菓子パンは
ごはんではありません。
お菓子です。
施術メニュー・料金
朝ごはんでは
たんぱく質をとりたい
大事な
栄養補給の時間です！
地元のラジオで
幼児にインタビューしたあとに
かわいく
お歌をうたう、
って番組があるんですが
「朝ごはん、何食べましたか？」
と聞かれて
「メロンパン！」
と答えていたのに
ちょっとした
衝撃をうけました
菓子パンは
お菓子です…
とはいいながら
我が家も昔はそうでした
保育園児に
朝からちゃんと食べてね
といっても
難しいですよね
着替えさせて
保育園に届けるのが
やっと
牛乳1ぱいでも
飲んでくれたらOK！
って思いますよね。
でもね
それではからだを作るための
食事にはなっていません。
なんでもいいから
口に入れたほうがいい
などと言いますが
決してなんでもいいわけでは
ないんです。
体に害のあるものなら
わざわざ食べなくてもいい。
これは子供に限った
はなしではありません。
もちろん
大人も一緒です。
朝は食欲ないから
菓子パン
おひるも時間ないから
菓子パン
こんなことしてたら
お顔のたるみなど
見た目の老化は進むし、
病気への近道にもなってます。
また年齢を重ねると
イライラ
怒りっぽくなる
なんて心配も出てくるけど
このことも
食べるものと
関係しています。
私たちの体は毎日
食べるもので作られています
そこで提案！！
朝は必ず
お味噌汁
を用意してみませんか？
お味噌汁があれば
おかずなんて
なくたっていい。
こんなふうに具だくさんにしたり
それは面倒なら
ネギ、豆腐、乾燥ワカメ
が毎日続いたってOK！
だし汁の栄養と
発酵食のおみそ
これが日本人にとっての
スーパーフード！！
うちの子どもたち、小さいころは
みそ汁をイヤがってましたよ
始めは、もう～ほんの少し
なめてなくなるくらいの量を(笑)
でも何年かたつと
なくてはならないものに
なってくるのよ
焦らず、少しずつ(^-^)/
わたしも昔は
毎朝、パンばかり
食べてたこともあります。
食パンだったり
甘いマフィンだったり。
今思えば、そのころは
肌トラブルも
婦人科トラブルも
多かった。
しょっちゅう
婦人科に行ってました
今、更年期まっさかりの
お年頃ですが
婦人科にも用がなくなりました
朝ごはん
大事にしましょうね
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