福岡市中央区大名
美を育む
Salon de Relacheのブログに
ご訪問くださり有難うございます
今回は…太る原因
についてお話しますね
在宅ワークや巣ごもり生活が続き、気づけば
太ったー
という方も多いかと
そら～そうですよね
ほとんど動かず、消費エネルギーが減っているのに
同じように食べていたら、もちろん太りますよぉ―
でも
それだけじゃないんです
太る原因…………………………
それは
「糖質」なんです
じゃあ―糖質制限したらいいんでしょ
でも…………………痩せない方って多いんです
摂取した炭水化物「糖質」は、エネルギーとして消費
されなければ、余った糖は「中性脂肪」として
貯蔵されてしまうからなんです
太ることとは、「体脂肪」が増えることです
実際、体重はそこまで増えてなくても…………
おなか周りが気になる
おなかだけポッコリ
思い当たるなら……………………
まず
あなたのいつもの食習慣を思い返してみましょう
朝はカフェオレと菓子パン
昼は
にデザート
おやつにクッキー
夜も炭水化物だらけ
たまには夜食にラーメンやケーキも
食べることも…
そんなあなた完全に糖の摂り過ぎ
もし……夜は炭水化物を摂ってません
とは言っても、おなか周りに脂肪がついていれば……
やっぱり糖質の摂取量が多いはずですよ
では次回どうやって痩せるの
について
お話しますね―
https://relachesalon.jimdofree.com/
今日も素敵な1日を過ごしましょう
