おはようございます。
魅力的な身体づくりをサポート♡
昨日に引き続き
下腹ポッコリを解消してくれる
筋肉のご紹介✨
下腹ポッコリ解消には大切な筋肉です！
下腹をコルセットのように前から抑えてくれる
【腹横筋】
【骨盤底筋群】を鍛えて
落ち込んだ内臓を持ち上げて、
【腹横筋】を鍛えて
ポッコリ出たお腹をしっかり抑える✨
すっきりしたお腹で
魅力をアップさせちゃいましょう♡
今日も素敵な1日をお過ごし下さい✨
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ピラティスは体幹を鍛えて
心と身体をつなぐエクササイズです
サロン ド ロテュス
ピラティストレーナー
下野絵美