過去にいろいろあったけど‥‥「今、いいやん！！」と自然と思えた、マインドフルネス・マッピング

心のメンテナンスサロン花謌

セラピストの杉山まいこです。

連日、マッピングセッションを

受けている私ですが…

⇒おとぎ話の世界で、かわいく面白い「インナーチャイルドカード」…が、怖かった話

⇒誕生日の月相から知る、自分の魅力や強み！！

今回はこの方！

保育園で看護師さんとして働きながら、

週末は子育てカウンセリングを行っている

山本恵美子さんこと、エミーナさんの

「今と未来の私へマインドフルネスマッピング」

マインドフルネス…！？

瞑想？！ヨガ！？

と思われる方も

いらっしゃるかもしれませんが

《今、この瞬間》を大切にする生き方

と言えばなんとなく、イメージできますでしょうか。

（神戸ポートタワー下のアート♡）

子どもなんてまさに、

「今」にしか、意識が向いていないなぁって感じます。

もちろん、それが良いこともあれば

未来予測が必要だと思う事もありますよ。

けど、

未来のことを考えて不安になったり

過去を思い出して悲しくなったりしていても…

何にも前に進まないじゃない！？

と思ってしまう私です。

↑実際の私の話したマッピングシート大公開‼

まさに、

「前に進み続ける人」

と自分のことを表現していました（笑）

エミーナさんのブログより

今、呼吸をするように当たり前の日常に、本当はたくさんの幸せや豊かな時間がある事に気づきます。

ただ、質問に答えていただくだけで、頭の中・心の中の「ある」に気付く事が出来るんです。

知らなくても生きていけますが、
知るだけで、気づきと喜びを感じながら生きる事が出来るって幸せドキドキ

そうすると、
「私、本当はこうなりたい、こうしたかったんだ」と
自分軸で生きる事が出来るようになるんです。
人生は、自分で舵を取り進むんです。

20分の中で、

たくさんの「ある」を見つけていただきましたよ！

改めて、今の自分に『ある』ものがたくさんだーって、見える化され

過去を憂うのではなく

過去をネタに楽しめてるなー！

を、

再確認できた、嬉しいセッションでした♡

そして、最後に感想を聞かれ、ふと出てきた言葉は…

「今、いいやん♡」

でしたよ。

エミーナさんの「マインドフルネスマッピング」も

11/3に神戸にて開催の