こんにちは。
ココロとカラダをすっきり
軽くする
極上リンパドレナージュで
『健康美』と『幸せ』を貴女へ ♫
女性専用
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます。
今日も暑かったですね〜
午後からものすごい風が吹いてきました。
お天気が不安定ですね。
帰宅してニュースを見ていたら
今日は、ひょうが降った地域もあったそう
お天気急変しやすいそうなので
要注意ですね
今日みたいに
陽射しが強いと
風が気持ちよく感じることもありますよね。
こういう気候の時って
実際は、汗をかいていても
すぐに蒸発してしまい
汗をかいている自覚がなかったりするので
『全然、汗かかないんですよ
』
と、おっしゃる方がいらっしゃいます
イヤイヤ
それは
実は、汗かいているけど
まったく気づけてないのかも
知れません
だとしたら
それってとっても危険
気づかぬうちに脱水
なんてことになったら
大変ですからね。
気温も高く熱中症にも気をつけないと
いけない季節ですね。
頭痛やめまい、
なにかいつもと違うなって感じたら
気をつけてくださいね。
そのような時は
経口補水液などで
チビチビゆっくりと
水分とミネラルの補給を。
普段からこまめに
少しづつ水分補給して
熱中症対策も
心がけてくださいね。
夏に麦茶
ってミネラル補給できるし
理にかなってるなぁ
としみじみ思います。
暑くなってくると
持ち歩くマグボトルのお茶の中に
ひとつまみの『塩』と『砂糖』
入れてます。
味もわからない程度の量なので
問題なく飲めます。
あとは
ご自身のカラダの体質を
調べておくと
気をつけるポイントもわかりやすく
養生もしやすくなりますよ
ご自分のカラダからのメッセージ
向き合ってみてくださいね
それでは、本日も笑顔で
元気にまいりましょう〜
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