美の三原則 で『なりたい私』へ導く
トータルビューティーの専門家
女性の魅力と可能性を最大に引き出す
ビューティーコーチ 宮本ゆかりです。
今日は。
Lady美の三原則 の 精神美のお話。
心の余裕を持った女性になろう
あなたは心の余裕持っていますか？
毎日あれもやらなきゃこれもやらなきゃ！
なんて目の前のことに
一生懸命になりすぎていると
そればかりに心が集中して
空がきれいだなぁ～とか
風が気持ち良いなぁ～とか
道端のお花がきれいだなぁ～とか
心が心地いいと感じることに
鈍感になっていたりしてない？
今の現代人は忙しいよね。
仕事も朝早くから遅くまでしなきゃだし
女性は家庭のこともあるし子育てのこともあるし
家族のことも考えながら働かなきゃだし
自分のことを考える時間なんて
全くなくて
気づいたら1日が終わってしまっている・・・Oh～(+o+)
そんな日も少なくは無いよね。
忙しすぎて心の余裕が全くない。
それでは心が枯渇して
感じる心もどんどん鈍感になってしまう。
そうすると感じることが鈍いから
無表情になってしまう。
微笑みや笑顔や表情豊かになるような
心の動きがないと
顔の筋肉も固まってしまい
いつも怖い顔の人になっちゃう。笑
笑顔がないと表情筋が鍛えられないから
アンチエイジング的にも老けちゃう。
やだよね！これってやだよね！
スマホばかり見ていると
顔が老化すると言うけれど
それと同じよね。
無表情でいると老化しちゃうのです。
アンチエイジングの為にも
人生に豊かさを感じるためにも
心の余裕ってとっても大切なのです
ゆっくりと自分のために時間を使う
寝る前の5分でもいい
自分のために向き合ってあげよう。
余裕を持つ為には？
セルフケアを大切に
セルフメンテナンスを大切に
ゆっくりマッサージして気持ちよさを感じでもいい
ゆったりと紅茶の味を感じる事もいい
素敵な写真集を見てうっとりとするのも良い
この心の感情を感じることがとても大切。
心が心地良いと感じると
自然と表情も柔らかくなる。
優しい柔らかさを持った女性にもなれる。
そうすることであなたと話すと
なんだか癒される♡
そんなことを言ってもらうことも増えてくるかもしれない。
心の余裕を持つことで
周りで思いやりを持って接する余裕も出てくる。
心の余裕を持つとは
メリットばかりなのよね。
そのためにも
時間の余裕を持って毎日を過ごそう
そうすることで
あなたの人生も大きく変わってくるわ。
時間の積み重ねが人生になっていくからね。
根本を正すのは大切なのです♡
あなたは心の余裕を大切にしていますか？
出来なくても大丈夫！またリセット！
余裕なく過ごしている時があったりする。
そんな時はハッ！とするー！
なんかこれはいかんいかん！（笑）ってね。
出来ない時も人間だからあるある！
大丈夫！
またリセットして意識していけばいいだけの事。
自分を整えようと思う
その心が人生に現れてくるのだからね。
自分を見つめ直して余裕を持ち続けていこうね♡
心を磨こう♡
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