大塚明恵のマインドアップビューティブログ

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2018-10-21 10:57:01

筋肉作る月間スタート‼️

テーマ:*キャンペーン・サロン情報












まだ内緒ですが

凄い筋トレマシーン登場に

みんか騒ぎすぎ✨‼️
興奮しすぎ‼️‼️‼️✨


'私にとって
このマシーンは
間違いなく
パーソナルヒップトレーナーMICO😊😅



2018-10-20 10:49:13

ご褒美の正しい使い方・危険な使い方

テーマ:L子育て情報と心理学

お子様へのご褒美には 注意が必要!!

以下の3つの実験から 子育てに生かして下さいねウインク

 

 

星スタンフォード大学の心理学者マーク・レッパー博士の有名な実験です

 

ある幼稚園でお絵描きが大好きな園児を3つのグループにわけ

①上手に描けた子には「よくできました賞」をあげるねと言いました。

②賞状のことは告げずお絵描きが終わった時点で賞状を渡しました。

③賞状のことは告げず 終わってからも賞状を渡しませんでした。

 

さて2週間後 自由時間に幼稚園のお部屋にお絵描きの道具を置きました

もともと お絵描きが好きな園児たちですが

実は3つのグループのうち 1つのグループだけお絵描きする時間が違いました

 

②③のグループは熱心にお絵描きを楽しみ費やした時間は自由時間の17.8%

それに対し

①のグループは その時間の半分程度の時間でした。

 

なんと ご褒美をもらったことでお絵描き自体への興味がなくなってしまったのです

 

つまりただ楽しいから行っている行為に対して ご褒美を与えてしまうとそのことへの興味が

なくなってしまい

せっかくのワクワク感がなくなってしまうのですね丸

 

またご褒美を一度与えてしまうと ご褒美がないと楽しめない

ないとがっかりする

という事もわかっています

 

星ご褒美に関するもう一つの実験

 

実験では大学生を2つのグループに分け問題を解かせました。

 

①片方のグループには

「みんなが どれくらいの時間で解けるか平均を知りたい」 といい

 

②もう片方のグループには

「解答時間が上位25%未満には5ドルあげる トップ1位には20ドルあげる」 と言いました

 

すると 平均でどちらのグループの方が早く解けたと思いますか?

 

結果 ①ご褒美のないグループが平均で7分

②ご褒美のあるグループの平均が10,5分 かかりました!

 

このように ご褒美があると

ご褒美自体が目的になる

問題を解こうとする力 や  新しい発想が出にくくなってしまうという事がわかりました

 

星最後にこちら

 

別にやりたいわけでないけど ただの作業ならご褒美がある方が早い

という事!!

例えば 「本を1冊読んだらご褒美をあげるよ」

「プリント1枚やったらごほうびあげるよ」など 別にやりたくばないけど

ご褒美が貰えるなら という場合は 早くやる という事がわかりました

 

嫌いなことは ご褒美があるなら さっさと済ませる

 

つまり

指示に従うことで ご褒美をもらえる癖がつくと

いわゆる 「指示待ち人間」

になってしまうのです。

これでは 大切な発想力が育ちません。

 

ママは

子供が楽しくない と感じていることに ご褒美をあげることでやらせようと考えるのではなく

どうやっらた 楽しく感じるのか

 

をママ自身が考えてみることが大切ですね

 

 

(まとめ)

まじかるクラウン楽しいからやっていることへのご褒美は厳禁!

まじかるクラウン貰えていたご褒美がなくなると成功しても楽しめなくなる

まじかるクラウンご褒美をあげるなた びっくりさせてあげよう (サプライズ)

まじかるクラウンご褒美を安易にあげると発想力が育たなくなる

まじかるクラウン親がやらせたいことをご褒美で釣るのはとても危険

 

 

以上 ご褒美に関するお話でした ヒヨコカエルコアラ

 

それでは 今日も元気に お子様とパパと笑顔で

お過ごしくださいねハート

 

 

 

 

2018-10-19 19:18:08

あなたの腸内細菌はそんなフローラ?ストレスに意外と弱い私?!

テーマ:腸と腸内細菌のお話し

私達の健康のカギを握る 腸内細菌

 

腸の中にはさまざまな腸内細菌が生息し、

細菌同士が集まって「腸内フローラ」と呼ばれる群生をつくっています。

 

腸内細菌のは1,000兆個以上。

 

種類にすると

よく知られた乳酸菌、ビフィズス菌をはじめとし

約 3万種の菌がいます。


 この腸内細菌は

①免疫を活性化して病原菌を排除したり、

②食物繊維を消化するのを助けたり

③ビタミンやホルモンを合成する

 

などの多様な役割を果たしているのです。

 

また、幸せを感じる物質といわれる脳内の神経伝達物質・

セロトニンの90%を合成することから

心の健康にも影響していることが わかっています。

 

 

悪玉菌の多い腸内環境では

 

ネガティブになりやすく

幸せを感じにくいのです

 

幸せを感じるか は 

性格や 考え方 だけでなく

私たちの 腸内環境にも 影響があったのですね

(^^♪

 

腸は 第二の脳 (第一の脳)ともよばれていて

脳と連結し

体に指令を出しています。

 

ご自分の腸内環境を 覗いて

病気の予防や 美容効果 アンチエイジングにも

生かしていきたいですね

 

あなたの腸内環境は大丈夫?

 

検査キットで

 

口臭 体臭チェック

ネガティブチェック

肥満度チェック

ストレスチェック

便秘肌荒れチェック

 

など など

調べることができます!

 

 

 

 

ちなみに 私の腸内細菌は

水素を作る腸内フローラ(錆を減らす腸内細菌)

セロトニン幸せホルモンを作る腸内細菌は

まあまあ 多く 生息していました

 

しかしながら

ストレスに弱く ストレスを感じづらい という側面も!

 

 

打たれ強く見られがちですが

意外と繊細な私・・・・。

 

 

みなさま

いたわって下さいね 

 

なー^んて (*‘∀‘)ね。

 

それでは

検査してみたい方

 

本物の乳酸菌を試したい方は

スタッフまで!

 

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 
 

 

 

 
    

 

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