海外旅行に行きたい…
と、最近特に思っていて、
コロナが落ち着いた頃にどこ行こうか、検索しまくっています
そんな訳で、4年前にハワイで結婚式を挙げた写真なんかを見るんですが…
めっちゃ痩せてるやん、私
この頃、３８歳(もうすぐ３9歳)なんですが、
なんせ二の腕がめっちゃ細い
特に挙式のために何かをした訳でもなく、
ただただ仕事が死ぬほど忙しかったので、不健康に痩せていた記憶あり
この頃、１６１㎝、４４．５キロ
むしろ顔の痩けが酷くて、ヒアルロン酸に頼る始末
大きく生活習慣を変えてないのに、４０代に入ったら、プラス３キロ太りました
これが、新陳代謝の低下というやつなんだろうか…
元々運動が好きではない＆軽い側湾持ちで、
あまり激しい運動は、余計に腰痛を悪化させるので、
ストレッチを中心に生活してますが、
鍼の先生に筋力をつけるよう言われので、宅トレを再び開始したいと思います
これ、なかなか良かった
４０代は、体重を気にするより、
筋力のある健康的な身体になる事を意識したいと思います
(二の腕、痩せそうにないけど)
あと、やはり冷えは良くないようなので、お風呂で暖まるのはマスト
でも、時間がない時は、これを貼って、温めてます
そして、これを買って寝たら、かなり快眠
肩冷えしないって、寝る時かなり重要なんだと思う
どれも可愛くはないんだけど、絶対着て寝た方が安眠出来ます
首の冷え防止には、シルクのこれ
柔らかくて暖かいので、何枚も持ってます