女性特有の、ホルモンバランスが変化する時。
身体だけでなく、心が大きく揺れ動くこと‥ありますよね
普段だったら大して意に介さないような言葉も
なぜかグッサリと刺さったり、
何だか涙が出て来てしまったり。
後から、あぁホルモンバランスのせいだったのね
と気づいて納得するにしても、その渦中はやっぱり苦しいもの
周期的に見て、そろそろかな？と思ったり
その時期にモヤッとイラッとした時、私はいつも
カモミール・ジャーマンにお世話になっています
先日の花粉症の記事と同様に、
スチーム吸入法が手軽に深いリラックスをもたらしてくれるので大好きです
スチーム吸入法
精油専用のマグカップ等に熱湯とともに1〜2滴入れ
蒸気が逃げないように頭からバスタオルをかぶってテント状に♪
目を閉じて深呼吸すると、ほわほわと優しい蒸気が
顔全体を包んでくれて心身ともに緩むのが分かります。
先日、丁度私も変化の最中にあり
何だか気分が沈みがちだったので
スチーム吸入しながら大好きなこの曲を聴いていました
数分〜５分くらいが最適なので、
７分強あるこの曲は、開始から片付けまでピッタリの時間
気づけばそんな些細なことで気分が上がってしまうほど
癒されたようです
ちなみにこの日、引いたカードは
『芸術』を意味する一枚
私にとってはやはり、音楽を取り入れると良いタイミングで出てくるので
出た瞬間、ですよね〜
と笑ってしまいました。
この日はこの後も、音楽とともに過ごした一日になりました♪
ホルモンバランスの関係で、
渦を巻くようなモヤモヤがあったり
なんか落ち込む・ちょっとしたことでイラッとしてしまうような時は
リラックスできる音楽＋カモミール・ジャーマン
とってもいいですよ
この精油は色がブルーなので
ゆらゆらとお湯の中に溶けていく様子を見るだけでも、なんだか癒されます
少し特徴的な香りなので、好き嫌いは分かれるかもしれませんが
ちょっと苦手だなという方は、ティートゥリーなどとブレンドしてもGOOD
出来れば信用できるお店で、混ざり気のない高品質なものを入手することをオススメします♪
どなたかのお役に立てますように
それでは、本日はここまで
最後までお読みくださいまして
ありがとうございます♪
今日も穏やかな夜を迎えられますように
いいね！＆フォロー、とても嬉しく励みになります♪
もしよろしければポチッとお願いします!