ではありません。
自分を大切に扱うことは
周りも幸せにする、何よりも大切な循環愛です
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
あなたを丸ごと幸せにする
SkinSalonBLissful
神肌指導のNANAでした～
肌美人になれる
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それを良く知る
経験者であると考えています。
私がかつて、そうだったように
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