ウォーキングにハマっています。
サロンの近くの公園を、緑のトンネルを呼吸しながら、大好きな音楽をかけて歩くだけ。
気になるのは、そう・・・紫外線です!!!
ウォーキングに行くときの日焼け止めの使い方をお伝えします!!
「日焼け止めを“ちゃんと”つけていますか?」
ちゃんとの意味、どんなふうに理解していますか?
それは、肌質、TPO(場所や時間)に合わせて、適量をつけること。
このちゃんとの意味がわかると、手段はいろいろあって、一つじゃないんです。
ここでは、「適量をつける。」に注目します。
“一度に”とか、“1回で”という、決まりはありません。
2回に分けて、つけてもいいんです!!!
1時間のウォーキングに行く時には、こんなふうにしています。
ウォーキング用のウエア(上半身)に着替えたら、まず、少しの量を顔、首に塗ります。
支度して、着替えも終わり、落ち着いた頃には、出掛ける時間になります。
出かける直前に、鏡を見てチェックする時に、もう一度日焼け止めをつけます。
首も、もう一度つけて、最後に手の甲につけます。
「SPF50の日焼け止めをつけているのに、やけちゃう。。。」
「忙しいのに、2回もつけるのは、めんどくさい。」
結局は日焼けしちゃうのだから、むくわれない努力はしたくない。
そんなふうに思う方も、いるかもしれません。
サロンの近くの公園を、緑のトンネルを呼吸しながら、大好きな音楽をかけて歩くだけ。
気になるのは、そう・・・紫外線です!!!
ウォーキングに行くときの日焼け止めの使い方をお伝えします!!
「日焼け止めを“ちゃんと”つけていますか?」
ちゃんとの意味、どんなふうに理解していますか?
それは、肌質、TPO(場所や時間)に合わせて、適量をつけること。
このちゃんとの意味がわかると、手段はいろいろあって、一つじゃないんです。
ここでは、「適量をつける。」に注目します。
“一度に”とか、“1回で”という、決まりはありません。
2回に分けて、つけてもいいんです!!!
1時間のウォーキングに行く時には、こんなふうにしています。
ウォーキング用のウエア(上半身)に着替えたら、まず、少しの量を顔、首に塗ります。
支度して、着替えも終わり、落ち着いた頃には、出掛ける時間になります。
出かける直前に、鏡を見てチェックする時に、もう一度日焼け止めをつけます。
首も、もう一度つけて、最後に手の甲につけます。
「SPF50の日焼け止めをつけているのに、やけちゃう。。。」
「忙しいのに、2回もつけるのは、めんどくさい。」
結局は日焼けしちゃうのだから、むくわれない努力はしたくない。
そんなふうに思う方も、いるかもしれません。
さて、SPF50の日焼け止めは、どうして50なのでしょうか?
これには、測定試験があり、1c㎡あたり2mgの量で測ります。
実際につけるイメージだと、7、8回重ねたくらい、肌が白くなるくらい、とてもとても厚く塗った時の値なんです。
それゆえ、普段の塗り方では、日焼け止めをつけても、日焼けしてしまうというのは、もっともなんです。
日焼け止めの役割は、日焼けをしないものではなくて、紫外線による肌に対する影響をマイルドにするためのものです。
塗ると、やけどのような日焼け、しないですよね?
だから効果は、必ずあるんです。
その効果を発揮するには、均一につけること。
この2回つける方法は、一回よりも、早くきれいにつけることができます。
いっぺんに、たくさんの量をつけるようとすると、ムラになっちゃう。
2回ですけど、かけた時間は無駄じゃない。
効果となって、現れてきます。
ムラにならず、日焼け止め効果UP!!!
そして、肌に負担にならないものを選べば、メイクをするより肌が軽い!
もしめんどくさいと思うなら、今から未来へ目をむけてみませんか?
シミ、しわ、たるみを恐れることのない、『未来のじぶんへのプレゼント』と考えてみませんか?
おでかけする前に、ワクワクが半減したら、もったいない。
お化粧に時間をかけるよりも、休みは肌も軽く、すぐにウォーキングに出掛けたいものです。
まずは、試してみませんか?
そして、“あっ、こんな方法がいいかも。”自分にピッタリな方法が見つかるといいいですね!
どうぞ素敵な一日をお過ごしくださいね。
【美容外科にいく前に、大人ニキビがみるみるきれいになる美肌レッスン】
・ワタシ史上最高肌のつくり方
・美肌スキンケア&メイクレッスン
・美肌に絶対必要な3つの条件
・お客様の声
メール:s.syohousen@gmail.com
大人ニキビ専門 美容アドバイザー 薬剤師 瀬戸陽子
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以下のような肌悩みをお持ちの方から、セッションをご依頼いただいております。
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