代謝アップ♡ | 【神戸・須磨】 Salon de Lotus・サロン ド ロテュス ♡プライベートサロン♡美bodyメイクピラティス

【神戸・須磨】 Salon de Lotus・サロン ド ロテュス ♡プライベートサロン♡美bodyメイクピラティス

お客様のニーズに合わせたレッスンができる
少人数制のピラティスプライベートサロンです。
お子様連れでも安心してお越し頂ける数少ない自宅サロンです。

ピラティスの効果
産後ダイエット・腰痛肩こり解消・スタイルアップ・姿勢改善
妊活・ストレス解消など




おはようございます。

魅力的な身体づくりをサポート♡



今日は代謝をアップさせて
くびれをつくる筋肉のご紹介✨



私たちが呼吸するのに欠かせない筋肉
【横隔膜】




【横隔膜】って
筋肉だって知っていましたか?



肺の直ぐ下で
(肋骨の一番下)
腹腔の蓋のような筋肉です。


横隔膜も筋肉なので凝りますあせる


横隔膜が硬くなると…

内臓の動きが悪くなり代謝が落ちてしまいます。


柔軟な【横隔膜】にして
代謝をアップさせて

痩せやすい身体をつくり

くびれたお腹で
魅力をアップさせちゃいましょう♡



今日も素敵な1日をお過ごし下さいドキドキ







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ピラティスは体幹を鍛え、
心と身体をつなぐエクササイズです♡

サロン ド ロテュス
ピラティストレーナー
         下野絵美