●【美容】どうして肝斑が薄くなったのかを考えてみました。私がよく食べていたものは?
大阪/北摂/JR高槻駅前、小顔シンメトリー専門、チューリップの平井京子です。
こんにちは!
若い頃は肝斑というシミが濃くて悩んでいた私です。
今もありますが、昔と比べるとかなり薄くなりました。
どうして薄くなったのかを考えてみました。
前回の続きになります。
食べ物にも思い当たることがあります。
特にシミを意識して食べていた訳ではないのですが、シミに効果の期待ができる栄養素も好んで摂っていたみたいなのでご紹介しますね。
私はトマト、焼き鮭、ヒジキと大豆の煮ものを好んで良く食べています。
これは高槻の三箇牧のトマトです。
このトマト甘くてとっても美味しいですよ♡
皆さんもご存じだと思いますが、リコピンが含まれているトマトは紫外線による肌ダメージを修復して、メラニンの生成を抑える効果あると言われています。
鮭は抗酸化作用の高い栄養素アスタキサンチンを含んでいます。
アスタキサンチンは活性酸素を除去してお肌の老化を防ぐ働きを持つ栄養素です。
お肌のダメージを修復してメラニンを抑制する作用もあります。
大豆は、お肌の新陳代謝を正常化する作用があるL-システィンを含んでいます。
新陳代謝を活発にすることでメラニンの排出を促すそうです。
食品だけでシミを薄くするのは無理だと思いますが、美肌にはおススメなので参考にして下さいね。
最近では比較的安価なレーザー治療で簡単に取れるシミもあるそうですね。
でも肝斑はレーザー治療は不向きみたいです。
トラネキサム酸の服用やピーリングが有効とかも聞いたりしますが。
肝斑は広範囲ですし、本当にやっかいですよね。
私は専門家ではないので詳しくはありませんが、いつの間にか肝斑が薄くなったのでブログに書いてみました。
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