こんにちは。
東京都 中野区 新中野駅 徒歩1分
リンパドレナージュ✖️陰陽整体(内臓調整)✖️漢方養生
手話が出来るセラピスト
の木村順子です。
本日もBlogご訪問ありがとうございます
今日も引き続き、「汗」のお話しです。
汗は、
体温が上昇しこのままだと脳の温度が上がって
危険だから、脳から
「汗を出して体温を下げなさい
」
指令がでて、汗が出ます。
ひと言に「汗」と言っても
「良い汗」と「悪い汗」
があるのをご存知ですか
せっかく汗をかくならば。。。
「良い汗」をかきたいですよね〜〜
「良い汗」とは。。。
水のようにサラサラしている
蒸発しやすい
無味無臭
汗の粒が小さい
「悪い汗」とは。。。
ベタつく汗
蒸発しにくい
舐めると塩っぱい味がする
ニオイが発生しやすい
悪い汗は、塩分やミネラルが一緒に排出されてしまうため
熱中症になりやすく、注意が必要です
私も以前、久しぶりに運動をした時に
黒いTシャツの背面に塩が吹いて白くなり。。。
ビックリした経験があります。。。
運動不足だったんだな〜〜
と、反省しました。。。
悪い汗をかく原因は。。。
運動不足
ストレスなどによる自律神経の乱れ
食生活の乱れ
あとは、エアコンの普及により
体温調整機能の低下。。。のひとつの要因です。
思い当たること。。。ありますか
本格的な夏までに
「良い汗」がかけるよう
日常生活での見直しをしてみるといいですよ〜
あなたの元気を取り戻しましょう
お会い出来るのを楽しみにしています
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