こんにちは。
東京都 中野区 新中野駅 徒歩1分
の木村順子です。
リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生
取れない冷え / ひどいむくみ / 慢性疲労
更年期などの婦人科系のお悩み
とさようなら
本日もBlogご訪問ありがとうございます
昨シーズンに引き続き
プランターの水仙が
今年も元気に開花してくれました♪
ベビームーンという品種で
ちっちゃいんですけどめちゃ可愛い💕
だいぶ春らしくなってきた東京です。
今日は
いいお天気でしたが
風がめっちゃ強かった〜
スギ花粉症の方々にとっては
とってもツラい時期ですよね。
私も20代の頃に発症して
当時はかなり重度な花粉症で
本当に毎日しんどかったなー。
今は、ありがたい事に
薬も飲まずに過ごせるように
なりました☺️
アレルギーに関しては
漢方観点からいうと
気の巡りをスムーズにしておくこと
それがとても大事だなぁ
と、感じています。
今日は
アレルギー症状を
悪化させないポイント【その1】を
お伝えしますね。
まずは
【食べ過ぎない】
ように心掛けること
コレが自分の適量だ！と思っていても
実は意外と食べ過ぎているって事が
あるのよね😅
私も食べること好きだから
耳が痛いんだけど
食べる量をほんの少し意識して
減らしてみてね。
過食すると、症状のひどくなる傾向が
私も実体験あり。
生活スタイルにも
よるのだけども
お腹空いたら食べる！って
スタイルにする事もオススメですよ
現代人は、忙しいから
時間が来たら食べるスタイルの人も多いかと思います
お勤めしていると
コレばかりは仕方がない事ですもんね。
お休みの時に
もし可能ならば
腹時計をたよりに
お腹がぐぅ〜ってカラダからのサインが来たら
よく噛んで味わって食べる
ってスタイルを試してみてね♫
きっと翌朝の体感が
いつもとは違うはずですよ
【よく噛んで食べる】
のも、大切なポイントです😊
コレにもしっかり理由があるの。
是非試してみてね❣️
リンパドレナージュ×陰陽整体×漢方養生
が必要な方々に届きますように🌈
お会い出来るのを楽しみにしています💖
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