自分を心地よく美しくシフト！
女性性開花ボディ&マインドセラピスト
ながのさやかです。
感情も心もブレるもの。
だって、人間だもの。
女性はホルモンバランスでも
動きますしね。
落ちたり、すねたり、
勝手に孤独感感じたり。
（↑はーい、私もこれやりまーす）
はいはーーーい！
私は、この時、まず感情感じます。
心で感じたり、書き出してみたり。
落ちてる時は、ブラックノート。
書いて、破り捨てるので、
ノート今、かなーり薄くなってます（笑）
そして、ただ、嫌だ。悲しい。
と大雑把な捉え方ではなく、
何に、どう感じてるのか。
何が嫌で、ということは何が嬉しいのか。
事実はどうなのか。
↑この時になると、少し、ブレのうずの中から
離れて、自分を観察しています。
それから、今回のブレの中心を自覚して、
それに対して、自分で調整します。
自分のパターンが表れているんですよね。
調整するのは、あくまで自分に対して。
そして、深呼吸。
人は、ひとつのこと考えて、ギューっと
そこにズームして見ていると、
そのこと以外見られなくなったりするもの。
そんな時は、カラダをストレッチしたり
して動かします。
嬉しくないことに意識がフォーカスしてる時
カラダはリラックスしてませんからね。
カラダから物理的に緩めていくのも
一つの方法です。
頭優位だと、カラダの感覚が
弱くなったりもするので。
本来の私達って、色んなことを、
感じることが頭の思考だけでなく
できるんです。
今日のオンラインのセッションの
クライアントさん。
「今日はどんな気分ですか？」
の最初の質問に
「ダメです」と！
いいですねー。
全面で、ブレを表してきてくれました。
毛穴から「もーイヤ！」のエネルギー
出てましたからね。
どすこい！という感じてこちらも
心では両手を広げて受けとめています。
心は横綱♡
素直に言えるって大事。
あくまで「今、ダメと思ってる」
というだけですもん。
「ダメ」の一言でまとめていたのを、
お話を聞いていくことで、因数分解。
無意識に何度も出てくる言葉や
この状況に対して反応してるな。
と「ダメ」を丁寧に解きます。
自覚すること、
自分がどういうブレ方をしてるか認識して
一緒にブレを修正します。
これがね、整うのですよ。
人はブレるものだから、
ブレた時に、自分で調整できる方法を
身につけておくのは、ブレる人ほど
オススメです。
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