今年の花粉はなかなか手強いですね
花粉症をお持ちのみなさま‥大丈夫でしょうか。
私も、今週に入ってから症状が悪化してしまい大変なことになっておりました
なんだか今年は、例年以上に身体が反応している気がします
いつもはある程度の改善がみられていた漢方も全く効かず
ひたすらくしゃみと鼻の洪水に格闘
あまりに辛すぎたので、
花粉シーズンにいい仕事をしてくれるアロマを
フルコースで試してみることにしました
まずは
ペパーミントを１滴ティッシュに垂らし
直接肌につかないように垂らした面を中に折ってマスクにセット。
鼻のかみすぎですっかり炎症を起こしていた中の部分がスーッとして
あの、腫れてチリチリする感じが少しずつ落ち着いていきました。
清涼感が得られたところでユーカリ・ラディアータにバトンタッチ。
同じようにティッシュに１滴→マスクにセット。
その間も依然鼻水が止まらず
かんでは鼻呼吸を繰り返していました。
すると、それまでノンストップでかみ続けていたのが
少しずつ少しずつ回数が減っていき‥気がつけば
不快指数が随分と下がっていました。
これだけでも本当に有難い‥
症状はラクになりつつありましたが、まだ頭の働きが鈍く
ぼんやりとした感じが拭えなかった為
最後にローズマリー・シネオールを。
なんとなく、温かい蒸気に当たりたい気分だったので
スチーム吸入法をやってみることにしました。
せっかくのリラックスタイムなので、
ちょっと落ち着いたトーンの大好きな曲を選んでBGMに
癒されます…
スチーム吸入法は
精油専用のマグカップに熱湯とともに1滴入れ
蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶってテント状にするのですが
目を閉じて深呼吸すると、ほわほわと優しい蒸気が顔全体を包んでくれて心身ともに緩むのが分かります。
鼻にトラブルがあると、私は眉間辺りに鈍痛が強く出てしまうのですが
それもじんわりとほぐされていく感じがして
５分ほど蒸気に当たったら
辛かった症状がだいぶスッキリ
重だるかった頭も、眼精疲労のようなズンとした目の奥の痛みも
おかげで随分ラクになりました。
試してから今日で３日目になりますが
あれからかなり落ち着いて、以前より快適に過ごせています
同じような症状でお困りの方、もしよかったらやってみて下さい♪
但し、吸入法は刺激が強い為、呼吸器関係の持病及びてんかんなどの発作をお持ちの方
または咳が立て続けに出てしまう状態の方は避けてくださいね。
どなたかのお役に立てたら嬉しいです
精油専用のマグカップがあると、何かと便利♪
ちょっとした加湿器にもなります
ちなみに‥
一昨日・昨日ともに出たカードは
『水』がキーワードの一枚。
このカードが出る時は、水が浄化の手助けしてくれる時が多いので
積極的に水分を摂ったり、自然塩たっぷりのお風呂に入ることにしています。
確かに、脱水症状になってしまいそうなくらい鼻から水分が出て行ってしまったので
いつも以上に意識して水を取り入れるようにしました
そういえば、意識こそしていませんでしたが
先ほどのスチーム吸入法も水蒸気なので水が関係していたなぁ、と
やっぱりふと思うことって、本能的に身体が欲しているものなんでしょうね
ついでに、家の中に入り込んだ花粉もホコリも一掃してしまいたくなり
気になるところをあちこち水拭き
拭き掃除って、単に綺麗になるだけでなく絶好の浄化になるそうですよ
これから年度末を迎えることですし
この調子でお家の中を整えて綺麗にしていきたいなと思いました
それでは、本日はここまで
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます♪
今日も穏やかな夜を迎えられますように
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