ダイエットが続かない人の特徴

・極端な食事制限をしている

.・野菜不足によるもの

.・たんぱく質不足によるもの

.・水分不足によるもの

.・運動をまったくしない
その他にも
・就寝時間、食事の時間がバラバラ
・鏡、メジャー、体重計を見ない
・完璧主義で最初から目標が高すぎる
・多数のダイエットグッズを持っている
・言い訳しながら食べている
・すぐ結果が出ないと諦める
・食べ過ぎて自分を責め、諦める

などなど、他にも原因はたくさんありますが・・・。

ちょっとキツイ言い方ですけど、

太っている人は

ぶっちゃけかなり

食べています。

しかも、人より量をたくさん食べているという意識が薄い場合が多いです。

そして、自覚はないですが、

意外と夜食を食べていたりします。

夜食や間食を
たまにしちゃいます。
　↑
言ってません？

この、たまに・・・。

意識している人は月に１回あるかないか、
もしくは、年に数回のことを
たまに、
と言っているかも。

あなたはどうでしょうか？

たまに、
って週に１～２回、もしくは３～４回ではありませんか？

生活習慣病って、
自分は大丈夫！って
思っている人に限って
襲い掛かります・・・。




空腹を感じていないのにも関わらず、
もしくは小腹すいたかも？程度で
夕食とは別に夜食として、
無駄に食べてしまっていては、
それは単純にカロリーオーバーです。

寝る前に食べたものは、

イコール脂肪になります。
だって、もう消費するチャンスがありません。
あとはもう寝るだけですから！

（深夜に出勤する人は、逆に食べて下さい。ですが。）

ほとんどの方は夜に寝る生活をしていらっしゃいますよね？

ダイエットを意識した時に、
運動か？
食事制限か？
と、どちらかに比重を置くかで
おのずと答えはは決まってきますね。


 

絶食ではありません。

間食や夜食のことです。



深夜まで夜更かししていれば、
それは当然お腹が空きます。



そんな時は、お水や炭酸水を飲んでみて下さい。


それか、もう

寝る！
寝てしまう！！


もしくは、食べたものを記録する
レコーディングダイエットもオススメ。

基礎代謝以下のカロリー摂取で抑えていれば、
本来、嫌でも勝手に痩せていきます。

それと、もうひとつ、
すぐに諦めたり、ネガティブになったり、
悲観したり、自分や周りの環境や人を責める人は、
依存症の傾向にあるともいえます。

これ（デトックス食材）を食べてるから大丈夫。
これ（極端なダイエット方）をしているから大丈夫。
これ（痩せるサプリメント）を飲んでいるから大丈夫。
これ（痩せる補正下着）を着けているから大丈夫。
これ（痩身エステ）に通っているから大丈夫。
などなど・・・。
 

ひとつの安心材料に固執や依存してしまう方も痩せるのには時間がかかります。
 

物は物！！
者は者！！
サポートグッズや方法はあくまでも
サポート的な役割であって、
基本の、

軸、

は、あなたのライフスタイルと意識です。
 

あなたは
世界中でたったひとりの

あなたはあなた！！！
なのです！！！！！！

惑わされないで、
頼りすぎないで、
自分や周りに負けないで、

自分をしっかり持って！！



体型や体重だけでなく、
ダイエットって奥が深い



ダイエットして美ボディを手に入れた方は
そしてそれを継続して習慣化できている人は
メンタルも

美
 

複合的に意識して取り入れている方は
自覚はなくとも、逆に
ダイエットのプロ！！

当店は、痩身エステを通して、
総合的な
女性の美
心身の健康美
を、
少しでも、

間接的にでも、
お伝えできればいいなと思っております。





自分を責める前に、

人生や周りの環境を
責めたり嘆いたりする前に、

楽しく笑いながら、

できる方法って

いっぱい
 

アルヨ！！



楽しく笑いながら、
痩せる方法、
ココにちゃんと
あります

 

リバウンド→ダイエット→リバウンド→ダイエット
＝太る体質作り。雪だるま方式。
もうやめませんか？
性格も体質も年齢も関係ないです。

人生最後のダイエット

クローバームーンでは
ダイエット部の部員を
松岡修造バリ

の心意気で
熱く！優しく♡
サポート・応援
致しております！
 

サロンのトイレに
松岡修造カレンダー
があるサロン（笑）

あなたが笑える
前向きになれる
一部
になれれば幸いです

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clover moon ～クローバームーン～

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