こんにちは。
トータルビューティーブランド Lady
ビューティーコーチ 宮本ゆかりです。
今日は・・・Ladyの 美の３原則 の中の
内面美に関わるお話し。
健康と運動と美しさと・・・
先日LadyCLUBメンバーの
素適なレディちゃんに
お誘いしてもらいジムに行く事に♡
毎日の朝のストレッチは
欠かさずするのが毎日の習慣で
あとは
週に数回夜に走りにいくのが
私の運動習慣。
外を走るのが季節の風邪や香り
景色を感じるのが好きなので
運動は外派だったのですが
今回素適なレディちゃんに
お誘いを受けたのでジムへ。
行ってみて思った事は
室内も結構いいいかも♡
熱気で汗もかきやすいし
運動している周りの人を見てると
モチベーションの意識が上がる！！
スタイル良い人を見ると
私もシェイプアップ
がんばるぞーーー！！みたいに思えたり
私よりも年上の女性が
頑張ってトレーニングしている姿を見ると
私も励まなきゃ！！なんて思う。
1人で外を走るのもいいけど
ジムに行くと周りを見て刺激を貰えるので
意識がアップする効果があるな～と
改めて実感。
ただ人が多いのは難点だけどね（笑）
美と健康って切っても切れない関係
美しさを少しでもキープするためには
意識の継続性が大切。
その為にも実際に体を使って
体感する事で
意識アップの効果に繋がる。
身体を整える事が
楽しくなってくるのよね。
特に40代って
若々しい人とそうでない人の差が
グーーーーっと差が出るお年頃の時期。
綺麗でいたいと思う事は
女性にとって
いくつになっても永遠のテーマだけど
その永遠のテーマは
美への努力無しには
手に入らない。
キレイな人って
やっぱり努力してるのです。
身体をメンテナンスしたり
食べ物のバランスを整えたり
お肌へのスキンケアをしたり
そこには
多少なりのお金と時間を注ぐわけで
綺麗でいたいと思う気持ちが無ければ
なかなか継続できないのよね。
女性が頑張れるのは
いくつになっても綺麗でいたい・・・と言う
適度な貪欲さが必要なのです♡
といっても
キレイな人に
何か努力してるの・・・？
なんて質問すると
何にもしてないのよ～！！
何て答えがかえってきたりする。
何もしないで綺麗でいられるの？？？
ホント？？？
なんて疑いそうですが（笑）
そもそも何にもしてないのよ～と言う
キレイな女性は
周りから見たら努力と思えるような事も
楽しみながらやっていたり
習慣化していたりするので
それを努力とは感じていないだけ。
当たり前に自分をケアすることを
意識しなくても
当然の事かの様に
自分をケアしているだけ。
なので努力とも何とも
感じていない事が多い。
そこまでの意識を持つ事ができたら
いくつになっても
美しさを保っていく事が出来ると思う。
その為にも
運動する事は
肌の代謝も高めるので
肌の古い角質が取れ
きれいな肌を取り戻したり
運動する事で
顔の筋肉も鍛えられるので
香りハリも出てくる♡
ホウレイ線の予防にもなるのね♡
もちろん脂肪燃焼で
ダイエット効果もある♡
女性には嬉しい効果ばかり♡
これは積極的に汗を流したいものよね。
健康と美しさは切っても
切り離せないモノだから
だったら楽しみや習慣に
してしまって運動を
自分の強力な味方にした方が効果的♡
毎日5分のストレッチでもいいから
継続する事は美への近道♡
ぜひトライしてみて！！
いつの日かの運動前の私♡（笑）
と言う事で
私もジムに誘ってもらった事をきっかけに
ジム通いを継続できるようにしてみようかな♡
一週間に一回とかなら
無理なく継続出来るかも♡
ちょっと新たなチャレンジに
挑んでみますね♡
健康と運動と美しさと・・・♡
ではまた明日♡
今日もあなたにとって幸せ溢れる 素敵な一日でありますように。。。♪
残り席あとわずかです！！
GW楽しい時間を過ごしませんか？
５/５Lady主催イベント企画
参加者受付中
自分と向き合い自分に似合うアクサせりーを創れる
女性のワンランク上のオシャレを楽しめる特別なワークショップ
【関連記事】⇒なりたい自分になれる！アクセサリーセミナーのご案内♡
詳細とお申込みはこちら♡
↓ ↓ ↓（画像をクリック！）
公式Lady@ 申請待ってます♡
不定期でリアルタイムのメッセージを配信しています♡
↓ ↓ ↓
